10 passos para as mulheres a superar uma relação de amor
Relacionamento Livros / / December 19, 2019
Robin Norwood
Psicoterapeuta e escritor. Ele é especializada em terapia familiar e tratamento de relações co-dependente com alcoólicos e dependentes de drogas. O autor de quatro livros.
No livro "Mulheres que amam demais", observa Robin Norwood, muitas mulheres obcecado com a idéia de amor. Mas eles levá-lo para outra coisa senão sentimentos reais paixão destrutiva, dependência, dependência de parceiro.
Estas mulheres escolhem indiferente e homens perigososQue "punir" ou problema que precisa ser salvo para sempre. Eles vão com a cabeça em um relacionamento, e de nocividade mesmo entendimento de tais títulos não pode quebrá-lo.
Segundo o autor, a principal causa do problema - o modelo errado das relações obtidas na infância.
Se a menina tinha aprendido um modelo destrutivo, ainda mais relacionamento destrutivo, ela será vista como a norma. união harmoniosa, pelo contrário, considera chato, porque não será familiar a suas paixões.
A mulher um amor armadilha pode obter uma intervalos ávidos. Para quebrar o círculo vicioso, Robin Norwood oferece um programa de 10 passos.
1. Pedido de ajuda
A primeira coisa a perceber que você mesmo não pode lidar com o problema e pedir ajuda. Esta etapa envolve diferentes etapas: a seleção de livros apropriados, falando apoio psicológico Hotline, gravação de um terapeuta ou até mesmo chamar a polícia. Ao mesmo recurso, bem como outras medidas, não necessita de relacionamentos existentes de quebra.
2. recuperação Faça uma prioridade
que sucessoÉ necessário concentrar todos os seus esforços em resolver o problema. Para isso, estar dispostos a doar tempo e dinheiro para nos educar, a desistir de álcool e drogas no momento da terapia. A partir de agora, a sua transformação é mais importante do que encontrar um homem, sua possível reação negativa, aprovação seu desejo de alguém ou o desejo de relaxar, que é para esquecer o problema.
3. Torne-se um grupo de mútua
A comunicação com as pessoas que são semelhantes ao seu problema, é necessário. Você sente que você não está sozinho, um novo vzglyanote em suas dificuldades e talvez recordar os acontecimentos e sentimentos esquecidos. Além disso, começar a tomar os outros com seus defeitos, você vai se tornar mais tolerante e para si mesmos.
Idealmente, o grupo deve ser escolhido dependendo do seu problema. Há grupos de Alcoólicos Anônimos e toxicômanos; associação para aqueles que têm sido em um relacionamento com alcoolatos ou viciados em drogas; grupo para vítimas de violência e incesto. Além disso, você pode criar sua própria associação ou de vir a uma reunião que não chega a corresponder ao seu problema.
4. Desenvolver a espiritualidade da prática quotidiana
O desenvolvimento espiritual não significa necessariamente religião carinho. Neste caso, você precisa entender o que lhe traz paz de espírito. Pode ser uma caminhada lenta, a contemplação da natureza ou desenho.
Este exercício diário que você precisa para ouvir a nós mesmos e ver o mundo a partir de um novo ângulo.
5. Abrir mão do controle e gestão sobre um homem
Controlando outro e resolver para ele, você assumir a responsabilidade pela vida de outra pessoa. E, além disso gastar a energia que poderia ser gasto em si mesmos. A partir de agora, você está dando o parceiro certo para ser responsável por suas escolhas, e ele próprio - por sua. Além disso, não tente louvar e encorajá-lo - pode ser manipulação escondida.
6. Pare de se envolver em "jogos"
"Jogos" Robin Norwood implica relações estereotipadas que ocorrem no psicológico triângulo Karpman. Nele, há três papéis: o salvador, perseguidor e vítima, - cada um dos quais alternadamente agir para fora ambos os parceiros. Sua tarefa - para parar de responder às manifestações de um modelo comportamental específico e sair do triângulo. Cada vez, ele vai fazer tudo mais fácil.
7. Olhe para os seus problemas e deficiências
Mulheres que sofrem de dependência de amor, tendem a culpar as suas desgraças dos outros. Nesta fase, você precisa assumir a responsabilidade por seus erros (e, ao mesmo tempo - a possibilidade de livre escolha).
Para fazer isso, fazer uma lista de Norwood aconselha das áreas mais problemáticas da sua vida. Em seguida, para descrever o problema em detalhes, seus defeitos, falhas, sentimentos. Pode demorar muito tempo e notebooks. Quando o trabalho estiver terminado, leia o texto e entender a pessoa mais próxima (mas não o seu parceiro). Não deve aconselhar ou encorajá-lo - apenas ouvir.
8. Desenvolver necessidades pessoais
Você precisa decidir o que quiser, e começar a implementá-lo em vida. Não conte com o apoio de um parceiro - apenas em si mesmos.
O novo trabalho, educação, viagem? É hora de fazer o que você há muito tempo retiradas.
Robin Norwood observa que a dependência das mulheres é difícil de entender seus desejos. Neste caso, ela aconselha:
- A cada semana, tentar uma nova atividade.
- Todos os dias fazer duas coisas ruins. Por exemplo, recusar alguém ou devolver o produto com defeito para a loja.
- Todos os dias, faça um presente. Que seja um pequeno trinket - a principal coisa que você gosta.
9. egoísta se tornar
egoísmo Precisamos rejeitar o martírio. Agora, você deve sempre colocar o seu desejos, trabalho e planos em primeiro lugar. Você deve exigir que as relações eram confortáveis para você, em vez de tentar adaptar-se ao desconfortável.
Neste caso, você deve também dar aos outros o direito de vender suas próprias necessidades. Assim, você vai sentir o valor de suas vidas, assumir a responsabilidade por isso e não vai tentar corrigir outra pessoa.
10. Para compartilhar seus sentimentos e experiências com os outros
O último passo que você precisa fazer quando você sentir que você se livrar completamente do vício.
Em seu grupo de auto-ajuda para compartilhar experiências, contar os recém-chegados, através da qual o caminho que você foi. Nesta história, não deve haver nenhuma dicas, orientação, controle ou o desejo de agradar - que todos os Milestones. Falar honestamente e livremente. Esta prática não vai deixar você escorregar de volta para um estado destrutivo, mas também ensinar algo para dar aos outros, não pensando sobre o ganho pessoal.
Robin NorwoodQuase tudo o que deu quando amou muito, na verdade, é a manipulação de seus próprios interesses. Agora estamos livres e pode dar livremente.
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