Por que o homem de 45 anos de idade, decidiu perder 26 kg e fez tudo isso por um ano!

Nota do Editor: Aqui queremos mostrar-lhe uma incrível história cheia de significado com base na experiência pessoal do homem de 45 anos de idade, pai de três filhos. A história de como ele decidiu perder peso e fazê-lo. Aqui você vai encontrar nada que é bonito, elegante, ou apenas por algum motivo você quer. Aqui humanamente explica por que você deve ser uma pessoa saudável, ao invés de permanecer naufrágio.

Acontece que a minha vida está sujeita a algum ciclo escondido 6 anos. Cerca de 10 novembro de 2006, de repente eu para todos parar de fumar. Eu me livrei do hábito de fumar (eu sou muito feliz!) Uma vez por todas, mas para isso eu sou pago pela adição de 20 kg. E isso é de um cara:

Mas neste zhirobasa evoluiu:

No processo de acumulação de gordura, eu tinha um monte de brigas e eu mesmo expressou este post problema mamonizatsii dos pais. Mas como você sabe, o cérebro masculino é uma estrutura muito simples:

... e seis anos depois, fiquei doente.
De que outra forma de doença cerebral, o seu processo de gordura colheita eu não posso nomear :)

Cerca de 10 novembro de 2012, quando terminei o ciclo misteriosa de 6 anos, no meu cérebro de repente, algo clicado! É hora de perder peso. Portanto, não pode continuar. Desde então mortal.

Eu estava pronto para agarrar a qualquer palha, e, sucumbindo à tentação de comerciantes experientes, :) comprou latas dieta energia para vários milhares. Quando eu trouxe todos esses bancos de volta para casa, eu percebi que não estava perdendo peso, se pelo menos um quilo, deixo de respeitar até mesmo a poeira perto do computador (não falando sobre sua esposa e filhos). No terceiro dia, eu já estava cansado de estes pós, mas o peso, como se cansado de esperar dvizhuhi rapidamente puxado para baixo. Os primeiros cinco kg. deixou imediatamente:

Eu suspeito que não é tanto caiu o peso, quanto foi o inchaço e inchaço.

A partir de pós dei cinco dias mais tarde - que foi além das minhas forças. Muck terrível, mas, no entanto, sou grato a eles, para início de alto astral. :) Além disso, percebi que é muito mais fácil e mais útil para monitorar alimentar normal, cara. Eu já não pão devorar, biscoitos e manteiga, lingüiça Butera à noite, leite condensado, mingau com um bolo e chá com açúcar, pirozhnyya, morozhnyya etc. E, em geral, comecei a estudar o que está escrito na embalagem, em termos de calorias, proteínas, gorduras e hidratos de carbono (KBZHU).

A história seria incompleto se eu não mencionou que, ao mesmo tempo para controlar o poder, comecei a mover sua bunda. primeiro yoga para pessoas gordasE então eu me sentei na moto, em seguida, pelo menos, reduzir o peso, ran. Todos os outros vez naturalmente chutes dirigiu-se para fora do sofá, lutando contra o zhirobasnoy mantra sem fim "Oh, como o frio / escuro / ventosa / fora molhado! Talvez amanhã? "E como eu estava bem depois da próxima velozaezda, yogic desyatiminutki jog trot, uma pequena, mas muito importante vitória!

Pela primeira vez na minha vida, eu comprei pneus de Inverno para a moto. E até apareceu em lojas de pneus "Albert gordo" em minha honra!

Finalmente, os amigos começaram a notar que eu perdi, mais jovem, comecei a olhar melhor e tudo. É tão motivador! Claro, eu regularmente assistiu e assistir vídeos motivacionais, como este - nunca, nunca dão acima. Transformation Inspirado de Arthur:

Isso realmente ajuda, você sabe! Além disso, muito motivar caras como Andrew da Nova Zelândia (Amigo Olá!) Arkady Austrália, Jüri da Alemanha, Gaz da Irlanda e assim por diante!

No final de maio, a primeira vez que se levantou sobre os rolos, e eu gostei tanto que temos toda a vídeos de família e eu saiu correndo 137 km em quatro meses:

O processo de se livrar da gordura - é sempre um sucesso com o dinheiro (sobre o pó vai manter em silêncio). A mudança de peso, ir e mudar de roupa três tamanhos:

Eu colecionava todo o ano passado (novembro de 2012-novembro 2013) em um clipe de vídeo pequena, e não sem partilha de prazer com todos vocês:

Deve ver até o fim - não toda a magia! Esposa por isso mesmo derramar algumas lágrimas quando ele :) Eu terminei de assistir, eu estava tão Começar com que correu para uma corrida à noite.

No momento, eu deixei cair 26 kg foi de 106 kg (o segundo estágio de obesidade!) E alcançou o primeiro marco nas cobiçadas 80 kg! Aqui está um gráfico de cura milagrosa:

"Ganhos" 2600 rublos:

Agora meu peso é entre 79,8 e 80,5 kg. Aqui está uma imagem a partir da leitura outubro de pesos:

Minha próxima meta - 75 kg. na primavera, até o final de maio de 2014. Para aqueles que estão desanimados que, após 40 anos, é muito difícil de perder peso - não acredito nisso! Eu sou agora 45 anos de idade, a minha altura 175 cm. Eu era capaz de, pode qualquer! E muito mais. Eu vou dizer a coisa mais importante sobre a força de vontade:

Eu mesmo sou muito preguiçoso! Não há força de vontade - é o "poder da mente". Só é necessário que haja clicado!

Todos os homens e amantes de gordura comer, sofrimento em excesso de peso, você só precisa entender que há um modo de vida - é enterrando-se lentamente na gordura no chão, se você quiser. Obesidade (e sim tabagismo e alcoolismo) - esta é uma verdadeira deficiência voluntária.
E assim passou esses maravilhosos 12 meses.