5 regras para ajudá-lo a aprender facilmente, sem empinar
Miscelânea / / September 21, 2021
As abordagens habituais para adquirir conhecimento apenas criam a ilusão de memorizar o material.
Paul Penn
Professor titular de psicologia na University of East London, ganhador do prêmio Professor do Ano no Reino Unido em 2021.
Ano de 1993. Tenho 16 anos, estou concluindo o ensino médio e fazendo um exame de geografia. Eu me preparei muito, então estou absolutamente confiante em mim mesmo. Respiro fundo, abro o formulário de tarefas e vejo a primeira página de perguntas. Meu estômago estala instantaneamente de excitação, e meu estado é perfeitamente transmitido pela velha inscrição na mesa: "Oh, diabo, meu admissão para a faculdade, 1992 ".
Claro, eu não fui o único aluno que superestimou minha prontidão para o exame. No entanto, por que isso está acontecendo, eu entendi apenas 12 anos depois, quando comecei a ensinar psicologia.
Por que os métodos convencionais de aprendizagem não funcionam
Vamos começar com a maneira mais popular de memorizar material educacional - estudando. Você provavelmente já recorreu a esta estratégia simples: na noite anterior ao exame, as palestras espalhadas caoticamente sobre a mesa e várias latas de bebidas energéticas ou uma xícara de café após a outra para
sobreviver esta noite.O segundo hack de vida mais popular dos alunos é reler constantemente a teoria na esperança de finalmente se lembrar dela. Claro, há bom senso nisso: quanto mais você repete o texto, mais familiar e compreensível ele começa a parecer. Mas isso é apenas uma ilusão. EstudeUMA. Koriat, R. UMA. Bjork. Ilusões de competência em monitorar o conhecimento de alguém durante o estudo / Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition mostraram que essa técnica não leva em consideração as mudanças do ambiente durante o exame. É muito mais fácil responder quando você está sentado em uma sala confortável e as informações corretas estão bem na sua frente. No exame, a situação será completamente diferente.
Essas abordagens de aprendizagem familiares mostram o quão equivocados estamos sobre como nosso memória. Costumávamos pensar que ela se parecia com a câmera de uma velha avó. Claro, você tem que mexer por meia hora, mas em geral, você só precisa apontá-lo para o objeto, certifique-se de que ele não se mova, para que o quadro esteja exatamente correto, clique - e pronto! Temos a mesma atitude em relação à memória. Para consertar algo nele, você precisa gastar um certo tempo nisso e tentar não se aprofundar na fonte, mas simplesmente "fotografar" em sua forma original em sua mente.
Como aprender de forma mais eficaz
Para se preparar para algumMesmo no exame mais difícil, é importante entender como a memória funciona. Na verdade, ele não reproduz passivamente a fonte de informação, mas a recria com base em nosso conhecimento, experiência e expectativas.
Se continuarmos a analogia com a câmera, então a memória é mais um dos filtros que escolhemos para a foto. Para assimilar informações, você não precisa gastar horas estudando sem sentido. Ao contrário, é necessário entender como podemos usar nossos “filtros” internos (conhecimento, experiência e expectativas) para conectar o material de aprendizagem com o que já sabemos.
Talvez você discorde de mim e diga: "Estudar me ajudou muito nos estudos, então não pode ser totalmente ineficaz." Até certo ponto, você está certo: ela não é absolutamente ineficaz. No entanto, existem métodos muito mais eficazes de adquirir conhecimento, especialmente se você quiser que eles permaneçam em sua cabeça e não voem logo após o término do exame.
Temos lidado com técnicas de aprendizagem inúteis. Mas quais devem ser usados então? As abordagens que discutirei podem ser usadas para preparar qualquer assunto. Como resultado, você pode não apenas melhorar o processo educacional, mas também transformá-lo chato responsabilidades em um passatempo interessante.
1. Faça pausas entre as aulas
Algumas pequenas lições são sempre melhores do que uma maratona de treinamento sem fim, após a qual você mal consegue se lembrar do seu nome. Pense em quantas sessões por dia são ideais para você e qual seria o intervalo ideal entre elas.
