Como para bombear o cérebro: exercício para o desenvolvimento da memória, atenção e pensamento

É possível melhorar as habilidades cognitivas

Nosso cérebro funciona através de neurônios e sinapses. A primeira informação perceber e processar do mundo exterior passam seus órgãos internos. Segundo proporcionar a comunicação entre os neurónios.

A medida em que desenvolvemos o nosso cérebro depende do número e diversidade de sinapses.

Até cerca de 25 anos, o número de sinapses nos humanos aumenta cerebrais e função cognitiva em seu pico. Depois disso, há uma degradação gradual. Isso é normal: ao longo do tempo, o envelhecimento não é só o corpo, mas também o cérebro.

No entanto, estamos assistindo a sua figura, visitar regularmente o ginásio, usar cremes anti-envelhecimento, mas esquecer o envelhecimento cerebral. E em vão: memória, atenção, pensando que você pode treinar, desenvolver e manter em boa forma, bem como o corpo.

Isto é confirmado pela investigação científica moderna. Cientistas do Centro de Funcional ressonância magnética do cérebro, da Universidade de Oxford provou em 2009Um modo positivo-negativo da co-variação população liga conectividade do cérebro, demografia e comportamento

. Que em nosso cérebro novas sinapses são formadas ao longo da vida, mas também revelou uma correlação entre o número de conexões neurais e da qualidade da vida humana.

As pessoas com um grande número de neurônios e sinapses, como regra, tem um alto padrão de vida, a educação superior, tentando levar uma vida saudável e foram geralmente satisfeitos com ele.

Como treinar o cérebro

Existem diferentes formas de treinamento do cérebro: você pode ensinar poesia, resolver palavras cruzadas, ler livros. Mesmo um jogo de "Tetris" desenvolve habilidades cognitivas, mas apenas até um certo nível. No entanto, neuropsicólogos pesquisas recentes mostram que a forma mais eficaz de o cérebro é um treinamento cognitivo - exercícios simples que chamam a atenção, memória e pensamento.

Com base na investigação na área da neuropsicologia criou um simulador on-line para o cérebro - "Vikium». Ele oferece atenção tarefa simples, memória e velocidade de reação.

Os exercícios são uma forma lúdica de fazer mais útil e agradável. Jogos de dar prazer, e que o prazer, exige que a pessoa repita esta ação.

Atribuições para "Vikiume" parecer elementar, mas à medida que avança através dos níveis de dificuldade aumenta. Então, nós gradualmente bombear através do cérebro, sem nenhum esforço especial.

Como são formação

Antes de treinar você precisa passar um teste introdutório. Ele avalia o nível atual de suas habilidades cognitivas e pega programa de treinamento de pessoal.

Formação leva cerca de 15 minutos e consiste em um ambiente aconchegante e exercícios básicos.

Formadores são agrupados em pares, para bombear as habilidades específicas do cérebro. Por exemplo, o treinamento da memória inclui 7 exercícios: warm-up (para "ligar" a sua atenção) e jogos para o desenvolvimento do volume, velocidade e precisão de memorização. Cada complementa o jogo anterior e tem lugar estritamente definido - para o melhor efeito do exercício.

Aqui está o treinamento sobre o desenvolvimento da atenção "encontrar coisas." Precisamos encontrar nas prateleiras do objeto que você vê na caixa, e clique sobre ele. Por 60 segundos você tem que marcar o máximo de pontos.

Outro exercício para o desenvolvimento da memória - "As luzes de sinalização". É necessário lembrar e reproduzir a sequência em que a lâmpada.

As obras de serviço no freemium-modelo: simuladores disponíveis 9 - 2 na memória, o pensamento 4 e 3 em conta. Os proprietários de conta premium acesso de ganho para todos os exercícios. Um total de 41 local de perfuração.

Você pode ver as estatísticas do seu progresso e competir com outros usuários (por exemplo, amigos). Além dos exercícios habituais têm cursos especiais: um curso sobre o estabelecimento de objectivos, sobre o desenvolvimento da atenção, o pensamento criativo.

Pode ser contratado com PC e smartphone - a apoios de serviço adaptativa versão web vorstku para dispositivos móveis.

resultados

«Vikium"- um interessante e serviços úteis para o desenvolvimento de habilidades cognitivas. De atribuição de aulas de apenas 15 minutos por dia, você pode manter seu cérebro em boa forma. O serviço é útil para pessoas de todas as idades. Crianças em idade escolar - para tornar-se mais e melhor assimilar a informação, as pessoas de meia-idade - para ser mais produtivo, os idosos - para manter mais a nitidez e clareza de espírito.

By the way, agora ação "Vikium" Ano Novo: pode ser benéfico para comprar acesso premium si mesmo ou como um presente.

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