Mentir é ruim, mentira parada
Relacionamento Saúde / / December 19, 2019
Estudos têm demonstrado que se encontra um efeito negativo sobre o relacionamento, e até mesmo prejudicial à saúde. Muitas pessoas batota não hesitam, por força do hábito, e parar de estragar a sua saúde e relacionamentos, você precisa entender por que você esconder a verdade, eo que acaba por conduzir.
verdadeira Saúde
Hábito de falar a verdade quando ele é tentado a mentira, pode melhorar significativamente a saúde mental e física.
Essa é a conclusão a que chegaram os autores da pesquisa "Ciência de honestidade", que foi apresentado na Associação Americana de Psicologia 120.
Anita Kelly e co-autor Liyuan Wang, Ph.D., da Notre Dame, conduziu o experimento por 10 semanas, e teve a participação de 110 pessoas - 34% dos adultos e 66% dos estudantes universitários. A idade dos participantes variou de 18 a 71 anos.
Os sujeitos foram divididos em dois grupos, um dos quais receberam as prescrições possíveis não se encontram dentro de 10 semanas, enquanto que a outra serviu como o grupo de controlo. Ambos os grupos a cada semana chegam ao laboratório para os pesquisadores checaram seu estado de saúde, bem como testado em mentira polígrafo sobre o número e falou durante uma semana.
O estudo revelou que há uma conexão entre as mentiras, saúde física e mental. Por exemplo, quando os participantes do estudo do grupo de "honesto" é três vezes menos mentido, eles eram menos propensos a humores melancólicos e depressivos. Além disso, as pessoas deste grupo sofreram menos de uma dor de cabeça e dor de garganta.
Os participantes relações com entes queridos melhorou muito, reduzindo assim a quantidade de estresse e bom impacto na saúde. Após o experimento, os participantes perceberam que você pode fazer sem o hype e exagero, não podemos mentir para justificar o atraso, ou o que não pode fazer algo.
assim, falar a verdade, de modo a manter a sua saúde mental e física e se livrar do excesso de estresse. Os participantes do experimento percebeu que você não pode mentir, mas porque eles mentiram antes? Há várias razões por que as pessoas costumam dizer a verdade, envenenando a vida de si e seus entes queridos.
Razões para se tornar um mentiroso
É comum que as pessoas dizem que apenas uma parte da verdade, que considerem necessários, ou que as informações que, na sua opinião, quer ouvir o interlocutor. O resto da verdade escondida. As pessoas podem mentir "salvação" ou regularmente chegando com uma mentira inocente que ninguém ferido, mas ainda afeta negativamente, e senso de si, e relacionamentos.
Mesmo mentir deixa um sabor amargo, porque a mentira, você nunca se sente homem realmente forte.
Falando a verdade, você nunca vai se sentir pessoa verdadeiramente forte, uma pessoa que não tem medo de dizer o que é e não o que eles querem ouvir.
Aqui estão algumas razões pelas quais as pessoas muitas vezes dizem a verdade e as consequências a que conduz:
1. resposta da gerência
Quando você dizer ao seu melhor amigo sobre o relacionamento com os empregados ou um ente querido, você está dizendo toda a verdade, ou apenas um lado dele? Você está em silêncio sobre as pequenas mas importantes detalhes, altere a frase de seu adversário? Se assim for, pense sobre como essas mudanças podem afetar a atitude de seu amigo à história e seus participantes?
Na maioria das vezes, uma mentira é necessária a fim de obter a resposta desejada do interlocutorQue não avaliar objetivamente suas histórias, mas apenas confirmou que é o caso, você estava certo. No final, você apenas manipular a opinião dele. Moderadamente escondendo os fatos, você deixar seu companheiro às conclusões certas sobre o qual se pode falar de objetividade?
Lembre-se que ao fazê-lo, você privar-se de um conselho de amigo sinceroO que poderia ajudá-lo, opiniões humanas reais sobre os pontos de vista de situação e de câmbio. Acontece, você não precisa de um amigo, um ouvinte.
2. Mentiras para substituir
Cada pessoa, por vezes, perder alguns detalhes que melhor não são de mencionar. Às vezes você faz isso a sentimentos de reposição de outra pessoa, mas muitas vezes os detalhes significam muito.
Por exemplo, o seu parceiro pede-lhe que você está fazendo hoje, e você não mencionar que você correu para o ex-paixão pelo chá. Talvez entre vocês eram apenas amigos, e você não quer ciúmes parceiro, mas imaginar que ele vai vê-lo juntos. O que ele vai pensar então?
Mentiras cria uma atmosfera sombra faz você se sentir culpado, mesmo que você não tenha feito nada de errado, e multiplica a mentira mentiras. Por outro lado, se você pode dizer ao seu parceiro tudo o que cria um sentimento de confiança mútua e tranquilidade.
3. exagero
Desconfiança muitas vezes leva as pessoas a criar e manter um modo especial para obter a aprovação de outras pessoas. Esta é uma idéia não - quando você exagerar seus méritos, o sentimento de insegurança só está crescendoE se o engano é revelado, tudo se torna pior.
Outra razão pode ser a desculpa de culpa. Por exemplo, quando a sua recusa de decepcionar um homem, e você está mentindo, mas não entregam o que prometem. Gradualmente, para o homem de suas palavras perdem todo o significado. rejeição honesto muitas vezes melhor do que a promessa falsa que você não está indo para executar no início. Sua culpa só vai crescer, e as relações - para estragar.
4. proteção
Muitas vezes, as pessoas se submetem seu crítico interno e dizer o que realmente pensa. Para não parecer estúpido, retratam a indiferença em direção a algo que é importante para eles.
Se continuarmos com o mesmo espírito, você pode salvar-se de dois ou três momentos difíceis, mas não vai ficar na vida que gostaríamos de. Então, se você encontrou um motivo para mentir e decidiu desistir, devemos começar com o mais simples.
Como parar de mentir?
1. Uma mentira - para covardes
Pare de ouvir a sua voz interior que tenta mantê-lo de choques de curto prazo. Esta voz interior não necessariamente expressar seu ponto de vista, é ditada pelo medo de problemasE sucumbir a ela, é só ir contra si mesmo.
A coragem de dizer a verdade - esta é a verdadeira razão para respeitar-se.
2. Não diga mentiras perto
O próximo passo - a ser mais honesto com aqueles que você ama. Não vai ser sempre fácil de suportar a verdade, mas no longo prazo você vai ganhar mais confiança e respeito entre as pessoas cujas opiniões você se preocupa.
Se você está pensando sobre se a dizer a verdade, pense se você quer confiar em você, de modo que suas palavras são sempre apoiados por ação? Quando você aprender a falar a verdade sem esconder suas partes, gradualmente, você estabelecer uma relação mais confiante e honesto.
Rejeitando as mentiras, você dar um passo em direção à liberdade do medo, se livrar do estresse extra e ajudar a sua saúde.
Quantas vezes você esconder a verdade, e por que você está fazendo isso?