Como faço para começar a se levantar às 5 da manhã e uma startup

A última coisa que você quer fazer depois de um dia de trabalho de 8 horas - está trabalhando em sua inicialização. Mas se você não fizer isso, se você não abrir o seu negócio, Você vai encontrar-se em um ciclo interminável de trabalhar para outra pessoa. E você será forçado a adaptar-se às regras corporativas, para subir na carreira, e todas as manhãs para correr para o escritório às 9:00.

Como aprender a acordar às 5 da manhã

Eu decidi me levantar às 5 da manhã e fazer o seu arranque antes de começar a sugar todo o dia útil suco no escritório. Eu decidi me tornar um madrugador, mas descobriu que a minha manhã zombipodobny cérebro inteligentemente me engana, e supera todos os obstáculos, apenas para dormir um pouco mais. Naqueles dias felizes quando eu era capaz de sair da cama, eu apenas sentou e olhou para um ponto.

Um blog sobre o desempenho parece fácil, eles constantemente bombardeá-lo exemplos de feitos incríveis, que fazem manhã povo mítico, "8 coisas que todos devem fazer antes das 8 horas", "7 Things cotovias fazer o contrário", "Por

pessoas produtivas acordar cedo... "ler sobre as realizações destes super-heróis que, antes de 8:00 têm tempo para salvar o mundo um par de vezes, você se sente culpado por ter dormido novamente. Sim, eles são seres humanos em tudo?

Por exemplo, Jack Dorsey (Jack Dorsey), fundador do Twitter e Praça seguida, levanta-se às 5h30, meditar, corre 9,5 km e, em seguida, é executado por cerca de 8 horas no Twitter e Square.

A verdade é que acordar às 5 da manhã - este é o inferno. Manhã - o inimigo de seus empreendimentos. Esta é a sua segunda personalidade que vil desativa o alarme antes de uma importante reunião de manhã, e constantemente pressiona o botão de "Adiar" que perdeu o trem. Você não pode confiar na manhã demônio, mas você pode superá-lo, mudar o esquema habitual de levantar pela manhã.

Encontrar um serviço que é mais esperto do que você

Eu não sei onde esta tradição tem ido - para pular para o ensurdecedor zumbido de um despertador, mas que de alguma forma muito feliz com esta terapia cada choque manhã. Em vez disso, todas as manhãs para voluntariamente submeter traiçoeiro ataque descontroladamente gritando alarme, obter um que vai gradualmente e delicadamente acordá-lo. O lento despertar permite que seu corpo a aceitar o fato de que você acorda. E quando seu cérebro realmente acorda, você não será desejo obsessivo de esmagar o squeaker odiado.

Você pode usar o despertador, que fabrica o café na hora marcada e você acorda o cheiro. Ou serviço, que brilha suavemente, simulando nascer do sol. O corpo parece ser que o sol nasce, e acordar com mais facilidade.

Ou tente uma inteligente pulseira de fitness despertador. Ele vai te acordar pela vibração no pulso durante o ciclo de sono REM, mas não perturbe seu parceiro, e que não tem o desejo de matá-lo para os seus primeiros ups. By the way, outra grande ajuda para acordar o gato, um cão ou uma criança, que às 5 da manhã pode decidir andar em torno de seu rosto.

Pessoalmente, eu uso o aplicativo calorosamente juntamente com um despertador convencional em um smartphone. Calorosamente lentamente me acorda às 5 minutos chilrear dos pássaros, e finalmente eu acordar ao som da vibração músico cello Yo Yo Ma (Yo-Yo Ma). Outsmart manhã demônio, começando com o alarme.

Definir o despertador com o relacionamento de longa distância

Desenvolver bons hábitos - não é ciência de foguetes, que pode ser aprendido rapidamente. Uma estratégia simples é adquirir bons hábitos e se livrar do mau é instalar affordansov.

No projeto nós criamos affordansy quando queremos que o usuário seja realizada alguma ação. Assim incentivar o comportamento desejado (torna-se mais fácil para o usuário), e colocar uma barreira para o comportamento indesejado (essas ações são difíceis de executar).

Se você precisa desenvolver o hábito de não desativar o despertador pela manhã, criar um monte de obstáculos no caminho para desativá-lo. Obter vários alarmes, fazer o download para o seu smartphone despertadorQue não cessa de chamar até que você resolver o enigma, coloque o telefone em um frasco e fechar. Eu quero adormecer nos braços de seu smartphone, e acordar a olhar para as redes sociais. Mas se eu decidi levantar-se cedo, eu tenho que colocá-lo fora.

