6 dicas quase psicológicas que irritam os psicólogos

A psicologia foi recentemente popularizada aos trancos e barrancos, e isso é bom. Mas toda moeda tem um outro lado. É por isso que a Internet está cheia de pessoas que fazem recomendações baseadas em nada. Esses personagens não têm formação, nem conhecimento profundo, mas seus vídeos e postagens recebem muitas visualizações.

Além disso, os gurus da Internet muitas vezes parecem muito experientes. Eles falam de forma convincente e respaldam seus conselhos com termos psicológicos. Além disso, estas não são recomendações obscurantistas, cuja única reação é rir com ceticismo e continuar lendo. As explicações parecem bastante lógicas. E essas dicas são tão comuns que você não consegue deixar de pensar: talvez valha a pena introduzir essas sabedorias na sua vida?

O problema é que estas recomendações não só não ajudam, como também podem causar danos, mesmo que pareçam racionais. Pedimos aos psicólogos que nos dissessem quais pseudoconselhos os irritam mais e por quê. Se você vir algo semelhante na Internet ou ouvir algo semelhante de alguém na vida, pense três vezes antes de levar tais palavras a sério.

1. “Ame a si mesmo e os outros amarão você”

Segundo a candidata das ciências psicológicas Maria Danina, esta é uma ideia completamente infundada.

Ao mesmo tempo, segundo Danina, em nenhum caso devemos diminuir a importância do amor próprio, que realmente nos ajuda a construir relacionamentos mais saudáveis ​​e confortáveis ​​com as pessoas ao nosso redor. Aceitar-se é importante. Você simplesmente não quer colocar expectativas que não serão necessariamente atendidas. Isso o salvará de decepções.

2. "Pense positivamente"

Algumas pessoas acreditam que se você pensar apenas em coisas boas, atrairá coisas boas para sua vida. Mas isto é astuto: com esta abordagem corre-se o risco de perceber apenas o que é positivo e ignore todas as coisas ruinsaté que a situação fique fora de controle.

A ideia de que é preciso buscar o lado positivo de tudo e pensar apenas no que é bom é hoje amplamente criticada. Eles até cunharam um termo para esse fenômeno: “positividade tóxica”. Você pode ler mais sobre o que é e por que é perigoso em Material de hacker de vida.

3. "Apenas esqueça isso"

Aqui temos todo um escalão de recomendações semelhantes: “Acalme-se, está tudo na sua cabeça”, “Apenas supere isso” e assim por diante. Às vezes, as feridas cicatrizam sozinhas. Mas muitas vezes a cura precisa de ajuda.

Vale lembrar que emoções ruins não pode ser. Alguns deles são realmente desagradáveis ​​no momento, fazendo você sentir insatisfação ou desconforto. Mas todas as emoções, e também as condicionalmente negativas, nos são dadas por uma razão. Esta é uma reação ao que está acontecendo ao redor. Em primeiro lugar, eles permitem que você entenda exatamente o que está errado e interrompa isso. Em segundo lugar, ajudam a autorregulação da nossa psique. Se “simplesmente esquecermos”, é como tentar consertar um cano velho com um cortador de madeira. Vai funcionar uma vez, vai funcionar duas vezes, e então o cano de água vai quebrar e inundar a rua inteira. Para evitar que isso aconteça, é preciso aprender a reconhecer as emoções e vivê-las.

4. “Encontre sua vocação e você será feliz”

Esse conselho faz com que as pessoas busquem obsessivamente o que as fará felizes, o que no final muitas vezes promete apenas decepção.

Muitas vezes uma pessoa, diante de obstáculos, prefere não resolver o problema, mas simplesmente sair da situação em busca de algo sem nuvens. Mas nada é sem nuvens. E ao confiar apenas em emoções momentâneas, você pode perder o que é verdadeiramente importante.

É claro que isso não significa que seja necessário tolerar algo muito desconfortável ao extremo. Acontece que fugir é uma saída e tanto. Mas se for a única opção em qualquer situação, vale a pena considerar.

5. “Não há necessidade de mergulhar na infância. Viva o presente"

Esse conselho é frequentemente dado por aqueles que extraíram seus conhecimentos de psicologia dos filmes dos anos 90. Parece a esses personagens que durante as sessões estão convencidos de que os pais são os culpados por todos os problemas. E aí a pessoa vive com calma, transferindo responsabilidades. Isto está errado. É preciso estudar a infância só para assumir essa responsabilidade, e no presente.

Portanto, para viver bem no presente, muitas vezes vale a pena mergulhar no passado. É verdade que com um psicólogo esse caminho será um pouco mais fácil.

6. "Sempre confie nos seus sentimentos"

Antes de confiar nas emoções, você deve aprender a identificá-las e suas causas.

Nossos sentimentos, segundo Danina, são apenas um reflexo da nossa experiência. É importante aprender a distinguir entre as situações em que esta experiência nos é útil e aquelas em que pode prejudicar e impedir-nos de viver uma vida plena.