De onde vem o ódio por um ex-parceiro e o que fazer com ele
Miscelânea / / April 12, 2023
Esse sentimento destrutivo tem pelo menos três razões.
Sejamos claros. Muitas vezes não suportamos os ex-namorados de nosso parceiro, mesmo que nunca os tenhamos conhecido pessoalmente. Ex-namorados e namoradas podem ser as pessoas mais doces e gentis do mundo - não importa. Não gostamos deles apenas porque, e não porque os fatos ou a intuição nos dizem que podemos esperar um truque sujo deles. E embora tomemos esse ódio como certo, descobrimos que há razões.
Por que odiamos ex-parceiros
Quando você não tem motivos óbvios para odiar os ex-namorados de seu parceiro, mas o faz mesmo assim, pode ser por três motivos principais.
Desconfiança
Se você não tem confiança, pode parecer que todos os ex são a própria perfeição. Gentil, inteligente, atraente, em uma palavra - perfeito. Portanto, você não apenas começa a se comparar constantemente com eles, mas também os considera uma ameaça ao seu relacionamento e se pergunta por que seu parceiro o escolheu e se ele o ama.
Rivalidade
Na tentativa de demonstrar sua superioridade sobre seus ex-namorados “ideais”, você pode estar fazendo coisas que não são do seu feitio. E com isso, odeie-os ainda mais, porque é por causa deles que você precisa provar constantemente sua frieza. Na verdade, surge uma “terceira roda” na relação, que você não consegue tirar da cabeça.
Ciúmes
Se você não percebe o relacionamento atual como confiável e seguro, então você começa estar com ciumes parceiro, pare de confiar nele e transfira seus sentimentos para o ex dele. Em vez de olhar para a situação de forma imparcial, analisando o que exatamente é o gatilho do ciúme e conversando com seu parceiro, você culpa outras pessoas por todos os problemas. E é por isso que você os odeia ainda mais.
Como lidar com o ódio
Uma das principais responsabilidades em um relacionamento é lançar uma espécie de "ponte" entre seu antigo e atual parceiro. Para fazer isso, é importante ser o mais honesto e aberto possível sobre relacionamentos anteriores. Quanto menos sabemos sobre uma pessoa, mais pensamos e inflamos, desenhando sua imagem em nossa imaginação. E a versão que nós mesmos inventamos ou que nosso parceiro inventa para nós pode muito bem merecer ódio.
Para classificar seus pensamentos e emoções e ver se suas crenças sobre seus ex-namorados são válidas, faça algumas perguntas a si mesmo:
- O que exatamente te preocupa?
- Seus sentimentos são racionais?
- Qual é a raiz do problema?
- Até que ponto a imagem do primeiro corresponde à realidade e você a distorce para pior?
Converse com seu ente querido sobre suas emoções e o que as desencadeia. Se ele mesmo colocar lenha na fogueira, constantemente comparando você com o anterior ou lembrando-se de relacionamentos passados, defina fronteiras. Com base, por exemplo, nas seguintes afirmações:
- "Eu não quero que você me compare com sua ex-namorada."
- “Não me sinto confortável quando você compartilha memórias de relacionamentos anteriores.”
- "Eu prefiro não ir onde seu ex-namorado estaria."
Se o problema for sua falta de autoconfiança ou sentimentos de competição, lembre-se de que criticar a outra pessoa e tentar "subir" às custas dela é uma reação defensiva doentia. É melhor focar no seu mundo interior, lidar com o seu próprio auto estima e auto-estima. Você pode até recorrer a um psicólogo para encontrar um equilíbrio e se sentir seguro em um relacionamento.
Odiar o ex do seu parceiro sem motivo é improdutivo e prejudicial. E não só pelo seu relacionamento, mas também pela sua saúde mental. Você não pode julgar estranhos apenas pelo status de "ex" ou pelas palavras pouco lisonjeiras de um parceiro dirigidas a eles. O ódio nunca leva a nada de bom, especialmente se for baseado em dúvidas, rivalidade ou ciúme. E definitivamente não vale a pena desperdiçar sua energia com esse sentimento destrutivo.
Leia também🧐
- O que fazer se você se apaixonar pelo amigo de um ex-companheiro
- 12 razões pelas quais os ex-namorados voltam
- Você deve fazer sexo com um ex?