Força-se para beber café

Aqueles que sobreviveram a luta com um travesseiro, se afastou dela e até mesmo, ao que parece, acordei, à espera de um outro problema: você quer ir dormir novamente. Você é tão jovem, à frente de um monte de tempo, então porque não se levantar cedo amanhã? Oh, todos os dias eu ouço essa voz, tentando me para voltar para a cama. Manhã I - um tipo terrível. Então, vamos vdarit cafeína.

Você pode fazer o café, como faria normalmente. Levante-se, jogar café na máquina de café ou colocar a chaleira no fogo para instantâneas ferver. Mas estar preparado para o fato de que seu monstro manhã não vai deixar você chegar à cozinha. Seu objetivo - em todos os sentidos para ter você de volta para a cama, e ele irá ignorar suas tentativas para chegar à bebida revigorante.

O café deve ser integrado no seu processo de despertar. O objetivo - para fazer um hábito interruptor Serviço de beber café. chamadas de serviço - você beber café. Experimentar com a automatização do processo de preparação de bebidas.

Inicialmente, eu tentei ligar para um alarme para começar a fazer café. Mas eu não chegar a comida. Então eu tentei fazer café à noite e colocar na área de trabalho. Mas eu não chegar à mesa. Eventualmente eu comecei a colocar uma xícara de café em seu smartphone. Ou seja, para desligar o alarme, eu tive que limpar o copo. E quando o café já está na sua mão, não beba isso - é bastante força de vontade. Tome um começo 05:00 de seu dia de trabalho, beber café, e criar o seu arranque.

By the way, aqui é uma maneira fácil de aprender a se levantar mais cedo: você vai ajudar Twitter. por Programa de lançamento adiada planejar na manhã deste tweet: "Eu quero me levantar às 5 da manhã. Se você ver este tweet e responder no prazo de 5 minutos, vou enviar-lhe $ 100. " Agendar um tweet a 5:15. Você terá 15 minutos para se levantar e cancelar, caso contrário você terá que pagar para a sorte ágil.

Prokrastiniruyte acordar

Ainda não acordar? levemente procrastinação ninguém ferido. E não prestar atenção a todos os conselhos sobre a produtividade da auto-didata da Internet.

Eu gasto uma quantidade absurda de tempo para selos engraçados de análise sobre Reddit, Imgur e 9GAG. Uma e outra vez eu tenho que atualizar a página, na esperança de ver há algo novo. Embora eu saiba que nada fresco não aparecer.

Olhando para fotos engraçadas antes de ir para a cama, você ganha insônia, olhando para eles na parte da manhã - ajuda-se a acordar.

Se a primeira coisa na parte da manhã você vai olhar para a tela do smartphone ou computador, ele realmente vai ajudar a acordar. telas de LED luz azul afeta a melanopsin fotopigmento, o que leva à supressão da produção de melatonina e como resultado temos uma sensação de sonolência desaparece.

Se você não pode conversar no rush da manhã para trabalhar em uma startup, levará algum tempo para relaxar em seu telefone ou computador, contanto que seus demônios manhã não se acalmar.

Como criar o seu arranque

Dividir o projeto em vários micro-projectos

E agora eu ganhei me e levantou-se. E eu não quero começar o dia com uma correção de erro do servidor. I tuplyu manhã. E uma tarefa difícil - é um incentivo adicional para voltar para a cama.

Você sabe, por que não trabalhar o metas para o próximo ano? 88% das pessoas não alcançá-los, porque é a vez impossível até o bar. "Quero fome derrota no mundo", "Eu bombeado cubos pressionar" (embora nunca foi no ginásio desde os tempos de escola). Isto não é um concurso de "Miss Universo", porque alarde?

A revista The Art of Manliness descreve como mikroprivychki alinham em uma grande mudança. O objetivo não é fazer parte da manhã um grande pedaço de trabalho para o benefício de uma partida, e pelo menos começar a fazer alguma coisa. Assim que você iniciar o seu motor, você vai ser mais fácil de passar para assuntos mais sérios.

Se você quer se acostumar com limpo fio dental seus dentes, começar a escovar apenas um dente. Apenas um dente - este é o seu objetivo para o dia. Escovado - black out no caso da lista. Mas aqui está o truque: quando este mikroprivychka entra em uso, será difícil não terminar o trabalho.

Quebrar o seu projeto sobre micro passos, você pode fazer parte da manhã meio adormecido. Desenvolver uma aplicação anexando uma linha de código por dia. Escreva para o blog de um parágrafo. carteira Enrich de um esboço por dia. Você provavelmente construir o seu negócio, Priraschivaya todos os dias um pouco e não tentar isolar a tempo inteiro sobre este assunto. E uma vez que você está perto da abertura do start-up, a dormir na parte da manhã você rashochetsya.

