Trabalhar vs vida pessoal: como encontrar um equilíbrio?

Quando um monte de trabalho - sofre vida pessoal. Se for muito pouco trabalho - pessoal sofre de vida, porque os problemas começam no trabalho. Goste ou não, eo equilíbrio é difícil de encontrar e trabalhar em qualquer caso, é parte integrante deste círculo vicioso.

© foto

Ainda mais difícil de equilibrar, se a obra caiu em tempos difíceis (a entrega de relatórios, um monte de propostas, etc.) ou você decidir começar o seu próprio negócio. Que trabalha para si mesmo, que sabe que às vezes nos finais de semana, feriados e férias às vezes você tem que esquecer por um ano, se não mais. E se não podemos adequadamente conversar com seu companheiro sobre seu trabalho, ainda há problemas em sua vida pessoal. tormento interior não vai ajudar e só vai agravar uma situação já difícil. O que fazer? Psicólogo Rachel CACM fornece três dicas simples para ajudar você a economizar não só a privacidade, mas também de trabalho. Então, se há família feliz e ocupado?

Não. Assim como em qualquer relacionamento, em uma relação de coisa "trabalho-família" para falar uns com os outros sobre tudo. É muito mais fácil prevenir uma infracção ou uma briga do que para limpar a bagunça.

Avisar com antecedência sobre os "tempos difíceis"

é extremamente raro que estes "tempos difíceis" não chegou ao fim. Se isso for verdade, então é hora de pensar em mudar de emprego. Diga ao seu parceiro que, em um determinado período, você será praticamente inacessíveis devido a necessidade de fazer um monte trabalho, porque você tem: o período do relatório, vantajosa, o lançamento de um novo projeto, o "período quente" em sua indústria e do like. Neste caso, você não basta colocar antes do fato: "Sinto muito, querida, eu tenho o período do relatório. Eu não virar para tal e tal em tal e tal. "Porque a segunda pessoa também tem um emprego, e outras questões igualmente importantes. Caso contrário, ele vai olhar como se você absolutamente não se preocupam com a sua alma gêmea, e ele funciona, e fará com que muita negatividade para detonar a carga principal.

É melhor sentar com calma e discutir o próximo caso, ao mesmo tempo pensando em como você pode fazer este tempo, mesmo um pouco mais agradável. Uma cabeça - bem, enquanto dois - melhor.

Não tenha medo de pedir ajuda

Embora minha mãe e me dizendo que se eu trabalhar com o meu marido, que virá para o outro rapidamente e todos os trabalhadores disputas serão transferidos para a vida privada. Às vezes isso é verdade, mas se você manter o equilíbrio e para compartilhar a vida pessoal e trabalho, tudo pode ser muito mais interessante, arco-íris e mais promissor. No final, estamos pior do que os italianos, que têm um aconchegante restaurante familiar transmitida de geração em geração e toda a família trabalha lá? Para que haja "antes"! isso está acontecendo em uma cidade pequena. E eles trabalham lá porque não é adotada ou fez, mas porque como ele.

A maioria, por algum motivo, pensa que é melhor não enviar seus segunda diz respeito metade operacionais, dizendo "Quanto menos você sabe - apertado sono." Na verdade, muitas vezes é o contrário. Porque quando você vê um ente querido cansado, irritado e silenciosa, torna-se triste e doente no coração. Desde que eu quero ajudar, mas não sei exatamente como. E você começa a suavemente, como se percorrendo um campo minado, para pedir isso como um sim. Claro que, para deitar fora tudo o negativo também, não deve imediatamente, mas ainda melhor para compartilhar o que realmente pesou. Você vai ver, você obter bons conselhos, o que vai ajudar a resolver o problema. E quando uma pessoa está envolvida em um caso com você, ele começa a perceber como restos muito trabalho a ser feito e não será ofendido e vai tentar ajudar o máximo que puder.

Se você estiver trabalhando em empregos diferentes, o mais importante não esquecer que e seu companheiro pode ter dificuldade ou bloqueio no trabalho (ou em casa com crianças pequenas). E sua esposa ou marido, também, às vezes precisam de tratamento e ajuda.

Não se esqueça coisas sobre agradáveis

"O diabo está nos detalhes", neste caso, pode ser parafraseada a dizer que "o diabo está nos detalhes." Sim, você está ocupado. Você está muito ocupado. Tão ocupado que, mesmo na época, não assisto. E ninguém pede para chamar a cada hora e lisp no telefone ou largar tudo e correr para casa exatamente às 18:00 horas. O suficiente pelo menos um SMS ou chamada, que vai entender o seu outro significativo que você ama, lembre-se e perder. Você gosta de ping uns aos outros - "Oi, eu estou entediado com você!" - "Olá, eu estava pensando em você!" As necessidades de relacionamento para ser alimentado, ou eles vão simplesmente definhar de fome. E certamente não ajudá-lo com seu trabalho. Porque é em qualquer caso temporário, mas o tempo da família não acontece. É como com as crianças alugar. Organizar piqueniques conjuntas no parque perto de trabalho ou encontrar-se juntos em um jantar no café. Se você tiver um dia livre por semana, tentar gastá-lo com sua família como você gostaria. E mesmo se o clima não é propício para festivais, lamaçal conjunta no sofá, panificação e comendo biscoitos, às vezes, também, são muito útil para assistir filmes de família;)

Não se esqueça sobre seus entes queridos. Talk. Partilhe as suas ideias e pensamentos. E você vai ver, eles vão voar, porque o suporte para os entes queridos - o mais poderoso.