Como não esquecer Leia
Vida / / December 19, 2019
Não esquecer as novas informações, primeiro determinar exatamente o que você precisa. E não negligenciar os métodos especiais para memorização durável.
Use esse conhecimento na prática
Eu leio muito, apenas para ser bem lido, - uma maneira de se divertir a sua auto-estima. Não tente se lembrar de informações apenas para mostrar. Aplicar esse conhecimento na prática.
Saber e não fazer - a mesma coisa que não é conhecido.
Peter Sage, empresário, palestrante, autor
É importante encontrar a informação apenas quando você precisar dele: por isso vai ser lembrado muito melhor. Vamos ver por que isso está acontecendo.
Existem dois tipos de memórias:
- memórias que nós conscientemente tentar manter;
- memórias que são formados sem qualquer esforço da nossa parte como resultado da experiência.
Memórias do primeiro tipo armazenada no hipocampo. Foi lá que adiou as informações sobre o nome do seu novo vizinho, se você vai repetir para si mesmo "Ivan, Ivan, Ivan", para não esquecer o seu nome.
As memórias do segundo tipo (impressões) são armazenadas no novo córtex. Eles não são apagados da memória, porque todas as memórias depositados em diferentes partes do córtex. Por exemplo, o sabor de sorvete que você comprou avó, quando foram juntos para o café, é armazenado no sinapses zona "sabor", o interior do café - em uma zona que é sensível a pistas visuais.
Quanto mais sinapses estão envolvidos em diferentes partes do cérebro, mais fácil recordamos a memória de uma coisa ou outra. Portanto, não tentar marcar seus hipocampo fatos diferentes.
Use esse conhecimento na prática, para tornar os resultados de impressões. Então você definitivamente lembrar leitura.
Use truques para se lembrar
Quando você tem uma boa razão para se lembrar de algo (por exemplo, informações a serem usadas para o trabalho), o processo de lembrar se tornará muito mais fácil. Joshua Foer, em seu livro "Einstein caminhar na lua"Descreve mais quatro truques que ajudarão você a não esquecer a leitura.
1. breaks
Murmurando "Ivan, Ivan, Ivan," depois de se reunir com o novo vizinho, você ainda não pode ajudar a si mesmo lembrar seu nome. O cérebro para uma melhor memorização necessários breaks.
Para memorizar novas informações, dê-se um lembrete para voltar a ele depois de um par de dias após a sua recepção.
2. ações incompletas
Cérebro lembra facilmente as ações pendentes. Isso é chamado efeito Zeigarnik.
Por exemplo, se você quebrou após quatro horas de treinamento intensivo em matemática, sua mente subconsciente vai continuar a lidar com a última tarefa em que você está preso. Assim que a solução pode vir a você no dia seguinte, quando você escova os dentes.
Acontece que, a partir do interrupções duplo benefício: as informações de frequência direito torna-se disponível, vai ajudar a lembrar melhor, e o cérebro mais e automaticamente lembra no momento certo.
3. A desagregação da informação em blocos
Uma série de números é difícil lembrar 1711200131121999. Mas se você dividi-la em duas datas - 17.11.2001 e 31.12.1999 - processo de memorização imediatamente simplificado. Especialmente se você ligar essas datas com determinados eventos, por exemplo, um outro aniversário eo Ano Novo.
Este método não só é adequado para o armazenamento de datas. Quebrar qualquer grandes blocos de informação em menor e colocá-los em algum tipo de contexto.
4. Palácio de memória
Mais informações podem ser armazenadas com a ajuda de método Loka (Também conhecido como "palácio da memória" ou "caminhada mental",). É baseado em visualização.
Mentalmente atravessar a estrada familiar e deixá-lo no caminho que você quer se lembrar. Por exemplo, imagine que você está indo para casa através dos quartos e organizados em diferentes produtos locais na lista de compras. Cebola coloca em uma gaveta de meias, deixe o pão na mesa da cozinha, e limões estão escondidos no armário.
Quando você vem para a loja, basta repetir esse caminho mental, "tomada" da memória cada item. Então você não se esqueça de comprar.
resultados
Não ler um livro ou um artigo, "tão". Primeiro, pense sobre por que é importante que você lembre-se que informações. Quando você sabe porque você precisa de certos dados, lembre-se que será muito mais fácil.