Como se tornar mais inteligente: exercícios eficazes para a memória, atenção e pensamento

O que determina a mente

Por que algumas pessoas mais inteligentes do que os outros? Por que um pode facilmente aprender uma nova língua, para escrever o livro, descobriu a teoria da relatividade e para chegar, Tesla, outros não são capazes? questões de equidade, e eles têm a resposta.

A mente - é como claramente que pensamos e memorizar mais rápido que pudermos novas informações facilmente assimilar e analisar disponíveis. Todas essas habilidades cognitivas do cérebro: memória, atenção, pensando. Essas habilidades no nascimento não diferem em pessoas diferentes: o cérebro está ligado da mesma maneira, e você, e Elon Musk.

No entanto, o trabalho do cérebro depende do número e diversidade de sinapses. A junções entre neurónios que fornecem a sua actividade. Quanto mais sinapses, mais íngreme o cérebro funciona mais rápido.

Elon Musk é tão legal, porque o número de sinapses em seu cérebro é muito maior do que o outro. Mas não porque ele nasceu assim, mas porque ele trabalha em si mesmo.

O número de sinapses não é uma constante. Sobre 25 anos, este número atinge um máximo, após o qual há uma degradação gradual. Isso é normal: o envelhecimento é não só o corpo, mas também o cérebro. Portanto, assim como nós ir para a academia para ficar em forma, você precisa treinar seu cérebro. A mente pode bombear - isso prova pesquisa neuropsicologia ao longo dos últimos 10 anos.

O que fazer para se tornar mais inteligente

Para desenvolver habilidades cognitivas, precisam de exercício. Este pode ser um jogo de xadrez ou um instrumento musical, palavras cruzadas e Sudoku, a pontuação em mente. fenomenal nada, apenas carga mental. No entanto, o mesmo tipo de problema de desenvolvimento do cérebro apenas até um certo nível.

Em 1998, um prisioneiro na Inglaterra foi capaz de lembrar o tamanho exato ea forma das chaves da prisão. A partir de materiais de sucata, ele produziu duplicatas que se encaixam todas as portas. Mas a fuga não for bem sucedido, o plano para um homem revelado anteriormente. Esta história é sobre o que você precisa para treinar toda a capacidade cognitiva. Se o prisioneiro foi desenvolvido não só de memória, mas também atenção, ele teria sido livre.

neuropsicólogos recentes da pesquisa mostram que o método mais eficaz de desenvolvimento do cérebro são treinamento cognitivo. Estes são exercícios simples que bombeados memória, atenção e pensamento.

Com base nestes estudos, um serviço de simuladores on-line "Vikium». Os usuários são convidados a preencher uma tarefa simples, o treinamento leva 15-20 minutos por dia. À medida que a complexidade da passagem aumenta.

Como são formadores

Exercícios - este jogo. À primeira vista, eles parecem simples: encontrar o objeto, repita a seqüência, ordenar por cor. No entanto, o trabalho é baseado na pesquisa científica e habilidades cognitivas bombeados.

processo de gamification Devido de prazer - para jogar como todo mundo sempre. Isso é o que o cálculo: no dia seguinte você voltar e continuar a formação.

Por exemplo, o simulador "acende sinal" é baseado no teste de Corsi. O uso de ressonância magnética mostrou que o exercício ativa áreas do cérebro responsáveis ​​pela capacidade de visualização espacial e atenção ao regulamento.

O jogo "Encontre os números" é baseado no exercício "mesa Schulte", em que você precisa o mais rápido possível para encontrar os números em ordem ascendente. Este simulador desenvolve atenção e memória.

Outra tarefa é baseado no efeito de Stroop. É necessário comparar um par de cartas e decidir se os nomes das cores são as mesmas nas cartas que ficaram com as cores do texto à direita. O jogo parece simples, mas vale a pena tentar, pois entendemos que a absorção não é rápido o suficiente.

O jogo treina a atenção e pensamento. Quanto mais rápido você responder, mais concentrada. By the way, usando um ensaio com base nas experiências de Stroop nos Estados Unidos determinou espiões soviéticos deram as cartas suspeitas ao texto russo. Aqueles que não conhecem a língua, foram responsáveis ​​por uma fração de segundo. E se você entender o significado de prova escrita, uma taxa de resposta de apenas caiu.

Como treinar

Antes de iniciar o treinamento, você tem que passar por um teste introdutório. Serviço para determinar o nível atual de treinamento e pegar um programa de treinamento de pessoal. Há cursos separados, desenvolver a atenção, pensamento criativo, a capacidade de gerir emoções.

Você pode ajustar a formação para que desenvolvam as habilidades cognitivas necessárias na sua profissão. Isso vai ajudar a lidar melhor com os desafios atuais e para se tornar mais bem sucedido no trabalho. formato tal útil para estudantes que selecionaram única profissão.

"Vikium" funciona em freemium-modelo: disponível gratuitamente nove simuladores - dois para a memória, pensamento e quatro sobre os três na conta. Os proprietários de conta premium acesso de ganho para todos os exercícios, o seu site 44.

On "Vikiume" é um formato da competição: Participar e comparar suas habilidades com os outros. Pode ser contratado com PC e smartphone - a apoios de serviço adaptativa versão web vorstku para dispositivos móveis.

resultados

Lembre-se, como os melhores alunos da sua escola brilhou na sala de aula? Muito provavelmente, eles agora não eram gênios, porque você já não se debruçam sobre a lição de casa. Para ser inteligente, você tem que fazer um esforço. serviço de simuladores on-line criado apenas para esta finalidade.

"Vikium" desenvolver suas habilidades cognitivas. O exercício diário vai aumentar a taxa de reação de vezes que um ano e meio em uma semana e melhorar a memória em 20% por 2-3 semanas. A principal coisa - regularmente e lembre-se que a mente não é uma característica inata e habilidades de adquirir. Assim, você não são piores Elon Musk.

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