Como economizar em comida e comer em US $ 2 por dia

As condições iniciais do experimento é o seguinte: eu sou 25, eu estou escrevendo para Layfhakera, levando um estilo de vida ativo. Não hábitos nocivos, de modo que o dinheiro foi gasto apenas em alimentos. E isso é o que eu aprendi os segredos de poupança.

Cartão ou dinheiro?

Alguns categoricamente irá aconselhá-lo apenas para usar o cartão ao pagar no caixa. Outros - digamos, o dinheiro - a única escolha certa. Eu vou dizer sobre o assunto autocontrolo. Para mim foi um desafio - para comprar comida para exatamente $ 2 (130 rublos) por dia. Portanto, o desejo de enganar e passar um pouco mais surgir.

Se você achar que é difícil conter-se, então é melhor usar o dinheiro: take tanto quanto você pode gastar.

recibos keep

Não só para manter o controle de seus gastos.

Cheques me ajudou a lembrar que havia dias em que passei muito menos 130 rublos e foi alimentado e felizes. Ele também estimula emoção e faz para tentar salvar um pouco mais. E um pouco mais.

local de compra não pode ser alterado

Durante o teste, ficou claro: terá que abandonar os mercados para sua abundância de alimentos para o benefício de

supermercados. Seja por causa da sua timidez, ou por causa da lei comum tácito, eu não poderia pedir aos fornecedores para me colocar um tomate médio, de modo que o seu valor não exceda XUm pepino, a não mais custam y e, se possível, ma-e-escarlate repolho que ele, também, era de pouco valor.

Um par de caminhadas - e eu definitivamente ter considerado louco. Além disso, os vendedores no mercado, como colocar na balança um pouco mais, e eu estava sempre vergonha de dizer que 330 gramas não é adequado, é necessário 300.

É muito mais fácil encontrar o produto ideal no supermercado. Aqui eu poderia pesar tanto cereal ou macarrão, conforme necessário. Encontrar um vegetal, tamanho certo, e, portanto, o preço. No final do carrinho de compras para estimar a proporção de "custo / valor nutricional" e remover os produtos que eram muito caro.

Certifique-se de prestar atenção para fora para promoções e descontos. Provavelmente, você realmente obter um pouco mais barato para comprar comida.

No começo eu pensei que era muito pequeno, mas quando a quantidade total de dinheiro economizado tem vindo a aumentar, acompanhando "ofertas especiais" deixou de ser vergonhoso.

Bem, se houver mais de um supermercado. Depois de vários passeios de compras I observou em uma das lojas estão sempre vegetais frescos e baratos, mas tudo o resto não é vendido a preços elevados. Outra festa mercearia para o departamento, mas os outros benefícios que não era. Ter em conta esses detalhes e, se o tempo permitir, vamos comprar em várias lojas.

Aprenda a cozinhar

Por algum teste dois dólares por dia Seria irrealista, porque este montante é quase impossível de comer produtos semi-acabados, comer em restaurantes e cafés. Na minha experiência, por uma semana, você pode salvar uma parte do dinheiro para ir em um fim de semana com amigos em um café ou pastelaria e comer algo delicioso. Mas, em geral, não tem que confiar em refeições prontas.

Temos que aprender a cozinhar. Se você pode fazer isso, um limite de 130 rublos, quase constrangedor.

Com esse dinheiro é perfeitamente possível cozinhar algo delicioso, nutritivo e até mesmo incomum. Se você não sabe o que você pode com Para fazer a perna ou couves frango, que necessita urgentemente de alterar ou desistir de tentar economizar em comida. Caso contrário, você vai continuar uma dieta pouco saudável, e que muito em breve terá um conseqüências desagradáveis.

grandes compras são planejadas com antecedência

Para mim, essas compras se tornaram um café e quando "pripeklo" grande pedaço de carne boa. Desde o café era difícil: ou eu estava indo para lidar com o seu paladar e comprei uma bebida barata, ou atrás corte resto em outras despesas e embalagem de compra bom café.

Eu escolhi a segunda opção e não me arrependo. Primeiro, as economias em outras coisas para o bem do café não trouxe muito sofrimento. Em segundo lugar, o copo de bebida quente na parte da manhã foi mais delicioso do que o habitual.

Mas grande compra vai caber no orçamento, mas se você está planejando para avançar-lo. Eu sabia que o café terá de comprar. Mas a compra de carne caro não é esperado.

Mas eu me conheço: há dias e noites quando o estado "imediatamente quer comer apenas que" se transforma em uma síndrome compulsivo. Às vezes é impossível alça, eo risco I foi inicialmente colocado no seu orçamento.

Aprenda a dizer "não"

Esta habilidade é uma consequência lógica do parágrafo anterior. Quando eu era o seu orçamento e entender o que terá que moderar seus desejos e ver como isso afeta o orçamento, que era muito importante para planejar apenas um "risco". Caso contrário, teria crescido em seus impulsos bruscos própria indulgência e, provavelmente, teria levado à falha do teste.

Eu tinha que vir imediatamente após a regra: é necessário para lidar com a pressão de lado. Afinal, toda sexta-feira (sábado e domingo) irá oferecer-lhe para passar uma noite na empresa, ou apenas uma caminhada. Venha para o bar e pediu um copo de suco um pouco estranho. Ainda mais estranho de explicar a todos na empresa que você não pode pagar um grande cheque.

A melhor opção - o plano, "sair" com antecedência, tentar convencer amigos para encontrar uma relação custo-benefício opção de passatempo, eo resto - entrar em passatempos que exigem significativa custos.

Não confie em particular sobre a sua força de vontade: Ele ainda tem que educar. Os psicólogos dizem que a maioria de nós é mais fácil entrar em dívida, mas para "salvar cara" e para comer bem em um restaurante com amigos, que calmamente explicar que você não pode permitir isso. É melhor para se proteger da tentação.

Antes de fazer uma compra, acho que o que mais você pode comprar para o dinheiro

Comprar uma barra de chocolate ou saco de batatas fritas em algum momento pode parecer insignificante. No entanto, devemos considerar por um momento e imaginar o que mais você pode comprar para o mesmo dinheiro. Talvez você comprar algo no prato ou suplemento de refeição o planejado mais um ingrediente. Talvez você vai ter que comprar algo menos saborosa, mas mais útil.

Constantemente compare os preços de produtos e fazer a melhor escolha para satisfazer as suas necessidades para um máximo de uma quantia em dinheiro.

outros achados

Pareceu-me que para comprar comida para 130 rublos não é um dia tão difícil. Honestamente, eu gostava de sucessos apenas o começo: a primeira sopa deliciosa e muito barato, primeiro estilo asiático arroz wok, o primeiro vegetal ragout só à primeira parecia uma grande conquista. Uma semana mais tarde, tornou-se claro que não havia feito neste.

No entanto, eu também pensava que machos adultos que se envolveram em trabalho físico, seria difícil manter uma dieta normal e saudável para o dinheiro.

Eu também apreciado o quanto é importante ter um bom conjunto de especiarias da cozinha e molhos. Quanto mais ampla a escolha, os mais diferentes pratos que você pode cozinhar, a mais variada vai provar produtos, mesmo entediado. Se eu tivesse um molho de soja, eu sabia, eu ficaria feliz em comer um grande prato de arroz e não vai me incomodar.

O mesmo se aplica ao inventário. Se a sua disposição há apenas pan é difícil. Quanto mais métodos de preparação e técnicas que você tem em estoque, o mais divertido e agradável para inventar um novo prato com produtos convencionais.

E, novamente, sempre levá-lo ao pacote de supermercado. :)