Doces de Proteína com Manteiga de Amendoim e Chocolate
Miscelânea / / January 01, 2021
As bolas de proteína são um lanche pré-treino conveniente. Junto com 5 gramas de proteína, você recebe uma porção de gorduras vegetais e carboidratos.
- Autor da receita: Daria Polukarova
- Após a preparação, você receberá 3 porções
- Tempo de preparação: 80 minutos
- Tempo total de preparação da receita: 80 minutos
Ingredientes
- Chocolate amargo 20 g
- Proteína em pó ½ xícara
- Farinha de amêndoa 1 colher de sopa a colher
- Manteiga de amendoim 190 g
- Água ou leite 15 ml
Método de cozimento
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Esmague o chocolate primeiro.
Você pode usar chips de chocolate ou cacau prontos.
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Combine a proteína em pó com a farinha de amêndoa.
Você pode substituí-lo por qualquer farinha de nozes.
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Adicione a manteiga de amendoim e misture. Adicione água ou leite à massa resultante.
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Enquanto mistura, guie-se pelos seus próprios sentimentos: se a mistura estiver seca e se esfarelar ao tentar fazer uma bola com ela, adicione mais líquido, caso contrário, adicione farinha ou proteína.
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Quando o macarrão estiver pronto, misture com as gotas de chocolate e enrole em pequenas bolas.
Envie o doce ao freezer por cerca de uma hora, transfira para um recipiente e guarde na geladeira.
5.03