Na maioria das vezes, a abordagem mais simples de ensino é a mais eficaz. Por exemplo, quanto mais atividades, melhor. Digamos que você tenha 12 horas para ficar pronto. É melhor dividi-los seis vezes por 2 horas do que duas vezes por 6 horas.
Com a escolha do intervalo, tudo fica muito mais fácil. EstudeN. J. Cepeda, E. Vul, D. Rohrer et al. Efeitos de espaçamento na aprendizagem: uma linha de extremidade temporal de retenção ideal / Ciência psicológica Especialistas americanos mostraram que longas pausas nas atividades de aprendizagem ajudam a reter a atenção. No entanto, dado que leva minutos para se preparar para os exames, é melhor dar preferência a mais aulas do que alongar rompe.
2. Alternar entre temas
Normalmente tentamos distinguir claramente entre os tópicos em preparação: primeiro, aloque tempo para um e analise-o completamente, e só então prossiga para outro. Um estudo de cientistas americanos provaP. F. Carvalho, R. EU. Pedra de ouro. Efeitos do estudo intercalado e bloqueado no teste retardado de generalização de aprendizagem de categoria / Fronteiras em Psicologia o oposto: alternar entre blocos de informação leva a melhores resultados, especialmente se os objetos são semelhantes entre si.
Vamos fingir que você é um psicólogo e precisa entender psicoterapia. Primeiro, você estudará seus vários tipos: psicanálise, família e outros. E aqui você tem uma escolha: divida-os em blocos e considere um por um ou alterne.
Se você escolher a segunda opção, você divide cada tipo em categorias simples: quem é o fundador, que tipo de terapia é e quais métodos ela possui. Primeiro, você estudará as origens da psicanálise, depois compreenderá a origem do aconselhamento familiar, então, continuando a alterná-los entre si, você passará para a próxima categoria, e assim por diante.
De acordo com um estudoP. F. Carvalho, R. EU. Pedra de ouro. O que você aprende é mais do que o que você vê: o que os efeitos de sequenciamento podem nos dizer sobre o aprendizado indutivo de categorias? / Fronteiras em psicologia, a mudança de temas chama sua atenção para as diferenças entre eles. Portanto, o método é especialmente útil quando você estuda assuntos semelhantes, por exemplo, os tipos de psicoterapia, que discutimos acima, para que você possa navegar facilmente.
Alternar também é útil quando as informações são difíceis de categorizar. Por exemplo, quando você precisa entender pinturas, esculturas ou outros objetos artes.
A divisão em blocos, por outro lado, chama sua atenção para elementos semelhantes. Este método é melhor usado quando você está tentando entender assuntos que são facilmente distinguíveis uns dos outros ou tópicos que possuem categorias claras. Por exemplo, se você precisa estudar a tabela periódica, será mais eficaz considerar primeiro um elemento químico e depois passar para outro.
3. Entenda o assunto, não apenas memorize-o
A constante releitura do texto coloca no cérebro a interpretação do autor, não a sua compreensão.
É muito fácil formar sua própria opinião sobre as informações recebidas: pergunte perguntas ao material que você deseja aprender. Ao respondê-las, você explicará o que passou com suas próprias palavras, usando os próprios "filtros" de que falamos, ou seja, seu próprio conhecimento e experiência.
Você pode tentar o método dos esclarecimentos: depois de cada informação que ler, faça você mesmo uma pequena pesquisa e dê respostas detalhadas. Confie nas fontes primeiro e, em seguida, tente explicar o material você mesmo, sem a ajuda do texto original.
As informações que você aprendeu devem ser tão significativas quanto possível para você. As perguntas “Por quê?” Ajudarão com isso. ou "Como?", bem como exemplos específicos para explicar conceitos abstratos.
Vamos tentar usar o método de refinamento agora. Com base no que você já sabe, diga-nos como responder a perguntas sobre o que você leu ajuda. memorizar em formação. Pratique e você verá o resultado.