Criar uma startup enxuta

Difícil de acreditar, mas a princípio ninguém realmente entende o que é suposto ser um projeto. monstros mesmo de hoje ter gasto um monte de tempo para encontrar o equilíbrio. Airbnb tem sobrevivido graças à venda de flocos de Obama O e Cap'n McCain com pintado na embalagem dos líderes políticos. Slack cresceu a partir de uma falha jogo falhou. Mesmo YouTube começou como um Tune videoznakomstv serviço em Hook Up.

Mikrostartapy perfeitamente com metodologia Lean Startup (ler sobre ele em um livro de Eric Rice (Eric Ries) «Negócio do zero»). Mikrostartap mais fácil de executar, ele fornece um ciclo de feedback curto permitindo a permanecerem em contacto com o público. Tendo em conta que 75% das start-ups falhar, você preferiria 100 dias para se sentar no porão, inventar algo que, Talvez, como o público, ou em contato constante com os usuários para ajustar seu projeto necessidades?

Sempre assumir que você está errado. Verifique todas as suas idéias e suposições usando microscience.

Quando fundei Krown.ioExpliquei a funcionalidade do serviço: "A plataforma anotação blog." E eu percebi depois de um tempo que a maioria das pessoas não tem idéia do que significa "anotação". Tentamos o "Smart Blogging", "Blogging com o lançamento do", "Feedback-blogging" e "Contextual plataforma de blogging." E aqui está uma surpresa: as pessoas ainda não entenderam o que queremos dizer. Então nós adicionamos a frase sob o título "Selecione o texto e adicionar um comentário à peça selecionada de ..."

Verifique a sua hipótese.

Envie o seu trabalho

Todos nós temos um medo irracional que assim que nós apresentamos o projeto, trolls ao redor do mundo se reúnem para nos dispersar dizlaykami. A verdade é que eles não se importam. No mundo de todos os dias há tanto que você tem que tentar ser notado. Esta não é uma tarefa fácil, você precisa fazer alguma coisa para se destacar.

Se você não pode sequer levantar-se cedo e configurar o seu inicialização, Por que você tem preocupado se ele vai gostar do público? É como se preocupar com o que você pode se tornar um professor de Harvard, se você fazer muito para aprender. Se você têm sido atormentado com sua obra-prima, a visão de seu público vai finalmente se levantar mais cedo e terminá-lo.

Diário liderar as entradas de diário de projeto

Blog é útil em qualquer caso, para uma maior promoção do projeto. Se antes de começar a correr no dia de gravar o que está acontecendo com o seu arranque, aqui está como ele vai ajudar:

1. Enquanto escrevo o post, eu discutir o progresso de seu projeto. Como melhorar a interação com o público? Devo abandonar comentário sistema WordPress e ir para Disqus? Que tarefas posso automatizar? E se eu perdi minha mente, começar seu próprio negócio?
2. Fazendo blog de nicho leva tempo, e precisa de pelo menos 1000 artigos curtos para começar a receber tráfego orgânico do Google. entradas de diário diárias no projeto irá formar a base do blog.

Estou em seu blog plataforma TechMob Krown, está localizado no subdomínio techmob.krown.ioPortanto cada post promovendo minha plataforma de blog.

Prepare-se para correr uma maratona

Cerca de 7 am você tem que mudar para o seu trabalho de fundo - 5 dias por semana, durante 8 horas. Claro, eu gostaria de dedicar todo seu tempo para a inicialização, mas, infelizmente, as pessoas estão em uma armadilha biológica: precisamos comer, beber e dormir com outras pessoas. Maldito seja, Darwin!

Seja razoável. Não coloque todas as suas vidas em jogo no jogo de poker. Coloque alguns dos ativos em um jogo que pode mudar sua vida, mas continuam a trabalhar no casino. Para o desenvolvimento do tempo de arranque é necessária, e você precisa de algo para comer.

Com base na teoria da barra do livro de Nassim Taleb (Nassim Taleb) «Antihrupkost"Você tem que dedicar 20% de seus recursos para a aula com um alto risco e alto retorno (start-ups, bungee jumping), e 80% para investir em ocupações de baixo risco: escola, trabalho diário, família jantares. Retire a melhor experiência de ambos os mundos. Execute o start-up como uma atividade de lado, verificar a exatidão de suas hipóteses, e depois saltar para o desconhecido.

Levante-se cedo e criar uma start-up

Encontrar um trabalho que se adapte às suas finalidades. Se você estiver indo para gastar 8 horas fazendo o trabalho odiado, gastar pelo menos uma hora em que você ama. Estranhamente o suficiente para fazer a mesma coisa todos os dias e esperar alguns novos resultados. Não deixe que a "realidade" puxá-lo na direção errada. Enfrente a oportunidade que vai mudar sua vida. Levante-se cedo e criar o seu arranque!