Sinais incomuns de deficiência de ferro em seu corpo

Ontem você estava cheio de energia e pronto para mover montanhas, e agora não pode levar-se a sair da cama e sentir fadiga terrível? Talvez você está apenas cansado, ou talvez o seu corpo carece de ferro. Como você sabe que é hora de mudar um pouco o menu?

O papel do ferro em nosso corpo

Um ser humano adulto contém cerca de 3-4 gramas de ferro (aproximadamente 0,02%), dos quais apenas cerca de 3,5 mg no plasma sanguíneo. A hemoglobina contém cerca de 68% de ferro total do corpo em ferritina - 27%, em mioglobina - 4%, em transferrina - 0,1%.

funções:

• envolvido em processos metabólicos na composição de reacções enzimáticas;
• envolvida na síntese das células vermelhas do sangue;
• Ele está envolvida na síntese da hemoglobina;
• realiza o transporte de moléculas de oxigénio dos pulmões em todo o corpo;
• Ele fornece o corpo com energia;
• aumenta o desempenho físico e intelectual;
• aumenta a imunidade.

Quanto mais o corpo produz a hemoglobina, o oxigênio mais rápido chega a nossos músculos cansados durante o treinamento

Ferro entra em nosso corpo através dos alimentos. A dieta é dividida em sua heme (animal) e não-heme (origem vegetal). Ferro origem animal é melhor absorvida pelo corpo (15-30%), em comparação com ferro, derivado a partir de fontes vegetais.

O ácido ascórbico e proteína animal melhorar consideravelmente a absorção de ferro pela corpo. Uso de ovos e produtos que contenham cálcio, por outro lado, o processo fica mais lento. Na mesma lista, você pode adicionar café, Chá (preto e verde), bem como alguns medicamentos e vitamina E.

Os sintomas de deficiência de ferro

O desejo de comer terra, giz, pasta de dente, massa e outras coisas estranhas. Por não totalmente estabelecida por razões científicas em pessoas com aguda escassez de ferro no organismo há um forte desejo de mastigar o solo, cal, papelão, argila e até aquarelas. Esta condição é difícil de captura, como muitas vezes as pessoas vergonha de admitir esses desejos.

unhas quebradiças. A condição de unhas e cabelos muito bem reflete os principais problemas em nosso corpo. unhas quebradiças e má condição da pele em torno deles - um dos sinais indicativos de deficiência de ferro. A condição das unhas com deficiência de ferro é chamado de "koilonychia", que parecia afundar na pele e tomar a forma de uma colher.

lábios rachados. lábios rachados são o resultado não só da anemia, mas o ar muito seco na sala, geadas severas ou hábitos constantemente lambendo os lábios. No entanto, as rachaduras causadas por deficiência de ferro, há uma especificidade: eles são formados nos cantos da boca e tão dolorosa que não é desagradável e até mesmo sorrir. Os cientistas descobriram que em 35% dos casos causar queilite angular (em comum conhecida como perleches) é precisamente a falta de ferro. Neste caso, o tratamento de fissuras não pode ajudá-lo. A única opção para eliminar o problema - o tratamento da deficiência de ferro.

língua inchada. Uma outra característica marcante da deficiência de ferro - glossite atrófica, que é caracterizada por edema e sensibilidade aumentada da língua. Algumas pessoas têm inchado língua para que ele se torna completamente lisa. Edema pode causar alguma dificuldade com a fala, mastigação e deglutição.

Link para o gelo. O desejo de gelo mastigação é uma outra manifestação específica de uma falta de ferro no organismo é chamado pagofagiey. Este é um dos sintomas de deficiência de ferro aguda. As razões para isso estranhos varas não são totalmente claras, mas os pesquisadores sugerem que a mastigação de gelo aumenta o estado de alerta (Como regra, as pessoas com deficiência de ferro fraco e cansado, ter problemas com atenção e memorização informações). Outra opção: gelo acalma a língua inchada.

Não se preocupe, se você acabou de repente queria mastigar gelo e depois da execução de um desejo desejo bizarro desapareceu. Normalmente as pessoas com pagofagiey não limitado a um ou dois cubos de gelo. A sua taxa de - a partir de um copo de um quilograma por dia.

Formigamento nas pernas. Quando sentado não posso deixar de sentir que você tem que se mover constantemente as pernas ou ir a algum lugar, você pode ter a síndrome das pernas inquietas. Este sentimento pode ser descrito como queima, se contorcendo, formigamento nas pernas. Os médicos ainda não são ainda totalmente determinado o que está causando o sentimento estranho, mas sabe-se que um dos problemas que causam estes sintomas - deficiência de ferro.

Sinais de deficiência de ferro também incluem tonturas, fadiga, apatia, prejudicada concentração, imunidade fraco, problemas digestivos e fornecimento de sangue, falta de apetite e falta de ar.

Quando a procurar aconselhamento médico

Se você encontrar-se alguns sinais de deficiência de ferro, é melhor consultar um médico e fazer um teste de sangue. Dependendo dos resultados dos testes o seu médico pode aconselhá-lo a simplesmente ajustar sua dieta ou prescrever preparações especiais. Auto neste caso pode levar a problemas de fígado ou perda óssea. Última - causa osteoporose.