34 método comer melancia
Comida / / December 19, 2019
Melancia 92% de água, a composição compreende de tiamina, riboflavina, vitamina B6, o ácido fólico, magnésio e outras vitaminas e minerais. Melancia reduz a pressão arterial, reduz a inflamação e alivia a dor nos músculos. Em geral, de todos os lados sãs alimentos. Ao mesmo receitas com melancia grande variedade, e você pode, pelo menos, todos os dias para tentar um novo prato.
Se você está acostumado a apenas cortar a melancia em pedaços menores e roer a carne, você será surpreendido quantos pratos diferentes pode ser cozinhado fora de melancia - de sopas para aperitivos e cocktails.
Sopas com melancia
sopa gelada com gengibre e limão
A combinação de melancia fresca, fresco hortelã, limão e picante de gengibre perfeitamente revigora e ajuda a aliviar a dor muscular.
fonte
sopa fria melancia
Este creme-sopa - apenas um deleite para os amantes de doce, e, além disso, sem qualquer açúcar. Um iogurte grego rica em proteínas ajuda a digestão devido às bactérias benéficas, probióticos.
fonte
Sopa de cascas de melancia
Fatias de cascas de melancia são ricos em citrulina, que está envolvida na formação de amino ácidos necessários para a produção de colagénio. cenouras cortadas são ricos em vitamina A e antioxidantes que protegem a pele contra os efeitos negativos do sol.
fonte
sopa de melancia Spicy
Picante, doce e refrescante sopa com pedaços de melancia e tomate. Ambos estes alimentos são ricos em licopeno, útil para o coração, e especiarias - cominho, pimenta e açafrão - complementam perfeitamente o sabor. Mas um picante especial dá asafoetida - tempero asiático com um sabor único.
fonte
sopa de melancia com manjericão
cebola vermelha e uma mistura refrescante de pepino e melancia. Sopa fornecido com azeite, manjericão fresco.
fonte
melancia gazpacho
Neste gazpacho de substituir os tomates para melancia e adicione pimenta vermelha para opções de cores diferentes. Além disso, ele tem de vitamina B6 e magnésio - uma combinação de substâncias que promovem a tranquilidade. Corte, misturar num misturador, arrefecer e comer.
fonte
sopa de melancia com pepino e coentros
A principal coisa - para fazer sopa grossa. Ligeiramente pepino e melancia suportar a quantidade necessária de humidade no corpo. Em pepino contém 96% de água, e a sua pele é rico em potássio, que é bom para a pressão do coração e sangue.
fonte
Salada com melancia
Salada com melancia e ricotta
Doce, salgado e perchony - seu paladar vai estar em confusão. Este melancia salada carregado de umidade combinado com azeitonas, ricos em antioxidantes, cebola vermelho e pequenas almofadas de ricotta, polvilhado com rúcula.
fonte
salada de melancia com queijo de cabra e pimenta caiena
Fatia de melancia polvilhado com queijo picante de cabra, que perfeitamente conjuntos fora a doçura do suco de melancia. Acima de tudo polvilhado com sal e uma pitada de pimenta caiena, o que acelera o metabolismo.
fonte
salada de melancia com cenoura e abobrinha
Além disso, há um outro vegetal de pepino com um efeito refrescante - uma taberna. Em uma salada há abobrinha, cenouras, ervilhas, couve vermelha e melancia, e todos os ingredientes fornecer o corpo com uma abundância de vitaminas.
fonte
Salada de toranja, melancia e blueberry
Se você gosta de texturas diferentes, esta salada é perfeito. carne esponjosa de melancia, amoras fibrosos densos e grapefruit - o que mais posso acrescentar? Se você não tem alimentação suficiente, você pode adicionar nozes e amêndoas.
fonte
Salada de Verão com camarões e melancia
Esta salada é servido com um molho de alho e molho de mel com limão e é perfeito para a temporada de verão. Camarão, alimentos ricos em proteínas do organismo, e as laranjas e melancias fornecer antioxidantes.
fonte
Pepino e melancia verão salada
Uma excelente combinação de pepino, melão e batata frita pimenta. A composição inclui de abacate, rico em vitamina E, que é conhecida como um antioxidante.
fonte
Salada com frango, manga e melancia
Frango recheado com pimenta e avelãs, combina bem com fatias de melancia e manga. Ele consiste de espinafre fresco, rico em cálcio, e vestir-se de limão.
fonte
salada de melancia com queijo burrata
queijo burrata italiana - o jogo mais adequado para uma melancia cremoso. Um mirtilo fornecer antioxidantes corpo adstringente.
fonte
Quinoa salada, melancia, queijo feta e manjericão
Esta salada é cozido muito rapidamente e facilmente, mas para preparar a quinoa e queijo feta salgado deve ser completamente impregnado com suco de melancia doce. Quinoa é rica em lisina, essencial para o crescimento muscular e reparação de tecidos, de modo salada gelada será não apenas delicioso, mas também adição muito útil de um dia quente.
fonte
Salada de beterraba assada e melancia
Nesta salada de um mínimo de resíduos. assado beterrabas misturado com água melão, beterraba e caules, e depois adicionada a uma simples tempero. Beterraba é rica em ácido fólico e vitamina B9, que ajuda a melhorar a função cognitiva.
