Delicioso lanche verão com pressa: 4 receitas simples
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Verão já passou o equador, e havia mercados perfumadas damascos, pêssegos, melancias e melões. tomates suculentos blush, cheiro agradável greens farpado e sol. Então agora é a hora de preparar todo o verão e útil! Aqui está uma cesta de melancia e de feta, mini caprese e duas opções de deliciosa bruschetta!
Mini Caprese
ingredientes
- ½ tomates cereja kg;
- punhado de manjericão fresco;
- 240 g de queijo mozzarella;
- vinagre balsâmico.
preparação
Corte ao meio os tomates. Queijo cortado em pedaços de tamanho adequado. Você somar as folhas de manjericão e triple lanche amarrados em um palito na seguinte ordem: tomate, folhas de manjericão e uma fatia queijo. É colocado para fora em uma bandeja e um lanche antes de ser levemente polvilhada com vinagre balsâmico. Se desejar, você pode adicionar um pouco de azeite.
Cestas com melancia e queijo feta
ingredientes
- 1 melancia;
- ¾ copo cortado pepino;
- ¾ copo feta;
- Uma colher de sopa de vinagre de vinho tinto;
- 2 colheres de chá de azeite;
- sal e pimenta a gosto.
preparação
Melancia cortada em fatias de 5 cm, e, em seguida, com um biscoito redondos moldes esculpir pequenos círculos. A partir desses círculos fazer coisas como copos, remover o meio de um.
parte remota melancia shinkuete, misturado com pepino e migalhas feta, adicionar o vinagre de vinho e azeite. Tudo isso temperado com sal e pimenta a gosto, bem misturado e colocado em um copo de melancia.
Bruschetta com tomates e ricota
ingredientes
- 450 g de tomates cereja;
- Um copo ou queijo ricotta;
- ¼ copo finamente picado folhas de espinafre;
- 2 colheres de sopa finamente picado folhas de manjericão;
- 1 colher de sopa finamente picado cebola verde;
- 8-10 fatias de pão;
- 2-3 colheres de sopa de óleo de oliva;
- 1-2 dentes de alho (claro, mas não triturada);
- sal e pimenta a gosto.
preparação
Corte os tomates cereja ao meio, sal de adição, pimenta e reservar. Em uma tigela pequena, misture a ricota ou cottage com espinafre, manjericão e cebolinha.
pedaços secos de pão no forno ou pan-grelhado, esfregada com alho e polvilhada com azeite por cima.
Em seguida, espalhe na mistura de queijo cottage pão, espalhar os tomates no topo e, se necessário, adicione um pouco de sal e pimenta preta.
Bruschetta com pêssegos, morangos e queijo de cabra
ingredientes
- 1 baguete francesa;
- 10, morangos cortados em pedaços pequenos;
- pele de pêssego 3 descascados e cortados pedaços mesmo como morango;
- 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico;
- Um copo folhas frescas de manjericão picado;
- cerca de 100 g de queijo macio cabra.
preparação
Secas nas fatias forno ou pan-grelhado de baguette. Em uma tigela misture os pêssegos, morangos, folhas de manjericão e vinagre balsâmico. bem misturado.
a seco pão queijo de cabra para barrar e propagação em cima da mistura de frutas.
Bom apetite!