Como ser um bom amigo para um homem em depressão

Se você mesmo nunca sofreu de depressão, você provavelmente não entender todo o alarido sobre esta doença. Por que de repente tudo parecia deprimido?

Mas, acredite em mim, é impossível apresentar plenamente esta condição. Depressão - é como um convidado indesejado que caiu como neve em sua cabeça e não vai sair. Ele rouba-lo do poder e cria o caos. a depressão não se importa que você tem um emprego. Ela não se importava que a pia tinha acumulado uma montanha de pratos e lixo é hora de jogar. Ela avidamente absorver todo o seu tempo e todo o poder. Em, não o tempo mais agradável em geral.

Então, vamos falar sobre o que você pode fazer se o ente querido está sofrendo de depressão.

1. ajudar as empresas

As pessoas que necessitam depressão todos o mesmo que o resto. Alimentos, água, um milhão de dólares em notas pequenas - todos como em todos. Mas é difícil conseguir essas coisas votos quando parece como se sua cabeça recheado com algodão.

Sim, empatia e solidariedade - é maravilhoso, como as flores e notas pequenas tocantes. Mas às vezes a melhor coisa que podemos fazer para a outra pessoa - para chegar a ele, jogar as coisas para a lavanderia, trazer refeições e arrumar um pouco.

2. Seja paciente

As pessoas não sabem é deprimido, quanto tempo será esse estado, e irritação por parte de amigos só agrava a situação. Então vá com calma. Mais cedo ou mais tarde, a depressão vai passar.

Acredite em mim, seu amigo é muito mais difícil do que você pode imaginar. Tente não apressar as coisas e não perguntar o que está acontecendo em sua cabeça. Apenas olhá-lo nos olhos e dizer: "Você é uma pessoa forte. Eu estou aqui, e eu vou ajudá-lo a passar por isso. Logo você vai se sentir melhor. "

3. Não transportar lixo

Maioria das coisas idiotas que você só pode dizer:

• Você precisa comer uma dieta saudável e fazer exercícios físicos.
• Por triste?

Se o seu amigo está agindo de forma estranha, e você não consegue entender por que, pensar sobre o onisciente Google. Na web você vai encontrar detalhado sinais explicaçãoApesar de que seria melhor consultar um médico.

Não se preocupe o seu amigo com perguntas sobre o que ele sente. Não forçá-lo a convencê-lo de que a depressão - uma doença real e grave, que não é um pouco como uma pequena entrada de tristeza. Ele não tem tempo para isso. Agora ele está ocupado apenas a sua doença.

tratamento da depressão só atrasou por causa da atitude condescendente por parte dos outros. Em tal situação, é impossível se sentir confortável.

Portanto, a depressão é tão necessário para o amigo disse: "Não tenho nada a esconder. Esta é uma doença real, mas você não pode culpá-la. Talvez você quer um pedaço de torta de maçã? Bem. Muito pequeno pedaço. Muito pequena, certo? Você vê, muito melhor agora ".

4. Não se esqueça sobre si mesmo

Não se torne refém do estado emocional de outra pessoa. Então ninguém vai ser mais fácil. Fazer apenas o que você pode fazer. E nada mais. Não perca sua força, tentando se certificar de que eles eram o seu amigo.

Seu bem-estar também é importante. E se você se tornar uma babá para um amigo está deprimido, ele só se esgota-se.

Às vezes, as pessoas em depressão simplesmente não pode ser um bom amigo, que, naturalmente, pode perturbar-lhe. Em seguida, fazer uma pausa. Entenda que se você cuidar dos negócios, isso não significa que você está jogando o seu amigo. Ele ainda vai ama. Só agora, é muito difícil de colocar em palavras.

Não reaja a seus ataques. comportamento inaceitável não pode perdoar um homem só porque ele tem depressão. Você não merece o abuso, por isso não tenha medo de dizer diretamente se ele vai para o exterior. Mesmo se não imediatamente, então, pelo menos quando o pico da depressão deixado para trás.

5. vara ajuda a bons hábitos e rotina diária adequada

café da manhã você precisa todos os dias. Passeio à noite também é uma ótima idéia. O chá verde pode ajudar. Todo mundo precisa de água. O medicamento deve ser tomado como está escrito nas instruções. Parece que este simples e coisas óbvias, mas tornam-se extremamente importante quando se está fixada em depressão e não notou torno de qualquer coisa.

Homem na depressão necessidade de ajuda é com essas pequenas coisas, porque eles parecem-lhe muito não merecem atenção.

Terno e educado lembretes e marcou mensagens Cupsaw como "Então, o que, você bebe a água hoje? E olhar para a foto do buldogue francês que come donuts. Tão bonito. " Tais gestos podem fazer maravilhas e ajudar o seu amigo voltar à vida normal.

Quando os espaços livres de nevoeiro e as pessoas serão capazes de olhar para a sua vida, não vai ser visto para mergulhá-la no horror por causa de como tudo começou. E se de repente você se vai encontrar-se em apuros, você pode ter certeza: o seu amigo nunca vai esquecer seu apoio e irá responder em espécie.