Há coisas que sabemos, mas por alguma razão não. Sabemos que devemos ir para o ginásio e comer menos fast food, ir para a cama mais cedo e se livrar de maus hábitos. Mas saber e fazer - é coisas absolutamente diferentes.
Ao mesmo tempo, entendemos que devemos parar tudo adiar de dia para dia. Sabemos que é necessário pegajosa menos na TV ou redes sociais, e, por exemplo, para analisar a prateleira com meias ou ler um novo livro.
O problema não é saber. O impasse traz ação nós.
No exemplo de um negócio pode ser um bom olhar para a lacuna entre "saber" e "fazer". Há empresas que estão explorando várias maneiras de melhorar o seu trabalho, eles contratam treinadores e consultores passar seminários intermináveis a cada ano estão lançando novo programa de crescimento... Mas nada Ela está mudando. Eles sabem que, para melhorar, mas não percebem este fato.
Porque é que a implementação faz com que essas dificuldades? como traduzir o conhecimento em ação? O que nos impede, o que nos impede de superar esta lacuna entre conhecimento e ação?
Acção vs Inaction
Não há necessidade de ser um grande cientista ou um psicólogo para saber o que nos impede de começar a agir. É o suficiente simples:
- Quer perder peso - comer menos alimentos de alto teor calórico e se mover mais.
- Você quer ser saudável - comer vegetais, legumes, nozes, sementes, frutas e cereais.
- Você quer ter uma boa forma - trem.
- Gostaria de escrever um livro - escrevê-lo, caramba!
- Você quer aprender uma língua estrangeira ou aprender a tocar algum instrumento - mais prática.
Mas acima de tudo, o que sabemos e deve fazer, nós não. Isso é o que fazemos em vez disso:
- Lemos sobre os diversos programas e instalações.
- Falamos muito sobre isso.
- Adiamos negócio importante e fazer outra coisa.
- Sentimo-nos culpados por não fazer nada, e tente não pensar nisso.
- E, finalmente, decidimos agir, por isso novamente ler e falar, ler e falar mais.
Leia - não faça (claro, a menos que seu objetivo não é para ler mais). Digamos - não fazer (a menos que você quer aprender como se tornar uma comunicação empresarial, ou alto-falante).
Ação - é a ação. O outro não é dado.
Então, o que nos impede de realizar esta ação? Aqui, também, é muito simples.
Um pequeno detalhe que impede os EUA
Algo acontece que impede-nos de fazer o que sabemos. Ele não está na superfície. É uma espécie de um mistério. Nós todos temos isso, mas às vezes um de nós sabe o que fazer com ele, e ainda pior - reconhece a sua existência.
É o medo.
Por que você não terminar o capítulo antes do fim ou não para acrescentar um post em seu blog, e em vez ir e verificar seu e-mail ou página no Facebook ou Twitter? Porque tem medo do fracasso. Você está com medo de que não lidar. Você tem medo do problema, porque você não sabe por onde começar.
Por que você comer alimentos fritos, em vez de vegetais, por exemplo? Você tem medo de mudança. Medo de possíveis inconvenientes. Você está com medo de olhar estúpido quando todos os seus amigos estão comendo batatas fritas e asas de frango temperadas, e você triturou a cenoura e repolho.
Por que você não falar com seu parceiro quando há dificuldades em seu relacionamento? Você tem medo de ser rejeitado, olhar estúpido ou ferir o seu orgulho?
Por que você não deixar aqueles que você tratar mal? Você tem medo da solidão, ou a admitir que o amor-não era? Sustos você somente uma coisa que você pode olhar tolo quando sua família e amigos saber que você está em alguns aspectos que falharam.
Estamos com medo, e assim fazer as coisas brilhantes para evite que nos assusta mais.
Temos medo de que não lidar com o papel do escritor, blogger, professor, instrutor, corredor, jogador guitarra, gerente, supervisor, mãe ou pai, no final, de forma espontânea e criar todos os tipos ardilA fim de evitar o fracasso. Não sabotar a si mesmos, e tentar ajudar a fazer o que acreditamos que pode nos prejudicar.
Encontrar maneiras de evitar esse dano - não é difícil para nós. Estamos prontos para tudo, e depois perguntam por que não podemos fazer o que temos que?! Portanto, para começar a trabalhar, precisamos superar seu medo.
Para a causa!
Estamos indo para vencer o medo de realizar uma ação. A única maneira de fazer isso, curiosamente, para começar a agir. Aqui está o plano... Eu não apenas lê-lo, e fazê-lo!
1. Aprender fazendo. -Se ler qualquer coisa que você não pode ensinar. Claro, ler - só é útil se depois de ler você começar a tomar medidas. Ao mesmo conversas não estão aprendendo. Nós apenas continuar falando... começar a fazer algo. Você pode falar no processo. Prossiga, e então você vai entender: o que lacunas para preencher onde e como você seguir em frente.
2. Faça uma lista de seus medos. Se você tiver problemas com a implementação do concebido, você está com medo dele. O que assusta realmente? O que você tem medo de um erro? Faça uma lista de seus medos. Elaboração de uma lista de medos - é ação.
3. Agora se livrar de seus medos. Você tem medo de fazer ginástica? Só para ser feito qualquer exercício por 2 minutos. Apenas dois minutos, e você será livre. 2 minutos de exercício - não é assustador. Evite aprender uma língua estrangeira, como o espanhol? Dentro de dois minutos, assistir a um filme em espanhol, ouvir música espanhola ou podcast de alguém. Fazer algo tão pequenas porções, você vai perceber que não é assustador.
4. Pense em fracasso como parte do aprendizado. Estamos terrivelmente com medo de tropeçar e falhar, e tomá-lo como covardia. Mas este não é o caso. Falhas - uma medida do que somos capazes de aprender. Os erros são parte integrante do processo de aprendizagem. Se você sabe algo perfeitamente ou fazer algo grande, então você simplesmente não têm nada a aprender. Primeiro você tem que tropeçar, em seguida, começar tudo de novo e, finalmente, ter sucesso. Às vezes você vai tropeçar mais de uma vez. Erro - esta é uma oportunidade. A oportunidade de se tornar melhor.
5. Correta e fazer mais. Agir - em seguida, cometer erros, aprender com seus erros, corrigi-los e seguir em frente. Se você tropeçar em algo, descobrir como corrigi-lo e tente novamente. Uma nova tentativa pode ser melhor do que o último - se não, tente resolver o problema um pouco diferente. Tente de novo e de novo, até que ele não liga, e só então você pode passar para uma nova etapa. plano universal de ação sem erro não existe. Você tem que tomar medidas e obter uma habilidade fundamental - a capacidade de superar as dificuldades e seguir em frente.
O medo não é um fator decisivo em nossas vidas. Não deve ditar o modo como vivemos. É só voz protivnenko no meu coração, que está tentando nos controlar e evitar qualquer desconforto. Mas podemos compreender e aceitar o fato de que a dificuldade não é tão assustador quanto parece à primeira vista. É só saber algo novo, escalada a novas alturas, a transição para novos níveis.
Você pode vencer o medo. Comece agora!
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