Por que estão congelando as mãos e os pés, e o que fazer
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Para começar com o básico. Na maioria das vezes gelada membros - isto é normal. Mãos e pés estão congelando primeiro sempre, e aquecido a mais recente. Este é um elemento essencial do mecanismo de sobrevivência.
Quando nos encontramos em um ambiente frio, o cérebro faz com que os vasos sanguíneos se contraiam nos membros. Limitando assim o fluxo sanguíneo para a periferia, menos esfria sanguíneos e ajuda a manter o calor é mais importante do que os pés ou palmas de órgãos internos.
No entanto, às vezes acontece: em torno de como ele não é muito frio, e as mãos e os pés ainda geladas e se recusam a manter aquecido. Isso é o que ele pode ser conectadoCausas e soluções para os pés frios.
1. Você está preocupado que você está estressado
A resposta natural do corpo a uma situação estressante - a liberação de adrenalina no sangue. Este hormônio ajuda a mobilizar e eficaz nos prepara para a situação de "luta ou fuga". Um dos aspectos-chave da formação - um estreitamento acentuado dos vasos sanguíneos na periferia. Espasmo é necessária em caso que, se no curso da luta ou fuga você danificar uma mão ou um pé: perda de sangue será menor e, portanto, não vai pôr em risco a sua vida.
Claro que, no mundo de hoje estresse raramente conectado com um predador ataque aberto ou inimigo armado com uma espada afiada. Mas a reacção do corpo continua a ser a mesma: os vasos nos membros acentuadamente estreitada, deteriora de fluxo de sangue. Resultado - redução da temperatura nas mãos e pés.
O que fazer
A coisa mais importante - para relaxar e descontrair. Uma vez que você se livrar do estresse, pés e mãos será quente novamente.
2. Você tem problemas com a circulação de sangue
a circulação de sangue ruim - uma das razões mais comuns por que as extremidades tornam-se gelada. A má circulação pode ser causada por uma variedade de fatores:
- postura desconfortável pela constatação de que aperta os vasos;
- veias varicosas;
- alto nível colesterolO que cria placa estreitando o lúmen dos vasos sanguíneos;
- fumar;
- doenças cardiovasculares;
- um estilo de vida sedentário.
O que fazer
Se os pés problema geladas assombra você vê regularmente um médico. Ele vai descobrir exatamente o que foi a causa de distúrbios circulatórios e dar recomendações apropriadas para a prevenção. Se estamos em uma situação one-time é provável que seja o suficiente para se levantar e esticar as pernas.
3. Você tem anemia ferropriva
Simplificando, a falta de hemoglobina no sangue. mãos e pés frios eternamente - um dos sintomas mais clarosanemia por deficiência de ferro esta condição.
O que fazer
escassez glândulaNormalmente faz-se sentir fraqueza, fadiga, cabelos quebradiços e unhas. Se juntamente com os membros gelados você vê no destes sintomas, contacte o seu médico. O médico irá pedir-lhe para fazer um exame de sangue e irá aconselhar sobre seus resultados para ajustar dieta ou prescrever preparações especiais.
4. Você não tem hormonas da tiróide suficientes
O hipotireoidismo é uma condição bastante comum, que nos estágios iniciais dificilmente se faz sentir. Bem, exceto que as pequenas coisas: fadiga, tendência a edema, ganho de peso, constipação, pele seca... Morznuschie mãos e pés também é um dos primeiros sintomasPor que eu sou fria? carecem importante para o metabolismo hormonal.
O que fazer
Mais uma vez, ainda ir ao médico (pode ser direcionado para o endocrinologista) e fazer um exame de sangue para hormonas da tiróide. De acordo com os resultados, se necessário, o médico prescreverá testes e tratamento adicionais.
5. Você tem diabetes
Os níveis elevados de glicose no sangue é ruim para os vasos sanguíneos: eles perdem sua elasticidade e mais estreito tornou. Devido a isto agrava o fluxo sanguíneo para os tecidos e os membros começar a congelar.
Além disso, diabetes por vezes, complicações desagradáveis - neuropatia periférica, quando devido a um nível consistentemente elevado de açúcar danificado terminações nervosas nos pés. Como resultado, você pode parecer como se seus pés estão queimando ou, pelo contrário, congelado.
O que fazer
Consulte um médico para confirmar ou refutar os possíveis diabetes. Se a doença for diagnosticada, o médico irá sugerir-lhe o tratamento que vai se livrar dos pés merzlyavosti.
6. Você tem problemas renais
Falhas nas derivações rim para o aparecimento de edema, em que os vasos sanguíneos são compactados e novamente circulação é perturbado. O primeiro de inchaço e, consequentemente, uma sensação constante de frio está sofrendo membros.
O que fazer
Mais uma vez, referem-se ao terapeuta. Ele irá prescrever testes que irão testar a funcionalidade dos rins. E, se necessário, prescrever medicamentos que ajudarão a se livrar dos sintomas desagradáveis inchaço e associados.
7. você anorexia
Este comer leads transtorno para o fato de que a pessoa se recusa a comer e perder peso rapidamente. Devido a isto torna-se difícil segurar os anorexia induzida por calor, a falta de tecido de gordura corporal. Para manter a temperatura necessária para o funcionamento dos órgãos vitais internos, o cérebro limita o fluxo sanguíneo na periferia - as extremidades.
O que fazer
em anorexia Para além dos sintomas morznuschih pés e mãos. A chave deles - uma perda de peso acentuada e medo das calorias "extra". Se isso é sobre você, sempre olhar para o terapeuta, não para o desenvolvimento faltou de violações graves.
8. Você não dormem o suficiente são cronicamente
A privação do sono retarda o metabolismo e na circulação geral, em particular. A violação desta última, entre outras coisas, deixa-nos com os pés gelados.
O que fazer
Dê a si mesmo a oportunidade de sono e no futuro, tentar dormir pelo menos 7-8 horas por dia. Isto não só irá aquecer as extremidades, mas também um efeito benéfico sobre a saúde ea saúde em geral.
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