Nós nos preocupamos com a saúde das suas costas: trabalho em pé

Depois de um longo intervalo, voltei para um clube desportivo e há uma totalmente sentiu o "charme" da sessão de trabalho. Apesar do fato de que eu praticamente ir com a criança, mas a maior parte do tempo que eu gasto sentado em um computador. Foi somente em treinamento, eu senti como se minhas costas doem, como ele tornou-se um "madeira". Sobre as mãos, eu geralmente manter a calma.

E, como sempre, o universo ouviu meus gemidos e jogou um artigo interessante sobre o trabalho Gina Trapani no computador em pé.

Gina Trapani - escritor técnico, e desenvolvedor web, a maioria de seu tempo de trabalho é gasto sentado no computador. Em seu artigo sobre Smarterware ela fala sobre como ela se juntou ao suporte do computador.

Como já conhecido, com longa sentado à mesa na parte inferior do corpo a circulação sanguínea, as mulheres pode haver problemas com as veias nas pernas (especialmente na pose de "pé para o outro"), bem como pequenos corpos interrompidas pélvis. Nenhum de nós está sentado à mesa perfeitamente correta, portanto, além de toda a parte de trás sofrimento e pescoço. E atrás de nós todos os órgãos da "cabeça". No lado somos como abutres sentadas à mesa - o pescoço esticado para a frente, de costas curvado muitas vezes, os pés inchados, o sacerdote toma a forma cadeira.

Gina alterou sua mesa para que você possa trabalhar para ele em pé.

No início, trabalhava, e, em seguida, sentou-se novamente de pé por várias horas. Pernas dor nas costas e pescoço também. Mas, gradualmente reconstruída corpo, postura correta. Além disso, trabalhar em pé, nós também queimar calorias extras.

Mas aqui eu gostaria de fazer um comentário breve. O fato de que trabalhar o tempo todo em pé não é muito útil. Por exemplo, cabeleireiros, muitas vezes têm problemas com seus pés devido ao fato de que passar o dia todo em seus pés. Quanto àqueles que praticamente todo o seu tempo atrás do balcão. Portanto, na minha opinião o local de trabalho ideal - quando é possível alternar o trabalho para eles em pé e sentado. Em primeiro lugar, a saúde das costas e pernas é útil, e em segundo lugar, para mudar o cérebro e queimar calorias.

Miracle-tabela tabelas voar com altura ajustável e há Sergei Petrenko. Ele alterna entre a trabalhar em pé e trabalhar sentado ainda, aparentemente satisfeito.

A tabela no "estar"

A tabela no "pé"

trabalho, especialmente avançado no computador não está de pé, e esteira. Mas, para mim, pessoalmente, é tarefa quase impossível.

para o trabalho de computador em pé - uma experiência bastante interessante. Mas o que é mais interessante - é quantas pessoas vão decidir sobre ele, e quais são os resultados.