fonte
Salada da carne de caranguejo e melancia com sabor rúcula
Pedaços de carne de caranguejo com mentira caril em uma fatia de melancia. Amargura de rúcula perfeitamente conjuntos fora a doçura da melancia.
fonte
Salada de melancia torrado e rabanete em conserva
Se você ainda não experimentou melancia, torrado na grelha, você pode dizer que você não tentar a melancia. Esta receita começa com o fato de que as fatias de melancia deve ser lubrificado com azeite de oliva e manjericão e frite na grelha. Então você precisa cortá-lo e misturar com manjericão, sementes de abóbora descascadas e rabanete em conserva. Você pode adicionar algumas bagas marinados. Este fruto é rico em zinco, que suporta o sistema imunológico.
fonte
Salada com tomates e melancia
salada brilhante com tomates vermelhos e amarelos fornecem uma excelente humor, antioxidantes e vitamina K, úteis para a construção de ossos fortes. Bit perfumado enchimento, hortelã e pistache - salada de cor uplifting brilhante e sabor suave.
fonte
Petiscos com melancia
sorvete de melancia
Este é fresco, doce e ligeiramente ácido lanche ajuda a restaurar o equilíbrio ácido-alcalino no corpo. Tudo que você precisa fazer - é derramar no liquidificador o suco de limão espremido na hora, adicione os cubos de melancia suculenta, mel e uma pitada de sal do Himalaia. Restos misturados, congelados e expandidos em um vaso.
fonte
salsa Melancia-strawberry-hortelã
melancia fatiada morangos e rica em antioxidantes dobrado mel. Servido com batatas fritas crocantes de canela.
fonte
Gelado com mirtilos, abacaxi e melancia
Água de coco, abacaxi, melancia e amoras inteiras - uma alegria fruta gelo após um dia agitado quente e ajuda a relaxar.
fonte
sorvete de melancia
Frutas e "este creme" (graças tofu, leite de soja e leite de coco) sobremesa. Pode comer este creme é congelada, fazer com que bolos ou adicionado entre o granola camadas com as sementes de girassol (ricas em magnésio, reduzindo o stress).
fonte
queijo e melancia Halloumi
Placas de queijo halloumi (queijo feito a partir de uma combinação de cabra e leite de ovelha), no exterior estaladiço e no interior macio, lie em pedaços melancia. Excelente melancia contraste fresco e queijo quente.
fonte
Melancia, coco gelado com limão
Suco de limão com melancia e coco creme, congelado em um picolé - não é apenas um grande sabor refrescante, mas também benefícios para a saúde. suco de limão e casca são ricas em flavonóides que baixam a pressão arterial e colesterol.
fonte
Southern melancia Bento
Apesar do nome, esta sobremesa não está envolvido famoso pequeno-almoço "Ovos Benedict". Aqui as camadas são granola caseira, fatias de kiwi Laid para manter a imunidade e melancia, bom para o coração. No topo de tudo o iogurte doce irrigada.
fonte
Melancia, manga pico de gallo
Esta salada combina uma luz pedaços de manga, rica em cobre, e melancia fresca. Cobre estimula a atividade cerebral e fresco melancia ajuda um pouco para se refrescar em um dia quente.
fonte
Cocktail com melancia
mojito de melancia
Desde melancia e tão doce, você não pode adicionar açúcar à bebida. Devido ao suco de limão nele vitamina E está presente, que funciona como um antioxidante, e hortelã-pimenta ajuda a digestão calma.
fonte
Melancia e suco de cenoura
Devido às cenouras você pegar o necessário para uma boa visão, vitamina A, e um monte de especiarias - cominho, coentro, gengibre seco, sal, pimenta preta e vermelha e asafetida - fazer gosto incomum e brilhante.
fonte
Melancia, cocktail coco
Você pode adicionar a este cocktail de rum branco ou apenas beber tão útil para o cocktail organismo frutas. Citrulina contida na melancia, melhorar o fluxo sanguíneo, e água de coco não só irá adicionar sabor, mas também ajuda a se livrar de desidratação.
fonte
melancia congelado
fatias congeladas de melancia em combinação com banana perfeitamente refrescante em um dia quente e proporcionar a prevenção de doenças cardiovasculares. potássio Due, vitaminas C e B6 bananas reduzir o risco de doença cardíaca.
fonte
melancia refrescante
Esta bebida é bom antes do treino. Beba um pouco coquetel refrescante melancia antes de um treino pesado - ele ajuda a prevenir e reduzir os processos inflamatórios devido aos flavonóides e carotenóides na composição, tais como o licopeno e beta-caroteno. Uma pitada de sal preto vai ajudar a restabelecer o fornecimento de sódio em dias quentes, quando o sal de fora do corpo através do suor.
fonte
smoothie verde com melão, pêra e banana
espinafre rica em cálcio misturado com uma pêra a partir do qual recebe o corpo de boro - mineral ajuda a manter o cálcio no corpo.
fonte
Se você tem suas próprias receitas interessantes com melancia, compartilhá-los nos comentários.