Algumas coisas úteis que precisamos saber sobre a raiva
Dicas / / December 19, 2019
Muitos de nós particularmente não distinguir entre raiva e agressão. Alguns acho que é a mesma coisa. Mas na verdade não é assim! Psicologia da comunicação Ele argumenta que a agressão é susceptível de danos, tanto moral e física. A raiva também pode ser um impulso para bons começos. O tempo principal para entender o que você está sentindo e dirigi-lo em uma direção construtiva.
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Anger ≠ agressão
Raiva - uma emoção que pode ser causada por uma situação desagradável para nós. Por exemplo, se o seu outro significativo se esqueceu de reservar uma mesa em um restaurante, você está, obviamente, chateado e pode ficar com raiva, isto é, sentir a raiva. Como você vai reagir depois e se as coisas classificar para fora por causa dessa situação desagradável, dependendo do seu temperamento e educação. Mas se você começar a esmagar em torno das mesas, jogando os punhos para as pessoas e abusar verbalmente - esta é a agressão e as consequências de tal comportamento não são positivas ou construtiva.
Mas a raiva ainda não é muito agradável emoções, e é porque foi feito pela maioria dos disparates. Que não diria pessimistas completas, as pessoas na maioria são, contudo, otimista. E alguns otimistas com inclinações empresariais até mesmo de situações desagradáveis estão tentando fazer o mais positivo e benéfico possível. No final, as emoções - é a nossa energia, porque fazer o bem a desaparecer?!
Raiva - o motor do progresso
Por mais estranho que possa parecer, mas às vezes a raiva nos leva a fazer o que de fato está correto, mas um certo ponto, nós estávamos muito preguiçoso (não queria, não conseguia encontrar a oportunidade e tempo - uma lista das razões pode ser muito longa). E a situação é tão complicado, e eu estou aqui kaaaaaak com raiva! Então, eu tinha tudo para fazer tudo! Em outras palavras, a raiva pode lhe dar o pontapé necessária na bunda, para fazer as coisas do chão. E se conectar seu ego, então você definitivamente vai terminar o trabalho. A única coisa a considerar é o fato de que a ação de "reverso" não funciona com todos. Alguns, em vez de se envolver em tratamento, "Eu vou provar a você tudo o que eu posso fazer isso" switch No "Sim, eu não posso fazer nada sobre isso... e eu não vou fazer" e cair em uma ainda mais profunda depressão. Mas neste caso, a raiva é mais propensos a mal do que bem.
Se você está com sede, você bebe, se os sinais do corpo que com fome, você cozinhar o jantar, e se você bater ou ofendido, é reação muito natural é o desejo de responder ao infractor, a provar que não é assim, ele Ele diz.
As saídas de emergência estão aqui, aqui e aqui
Talvez uma das razões por que as pessoas confundem raiva e agressão - eles pensam que a raiva pode ser expressa apenas por meio da agressão. Mas isso não é verdade. Sim, uma das variantes da resposta pode ser bastante agressivo. Como escrevi acima, tudo depende de sua educação e a capacidade de controlar suas emoções e punhos. Mas esta é apenas uma das muitas maneiras, e não é o mais agradável. Outras opções de "desabafar" pode ser como o exercício físico simples (para a saúde é útil), e escolhendo-se "em uma pilha" ea busca de soluções reais para os problemas e tarefas. Em si, o principal problema que você tem que resolver construtivamente, sem se afastar da agressão e, de preferência, com um final positivo - uma busca pelas causas da raiva em si mesmo. Isso é bastante uma raiz profunda introspecção causa de suas reações a determinadas situações e pessoas.
E no final de uma pequena lista de pugalka para aqueles que pensam que controlar sua raiva não é necessário. prolongadas novos resultados de raiva pode ser muito, muito triste: álcool; lesão aos bens móveis e imóveis e, como consequência, o litígio; Luta, condução agressiva; e, no final, as relações com os entes queridos e amigos, solidão, culpa, tristeza e medo quebrado. Não é o mais emoções agradáveis, certo?
E, como o homem, em vez gordinho no auge da vida: "Calma, não entre em pânico!"