Estamos lançando um novo podcast! Lifehack - benefício máximo em 3 minutos
Podcasts / / January 07, 2021
O hacker de vida escreve sobre uma ampla variedade de coisas - produtividade e economia, relacionamentos e tecnologia, saúde e entretenimento. E agora apresentamos todos esses tópicos interessantes e importantes em um novo formato - na forma de mini-palestras de não mais que 3 minutos. Um benefício prático para quem está acostumado a economizar tempo - e nada mais.
Hoje, em menos de 3 minutos, falaremos sobre quais hábitos alimentares interferem na perda de peso, por que vale a pena usar uma balança de cozinha e quais são os perigos de lanches saudáveis como nozes e Frutas secas.
0:16 - por que você deve prestar atenção especial ao tamanho das porções e pesar tudo o que vai comer em geral.
0:41 - por que é melhor desistir de molhos comprados de uma vez por todas.
1:11 - qual é o perigo dos alimentos com baixo teor de gordura e por que seus consumidores comem ainda mais do que uma pessoa comum em dieta. Aprender a ler rótulos em laticínios e produtos lácteos fermentados.
1:35 - sim, você terá que esquecer também os fritos no óleo. Mas uma frigideira antiaderente pode ajudá-lo.
1:59 - expomos nozes e frutas secas - também contêm uma quantidade considerável de calorias.
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