Por que somos preguiçosos e o que fazer
Motivação / / December 19, 2019
Karine Rusetskaya
Explorando as técnicas de gestão de tempo e aplica-los em prática há 12 anos. Ele gosta de planejar e organizar o seu tempo.
Preguiça ou procrastinação?
Para começar falar sobre a preguiça e procrastinação em tudo, como, por vezes, esses conceitos chamar.
preguiça - falta de vontade de agir, de trabalho, a tendência à ociosidade (explicativa dicionário Ozhegova).
procrastinação - a tendência a um adiamento permanente de até mesmo os casos importantes e urgentes, levando aos problemas da vida e efeitos psicológicos dolorosos ( "Wikipédia").
Se traduzirmos o conceito em uma linguagem mais compreensível, em seguida, ver imediatamente a diferença. Preguiça - a relutância em fazer qualquer coisa, e procrastinação - adiando assuntos, com frequentes aqui também se aplica a chave de atenção para desperdiçadores de tempo, como navegar na Internet ou redes sociais. Vamos falar sobre a preguiça e como superá-lo.
Na maioria dos casos, a preguiça - uma conseqüência do problema, não a sua causa, ou a essência. Vamos entender o que faz com que pode levar a um estado de la Oblomov.
Por que somos preguiçosos
Nenhum interesse nos assuntos de
Muitas vezes referida como um negócio em casa, casa interação de rotina com agências governamentais e bancos, chato tarefas no trabalho. Lembre-se: a escola que você facilmente procedeu às lições naqueles assuntos que você gosta, e atrasado ou não faz chato para você. Você é mais velho, ea abordagem permanece a mesma. Eu mesmo tenho que pensar sobre a próxima viagem à sonolência polícia de trânsito, embora a substituição do direito de ocupar agora é não mais do que uma hora.
Nenhuma energia
Não é apenas o físico, mas também a energia emocional. Se você ficar cansado no trabalho ou na estrada, então como é que vamos chegar as forças não é algo que as façanhas e uma vida normal com o seu turbilhão de eventos?
Fui para estudar e trabalhar nos trens por 12 anos e posso dizer: a estrada é desgastante, bem como treinamento. Não importa o que você acabou de se sentar. Leva tempo para força magicamente. Chegando em casa, você dificilmente pode pensar, 'um olhar que eu sou um filme em Inglês ". O pensamento de dor de cabeça de carga a.
Sem metas e compreensão por isso que você precisa fazer alguma coisa
Esse problema é mais comum. Por exemplo, você tem a oferecer para participar do novo projeto. perspectivas de desenvolvimento não estão definidos, o ganho não é esperado, e nas atividades diárias que você não quer perder tempo com tal projeto a.
Como você pode não ser preguiçoso quando há pelo menos um dos seguintes motivos? Sim, certo guiar à preguiça!
O que fazer
Importante: para resolver os problemas que estão com a terceira vez que o primeiro.
Se não houver metas e compreensão por isso que você precisa fazer alguma coisa
Definir os objectivos
Mesmo se você não quiser fazer o planejamento, para resumir, e assim por diante, fazê-lo apenas para a luta contra a preguiça. taxa one-time. Escrever a partir do que os olhos queimar. O que causa alegria e expectativa, o mais rapidamente possível para começar (agora você está forçando ninguém que não vai fazer). Escrever sobre o que dá energia. Dê-se um dia para registro objetivosTome seu tempo, deixar tempo para a preguiça.
desmarque desnecessária
Após a elaboração de uma lista de objetivos, levar uma caneta e destacar os objetivos que vieram acima e deseja alcançar, você não. Por exemplo, minha mãe ensinou você a encontrar seu marido do trabalho uma refeição quente, mas na verdade ele não precisa, e você não quer ter tais atitudes. Ou a partir da Internet fitonyashi insistem que uma semana é necessário organizar os três policiais e dois cardio. E você está tentando, mas apenas não pode manter-se com esta finalidade. Ele não é seu. Não é para você, pessoalmente, para a saúde e forma têm muito treinamento. Este valor não está directamente relacionada com você, como a meta imposta.
Verifique todas essas metas na lista. Tome seu tempo, pense sobre onde havia alvos cujos essa idéia.
Limpe a cabeça
Se você pelo menos uma vez fez a análise do guarda-roupa, então você sabe o sentimento de alívio quando todos, impróprio, coisas quebradas desnecessários não são mais carga e desaparecer da vida. E tudo o que resta - senta-se perfeitamente adequado para corte e cor para você. O mesmo trabalho vai gastar com os objectivos.
Todas as metas desnecessários e sem importância deve remover ou remodelar por si.
Por exemplo, da mesma agitação casa: determinar o resultado desejado. Alterar o limite para esse nível de conforto onde o objetivo não é mais assustador. Por exemplo, "Todos os dias preparar fresco jantar às 19:00 e limpeza úmida" pode ser substituída por "Saia como a necessidade de cozinhar o jantar e três vezes por semana, deixando uma parte do dia seguinte ou ordenando a entrega comida. " Essas metas e objetivos, que permanecerá, e devemos cumprir.
Se não houver energia
Determine o que hora do dia você é mais produtivo que você precisa hora de sonoQuando a fazer certas tarefas de rotina. Nesta base compor sua programação de modo que sempre há tempo para descansar.
Todos os dias você tem que ter tempo privado para reinicialização. Se parece que não é, rever os planos de novo - você parece tão. Sem qualidade descansar qualquer negócio que você não pode fazer.
Se não há nenhum interesse nos assuntos de
Este item é muitas vezes irrelevantes, se feito todos os itens acima. Depois que você saiu o caso que você realmente gosta, e sem o qual não pode ser, por exemplo limpeza. E então chega uma hora para outra regra pouco.
Rumo a mais importante, o objetivo mais cobiçado, algumas tarefas são rotineiras e um pouco chato.
Antes de receber o pagamento pela venda de iPhone, Steve Jobs passou muitas horas não muito agradável em discussões, debates e tormentos, como fazer com que o produto ainda melhor. Cada vez, lançando um novo modelo, que tinha de estar sob pressão fãs de tecnologia Apple. São estes momentos da biografia de Jobs' mais agradável? É o produto de relógio discussão é sempre feliz? Mas quando há um objetivo, é necessário entender que você está disposto a pagar para alcançá-lo. Comece a rotina de sua vida, permitir-se a ser furado. Isto irá permitir que o cérebro para descansar melhor e gerar mais ideias.