Segundo as estatísticas, a grande maioria dos corredores iniciantes parou seus estudos durante as primeiras semanas. Isto acontece por várias razões: a falta de um plano claro para a formação, falta de motivação, lesões. Superar as dificuldades do período inicial e se tornar um verdadeiro corredor pode ajudá-lo a um aplicativo móvel chamado do corredor 5K.
Temos pesquisou várias páginas Layfhakera programasPara ajudar a se preparar para a corrida de 5 km. Apêndice do corredor 5K apareceu há relativamente pouco tempo, mas já conseguiu ganhar muitos fãs. Isto é devido à excelente qualidade do programa e a presença de alguns detalhes interessantes, que descrevemos abaixo.
5K Runner é adequado tanto para corredores iniciantes, bem como atletas mais experientes. O primeiro vai encontrar lá um plano passo a passo durante oito semanas irá ajudá-los a aprender a correr. O segundo pode rebobinar os mais leves primeiras fases de preparação, e utilizar a aplicação para melhorar os resultados a uma distância de 5 km.
Na tela principal abaixo do corredor 5K é uma fita para selecionar um treino, e no topo exibe informações sobre a sua implementação detalhado. Durante as aulas o método de carregamento de intervalo, em conformidade com o qual você vai pontuar em execução com o pé. Como intervalos progresso corrida vai aumentar gradualmente, ea caminhada vai se tornar cada vez menos. o sinal de transição para a próxima fase pronuncia um treinador virtual, por isso é melhor usar um corredor 5K com fones de ouvido. Especialmente no processo pode ser feliz de ouvir música - Jogando convenientemente controlado directamente a partir do mesmo programa.
Tudo terminou seu treinamento são registrados em um diário. Isso mostra as estatísticas coletadas pelo programa, incluindo a distância, velocidade, tempo, número de calorias queimadas. Os dados podem ser visualizados para cada exercício individualmente ou para todo o período de trabalho como um todo. Além disso, o sistema de bônus é usado para a motivação extra. Para cada conquista significativa, você será dado medalhas e atribuído a outro título.
Geral do corredor 5K aplicativo agrada desempenho de alta qualidade, funcionalidade e facilidade de uso. Eu acredito que será útil para os corredores ou a aquisição de formação inicial, por exemplo, para se recuperar de uma lesão. E se a 5 km você vai parecer um pouco, então dê uma olhada 10K Runner do mesmo desenvolvedor.
Preço: Grátis
Preço: 749 rublos