O treinamento de força e alongamento com uma toalha

Treinamento de força e alongamento com uma toalha. Às vezes, nas aulas de educação física escolar, foi realizado um exercício interessante - pegou uma toalha para bordas, fortemente puxadas e esticadas suas mãos na frente dele, constantemente mantê-los em suspense. Após este exercício, parecia que alguma força estranha levantou as mãos para cima. Para ser honesto, eu me lembro vagamente as explicações confusas de nosso professor de Educação Física.

Mas essas pessoas têm encontrado uma aplicação muito interessante para uma toalha e usá-lo em sua treinamento de casa como um reforço adicional no desempenho como um exercício de poder e exercícios de alongamento.

Vídeo №1. Esses caras vêm para o treinamento com seriedade e exercícios combinados com uma toalha e poder apenas. Se você se sente forte o suficiente após esta formação concluída dentro de 12 minutos, você pode repeti-lo na segunda rodada.

Preste atenção à menina - ela está fazendo exercícios em uma versão mais leve, por isso não hesite e repetir depois dela pela primeira vez.

Vídeo №2. Exercícios deste vídeo são convidados a realizar por 10 minutos cada.

Vídeo №3. E neste vídeo, Carol Ann, um instrutor de fitness com dezenove anos de experiência, oferece um exercício bastante fácil para alongamento, que são realizadas com uma toalha. Neste post vou dar um exemplo de apenas um vídeo, mas se você clicar nele, você vai chegar a uma série de vídeos sobre exercícios de alongamento com uma toalha

Estes vídeos são provando mais uma vez que, a fim para trazer seu corpo em ordem, não é necessário para visitar clubes desportivos ou comprar equipamentos caros.