Por que é ruim para começar o dia com a Internet
Vida / / December 19, 2019
Manhã influencia a forma como o resto do nosso dia. Se você começar com a correta "alimento" para o cérebro, você vai se sentir melhor e ser mais produtivo.
Se você fumou um cigarro na parte da manhã, comeu dois donuts e lavou as suas duas xícaras de café, você não ficaria surpreso de que sua condição física é pobre. Mas de alguma forma nós não pensamos que a informação que vem à nossa mente, devem ser tratados da mesma forma ao que comemos.
Começando o dia com a verificação de e-mail e redes sociais, estamos a reforçar o hábito de distrações, e logo ele está firmemente enraizada em nossas vidas. Cada comentário ou como dopamina são liberadas, e literalmente reconfigura o nosso cérebro.
Como corretamente para começar o dia, de modo que o cérebro recebe um "alimento saudável"?
Não use dispositivos eletrônicos
Se o seu frigorífico é embalado com negrito, picante e doce, mais provavelmente, que você vai ter tudo. É o mesmo com o seu telefone, se ele está próximo, você vai querer usá-lo. Portanto, é melhor fazer para removê-lo a partir do quarto.
meditar
Isso acontece algum evento, e parece-nos que isso significa alguma coisa. Mas isso acontece tão rapidamente que nem sequer pensar se o valor razoável, que atribuímos ao evento. Para realizar este processo, você precisa para retardá-lo, mas ele pode ser feito com a ajuda de meditação.
Leia
E dar preferência a livros em vez de artigos na Internet. Artigo que normalmente executado através dos olhos, não pensando corretamente sobre o conteúdo, e ler o livro mais pensativo.
Dentro de uma hora de trabalho sobre o que é importante para você
Tente mergulhar trabalho e sobre o que não distrair. Traz um sentimento de grande satisfação. Então, se você reconhece a si mesmo que você valoriza a si mesmo e seu tempo. Mesmo uma hora de trabalho consciente pode ser feito muito.
Pense no que você realmente chegar, indo de manhã para redes sociais? Será que ajudá-lo a se sentir melhor ou se tornar mais bem sucedido? Se você somar todos os minutos e as horas que você gasta com ele por um ano, será digitado tempo suficiente, Por exemplo, para escrever um livro, começar um negócio ou aprender a tocar um instrumento musical.