3 refeições em 3 minutos,
Comida / / December 19, 2019
Para muitos microondas caído no esquecimento, substituída por Multivarki, aerogrili, forno e outros tempos modernos Sopa newfangled, destinadas a facilitar o processo de cozimento. Mas vamos dar homenagem ao ajudante de cozinha esquecido neste material. Um copo, microondas, três minutos de tempo - e um lanche saudável está pronto!
tempo
Vamos começar com os clássicos da cozinha no microondas - biscoitos exuberantes em círculos, de que um par de anos atrás, as receitas não são apenas escrita preguiçoso. Todos os que pastelarias em você, é recomendado.
A manteiga caneca derretimento favorito - usando microondas literalmente 20 segundos. Para o óleo, despeje o leite, adicione a baunilha e os ovos, a farinha, o fermento eo açúcar. Whisk o conteúdo de clubes, certificando-se que a mistura não permanecem grumos.
Divida a massa entre os dois círculos, preenchendo a última metade, adicione suas bagas favoritas, frutas, frutas cristalizadas ou nozes, mexa novamente.
Prepare biscoitos no dispositivo de potência máxima (800 watts para esta nós) por 1 minuto 45 segundos. Disposição para verificar com um palito.
Sirva a sobremesa pode ser coberto com chantilly ou sorvete de baunilha.
dois
mais fácil, mesmo para cozinhar a omelete de microondas com quaisquer aditivos que você deseja. Temos este presunto, queijo, verduras e tomates - muito um conjunto padrão.
Todas as adições selecionados, ovos batida e leite, mais uma vez dividir a mistura ao meio para encher uma caneca em um terço, para preparar e colocar em potência máxima durante 1 minuto e 40 segundos.
Durante a preparação de ovos mexidos é necessário agitar um par de vezes com um garfo.
três
Um grande começo para qualquer dia - aveia, sobre o qual durante o cozimento, não há necessidade de ligar afastado com a colher, certificando-se de que nenhum leite ou o próprio cereal não se queima.
Despeje a farinha de aveia com leite, adicione pyurirovannuyu metade de uma banana, um punhado de suas bagas favoritos, qualquer adoçante a gosto, e - a pedido - uma colher de chá de semente de linho.
Cozinhar o mingau na capacidade máxima de 2,5-3 minutos, em seguida, mexa com um garfo, cubra com uma porção adicional de frutas e sementes e sabor de uma banana.
1. bolo de baunilha
ingredientes:
- 30 g de manteiga (2 colheres de sopa);
- 30 ml de leite (2 colheres de sopa);
- uma pitada de baunilha;
- 1 ovo;
- 45 g de açúcar (1/4 chávena);
- 30 g de farinha (1/4 chávena);
- bagas, nozes, frutas cristalizadas, e assim por diante - a gosto.
preparação
- Derreta a manteiga diretamente na caneca para 20 segundos.
- Para a manteiga derretida martelo ovo, despeje o leite, adicione a baunilha.
- Separadamente, misture a farinha, o açúcar e o fermento em pó e adicionar aos componentes secos dos fluidos.
- Bata massa com um garfo até ficar uniforme. bagas colocar, nozes ou qualquer outro suplemento. Despeje a massa em dois círculos, de modo a enchê-los no meio do caminho.
- Prepare biscuit à potência máxima de 1 minuto e 40 segundos.
2. omelete rápida
ingredientes:
- 3 ovos;
- 45 ml de leite (3 colheres de sopa);
- 3 colheres de sopa de queijo ralado;
- 3 colheres de sopa de presuntos;
- 1/2 do tomate;
- Verdes.
preparação
- Bata os ovos com o leite e uma pitada de sal.
- Adicione o presunto, queijo, tomates e ervas e mexa. Despeje os ovos em dois círculos, enchendo-os com um terceiro.
- Cozinhar uma omelete no microondas na potência máxima por 1 minuto 40 segundos. Misture os ovos mexidos um par de vezes no meio de cozinhar.
3. aveia de banana
ingredientes:
- 40 g de flocos de aveia (1/2 chávena);
- Uma colher de sopa de semente de linho;
- 240 ml de leite (1 chávena);
- 1/2 banana grande;
- mel ou açúcar a gosto;
- um punhado de todas as bagas.
preparação
- Pyuriruyte purê de banana e misture com o restante dos ingredientes.
- Prepare aveia 2,5-3 minutos na potência máxima. Agite antes de servir e decore com uma porção adicional de uma banana, bagas e sementes de linho.