VÍDEO: 3 deliciosa e simples receita para couve-flor
Comida / / December 19, 2019
Neste post - três receitas de Jamie Oliver, que mais uma vez provou que a couve-flor pode ser muito saboroso!
Assim, no programa de bife couve-flor couve-flor "arroz" de hoje com milho doce, ervas, nozes e romã, bem como panquecas de couve-flor com amêndoas!
steak couve-flor
Na primeira receita que você precisa cortar a couve-flor em pedaços de 2-2,5 cm de espessura e frite-os em azeite óleo castanho dourado até e enviá-la no forno durante 15 minutos a 170 graus para completamente repolho propeklas. Servir com uma mistura de cebola, alho, ervas, vinagre e azeite.
"Arroz" couve-flor
Para fazer este prato, você precisa cortar a couve-flor em floretes, moer em um processador de alimentos e frite em azeite. Em seguida, desligue o fogo e tampe a panela com papel alumínio, deixando alcance repolho dentro de 5-6 minutos. Depois disso, você pode sal a couve e adicionar nozes, flocos de amêndoas, ervas, milho e grãos de romã. Em princípio, esta repolho podem ser alimentados quase qualquer suplemento que você considerar apropriado. Por exemplo, os tomates picados, pimenta e milho.
peixinhos de couve-flor com amêndoas
ingredientes:
- 200 g de couve-flor;
- 8 Art. colheres de sopa de amêndoas moídas;
- 4 ovos;
- 4 colheres de sopa. colheres de qualquer leite vegetal (soja, amêndoas, arroz, coco, e assim por diante);
- uma pitada de sal.
preparação
Tudo é misturado até ficar homogêneo em um processador de alimentos e fritura. Servido com qualquer coisa. Em videoretsepte como um suplemento vai bacon, mas pessoalmente eu teria preparado um molho de iogurte sem aditivos, sal, pimenta preta, ervas e alho (neste caso, a quantidade de cada ingrediente é dependente de seu gosto).
Aprecie a sua refeição!