4. Memorize e fale o material de memória
É irônico que, na preparação para o exame, estejamos acostumados a reler as mesmas informações cem vezes, em vez de verificar se podemos reproduzi-las de memória. O teste não é apenas uma forma eficaz de descobrir se você está aprendendo bem, mas também um mecanismo de aprendizagem independente.
Parece estranho, mas qualquer tentativa de reproduzir informações da cabeça, mesmo que malsucedida, ajuda a memória. Isso permite que você determine se você está pronto para exame. Conhecendo suas lacunas, você poderá estudar as informações de forma mais eficaz e suas respostas serão mais claras e inteligíveis.
Experimente os três Ps: ler, recontar, testar.
- Leia uma passagem do texto.
- Ponha o livro de lado e conte com suas próprias palavras o que aprendeu.
- Verifique se você respondeu corretamente.
Repita essas três etapas até que seu conhecimento seja perfeito.
Você não pode apenas dizer o material em voz alta, mas escrevê-lo em um papel ou imprimi-lo em um arquivo no seu computador - desta forma você criará rapidamente notas com sua compreensão do material, o que o ajudará em uma preparação posterior.
5. Não selecione o texto, mas trabalhe com ele
Muitos alunos gostam de sublinhar o texto com marcadores coloridos. Na verdade, parece uma maneira muito conveniente de marcar a coisa principal e focar nela, em vez de passar por um monte de detalhes desnecessários.
No entanto, pesquisas mostram que esse método não funciona. Cientistas descobriramC. EU. Yue, B. C. Storm, N. Kornell, E. EU. Bjork. O destaque e sua relação com o estudo distribuído e as crenças metacognitivas dos alunos / Revisão da psicologia educacionalque as pessoas que costumam marcar certos lugares no texto se beneficiam menos com isso.
Eu sei que é bom pensar que destacando o principal, lembramos automaticamente do sublinhado. Mas, infelizmente, esse método não substitui o trabalho real pelo texto. Apenas estudar o material e pensar sobre ele o ajudará a se preparar para o exame.
A tecnologia ajuda na aprendizagem
Ao se preparar, você pode usar aplicativos dedicados em seu telefone para tornar o aprendizado mais fácil. Aconselho você a fazer isso com muito cuidado.
Sim, a tecnologia pode ajudar, mas seu gadget também é um portal para o mundo da comunicação com amigos, compras e o principal mal que chama sua atenção - vídeos engraçados com gatos no YouTube e no TikTok. Isso não significa que o telefone ou laptop deva ser completamente abandonado. Basta desligar os lembretes dos aplicativos que você mais usa para ajudá-lo a manter o foco.
Por que você não deve voltar às velhas maneiras de aprender
Quando um teste ou sessão importante está muito perto, é absolutamente natural escolher o método mais simples de treinamento, que proporcionará um resultado rápido. É por isso que as abordagens de aprendizagem ineficazes são tão populares - elas dão a ilusão de memorizar informações.
Os métodos que sugeri exigirão muito mais esforço e tempo. Além disso, ao usá-los, pode parecer que você não está absorvendo a informação de forma alguma. Esteja preparado para o fato de que as primeiras versões do material de memória irão demonstrar claramente que você não conhece o assunto tão bem quanto pensava. Mas isso não significa que todos os esforços são em vão. Na verdade, você estuda com mais eficiência e as chances de memorizar o material por muito tempo são muito maiores.
Do ponto de vista da psicologia cognitiva, estudar é muito semelhante a ir para Academia: Você precisa suar para obter bons resultados. Os métodos de que falamos acima criam as "dificuldades desejadas" - eles transformam seus esforços de curto prazo em efeitos de longo prazo.
A pesquisa apóia minha teoria. Cientistas descobriramC. EU. Yue, B. C. Storm, N. Kornell, E. EU. Bjork. O destaque e sua relação com o estudo distribuído e as crenças metacognitivas dos alunos / Revisão da psicologia educacionalque os alunos se tornem homenageados não porque passam mais tempo nas aulas. O verdadeiro motivo é simples: eles sabem estruturar a informação, repensar e reproduzi-la com suas próprias palavras. Isso significa que a eficiência estude não depende de quanto tempo gastamos, mas de como o gastamos.
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