7 habilidades úteis que não podem aprender na zona de conforto

A frase "Saia da sua zona de conforto" tornou-se muito tempo um padrão para todos os discursos motivacionais. No entanto, klishirovannost não muda o fato de que muitas habilidades de vida útil pode ser aprendido apenas em condições estressantes.

No que habilidades se relacionam com esta lista, eu quero falar hoje.

1. Faça o que quiser

Faça o que quiser, às vezes desconfortável. Afinal, desde a infância somos ensinados a relacionar-se com outras pessoas e decisões make não é sempre a nosso favor.

Lembre-se de como era em um desenho animado soviético: "eu quero? Perehochetsya! "Esta frase tinha adotado muitos pais.

Quando uma pessoa vai dizer alguma coisa ou fazer, muitas vezes ele pensa em como vai ficar e o que eles vão dizer, como reagir, e renuncia ao seu "querer". Nós muitas vezes ignoram os seus interesses em que tipo de trabalho para escolher com quem ser e até mesmo o que vestir. Tudo isso - para manter boas relações com os outros.

Faça o que quiser - um hábito que se desenvolve em ambientes desconfortáveis. Somente quando você se afogou expectativas dos outros, você pode ouvir o que você quer mesmo.

Há uma alternativa - para permanecer na zona de conforto. Mas, em seguida, certifique-se de que todos seus desejos realmente pertence a você, e não outra pessoa. Caso contrário, como seu desempenho vai lhe trazer prazer?

2. Não faça o que você não quer

Esta habilidade tem um análogo mais convencional - a capacidade de dizer "não".

Como eu mencionei acima, nossas ações e desejos é muitas vezes ditada pelo desejo dos outros. Isso pode ser entendido quando se trata de seus entes queridos: para eles, às vezes, estão dispostos a fazer mais do que a si mesmos. O problema é que em nossas vidas, temos uma média de 5 a 15 pessoas realmente perto (de acordo com o antropólogo Robert Dunbar), e tentar agradar a muitos mais.

Assim, apoiamos a zona de conforto. Não há necessidade de lutar por seus desejos, não interferem e não precisa discutir. E ainda assim eu quero perguntar se essas ações trazem verdadeiro prazer?

E se não, é um preço justo para o conforto?

3. Falar em público

Há uma teoria de que o medo de falar - um dos inata em humanos. Do ponto de vista do desenvolvimento da sociedade, ele simboliza a tribo desempenho único, que pode expulsá-lo. Daí o medo.

Mesmo grande, ele disse que ao longo dos anos, a emoção não sair até o fim. Toda vez que eles têm um pouco para superar a si mesmo, se sentir desconfortável para dar o primeiro passo no palco. Mas é um passo, depois do qual vem a euforia.

Qualquer um que é um orador freqüente diante de um público confirma que a única maneira menos medo - mais desempenho. Você pode pensar o público nu ou beber por coragem, mas a arte de falar na frente dos outros meios desconfortável quarta-feira. Por outro lado, oradores experientes como este desconforto, porque ele - um prenúncio de sucesso.

4. Controlar-se em conflito

O conflito provoca estresse. Uma pessoa não pode estalar de dedos à justiça paciência com misericórdia. Mais fácil de aprender a responder às disputas, isso leva tempo, e mais importante - prática.

Ou seja, você precisa entrar em conflito, a fim de entender como se comportar nele e resistir emoções.

O segredo é aprender a perceber os gatilhos que conflito provocar. Toda vez celebrar suas reações e torná-los mais e mais razoável.

Quanto mais vezes você fizer isso, quanto mais perto você chegar até ele, eo que é mais fácil de responder adequadamente a cada próxima vez. Como resultado, você aprende a fazer uso dessas situações, sem prejuízo das células nervosas.

Como sempre, você pode ficar na zona de conforto, a fim de evitar conflitos e stress. Então, na verdade, mais fácil a curto prazo. Mas ao longo do tempo, suas habilidades sociais vai se tornar pior, porque você vai evitar brigas, e tentando entender outras pessoas, comunicar com eles apenas superficialmente, não produz resultados. É como aprender a nadar no sofá.

5. ser o primeiro

Esta habilidade combina vários aspectos. Um dos mais importante - a capacidade de não ser ciumento e não se comparar com os outros.

Talvez alguém irá objetar: "Mas o que sobre os atletas? Eles estão constantemente comparando-se uns aos outros, tentando superar os resultados de seus rivais. " Isto é em parte verdade, mas nem sempre é verdade para grandes atletas.

Até 6 de maio de 1954, os cientistas estavam convencidos de que uma pessoa não pode correr uma milha em menos de 4 minutos - em qualquer caso, é garantido que arriscar sua saúde. Naquele dia, esse disco quebrou o corredor britânico Roger Bannister, e nos anos seguintes após isso - dezenas de outros atletas. Roger competiu com eles e, portanto, foi o primeiro.

Concorrência sempre faz-nos sentir desconfortável porque requer esforço extra para superar o resultado anterior e ir para o próximo nível. É necessário trabalhar de forma mais eficaz, mais treinamento, melhor colocado para fora e assim por diante.

Se você deseja ser o primeiro jogo a ter um papel importante na profissão, você inevitavelmente vai encontrar-se em ambientes desconfortáveis. A alternativa - a colocar o esforço média. Infelizmente, eles não fazem campeões do povo.

6. Fale sobre seus sentimentos

para falar sentimentos sobre - é permanecer indefeso e (para a maioria) se sentir desconfortável. Por outro lado, a revelação ainda é uma das melhores maneiras de mostrar que nos preocupamos com esse homem. Neste caso, o desconforto causado dúvidas sobre a reação à nossa franqueza. Entendemos? Riso? Ignorar?

Podemos dizer nada, senão as suas emoções, mas em algum momento eles iriam quebrar o fluxo, o que não pode ser controlada.

É melhor para aprender um pouco abertura. Sim, através do desconforto, mas é mais eficaz do que cada hora de explodir de uma superabundância de sentimentos e desde enterrado avalanche stress.

7. Peça ajuda

Quando pedir ajuda, de fato, reconhecemos que não sabemos uma coisa: a resposta para a pergunta ou resolver o problema. Alguns tomam isso como um sinal de estupidez. Na prática, o reconhecimento de que você tem algo que você não sabe ou não sabe como - a principal condição para o desenvolvimento.

Sábio Sócrates disse: "Eu sei que nada sei." Ele, como muitos pensadores e cientistas depois dele, reconheceu as limitações do seu conhecimento a ser aberta para o novo.

No entanto, a admitir sua ignorância - é o estresse. Mas sem o stress que permanecemos incapazes de lidar com dificuldades que não podem superar sozinhos. Mas o suficiente deles na vida de qualquer pessoa.

A alternativa - de permanecer em silêncio e buscar uma solução por conta própria. Ele também pode ser uma abordagem eficaz. Mas por desenterrar mãos de ouro, se você for oferecido a ferramenta?

---

Não conscientemente associar o estresse com o lançamento de sua zona de conforto. Em termos de biologia, estresse - é preparar o corpo para a ação. batimento cardíaco acelerado, respiração rápida, enchendo as células com oxigénio, o aumento da concentração. O estresse o nosso corpo está se preparando para as ameaças que temos superá-los.

Cada habilidade, o que tem sido discutido, desenvolvida em condições desconfortáveis, fatigante. Mas ao longo do tempo, este inconveniente é substituída pela alegria do fato de que você vive seus desejos, para alcançar melhores resultados e se comunicar de forma eficaz com as pessoas.

Acho que a vida pode ser confortável, mas, infelizmente, e pode impedir condições desconfortáveis, mas para trazer mais diversão. E nós decidir qual opção ternos nós.