Melhores esportes app em 2017 de acordo com Layfhakera
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
«Google Calendar" e Google Fit
Em 2017, no "Google Calendar"Uma oportunidade para definir metas, incluindo esportes e Google Fit aprendeu a controlar o seu Execução: o conjunto perfeito para aqueles que querem encontrar tempo para esportes e acostumar-se à formação.
Para formação cronograma, suficientes para indicar quantas vezes por semana você quer fazer, e «Google Calendar" em si vai criar o evento. Se o aplicativo tenha optado por não o melhor momento para o esporte, você sempre pode mudá-lo manualmente.
E se você se conectar Google Fit, o aplicativo irá rastrear suas atividades e adicionar notas sobre o calendário de treinamento.
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sete
Este aplicativo é para quem faz os primeiros passos de fitness, quer estudar em casa e gastar um mínimo de tempo. Sete ofertas planejar uma treinos de 7 minutos para sete meses. Você é livre para escolher o nível de dificuldade, usar uma formação ready-made ou fazer o seu próprio.
A fim de manter a motivação em aplicação fornece o status do sistema (do iniciante ao atleta avançado), há uma comunidade de amigos com quem você pode compartilhar seus resultados.
Em uma assinatura paga na aplicação estão disponíveis e fazer recomendações instrutor plano de formação pessoal.
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Nike Training Clube
Se você quiser praticar esportes e não sabe por onde começar, baixar este aplicativo. A NTC é enorme base de treinamento para qualquer finalidade e nível de preparação.
Há um treino para 15, 30 e 45 minutos de exercícios para desenvolver força, resistência, mobilidade, exercício de ioga. Cada treino inclui exercícios de vídeo com equipamento e instruções do treinador, para que você não tem que entrar na internet para descobrir o que "burpee" ou "alpinista".
O aplicativo pode sincronizar com o Google Fit ou aplicação "Saúde" da Apple e ter em conta outras atividades: dados sobre suas corridas, sessões de grupo e outro treinamento.
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RunKeeper
Para aqueles que optam por correr ou andar de bicicleta, RunKeeper será o melhor amigo e assistente. Os sincroniza aplicativos com a maioria dos modelos de monitor de freqüência cardíaca e registra todos os dados sobre movimentar-se: ritmo, distância, tempo e calorias, mostra a rota eo tempo.
Você pode definir metas e acompanhar suas conquistas, compartilhar os resultados nas redes comunitárias e sociais, usar um planos de formação prontas, gerir a sua música e tirar fotos durante os treinos.
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strava
Outra aplicação que é igualmente adequado para corredores e ciclistas. O programa de ajuda ao progresso do monitor e permite que você compartilhe as conquistas e fotos esportivos momentos com seus amigos.
O Strava podem ser superados para rastrear distância, ritmo e velocidade de movimento, calorias queimadas e outros dados. O programa periodicamente confronta usuários com novas metas, forçando-o a trabalhar sobre si mesmo e alcançar melhores resultados.
Além disso, você vai ver as realizações de seus amigos e ser capaz de compará-los com as suas próprias posições especiais. Elementos de concorrência é sempre bom para a motivação aumento.
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Sim, este aplicativo não é indicado para esportes, mas você pode encontrar lá muitos útil para seus treinos.
Os atletas são divididos em programas de treinamento Instagram, quiropráticos dizer como desenvolver a mobilidade articulações, melhora a postura e relaxar os músculos apertados, treinadores mostrar regras para a aplicação de exercícios de força e comum erro.
Aqui você pode encontrar programa de treinamento Habitação, rua, ginásio, aprender exercícios novos e interessantes e ser inspirado por forma bonita e incríveis habilidades de atletas de elite.
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Comece a correr
Muitas vezes as pessoas primeiro ir para uma corrida, não é possível calcular a carga corretamente. Como resultado, eles rapidamente se cansar, eles sentem-se frustrados e desistir de jogging. Apêndice "Execução. Comece a correr"Vai ajudar a evitar tais erros.
No primeiro treino você vai andar muito, e apenas ocasionalmente mudar para execução, gradualmente acostumar a todos os sistemas a uma carga incomum. Em exercícios subseqüentes número de corrida contínua vai aumentar até atingir 20 minutos - é o objetivo das primeiras quatro semanas.
Em seguida, você vai correr tudo muito até que você pode executar uma horas sem interrupção. Ao mesmo tempo, você vai se sentir bem, lesões evitar de carga excessiva, as pernas rígidas e momentos quando o coração está pronto para saltar para fora do peito.
A qualquer momento você pode ver as estatísticas como um gráfico, para avaliar o progresso e exercício físico regular. Se todos os corredores iniciantes saber sobre esta aplicação, execução adoraria mais pessoas.
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TTimer
Se você preferir um exercício circular, no amor CrossFit, você executa HIIT ou Tabata estão fazendo sobre a aplicação do sistema TTimer Ele torna a sua vida mais fácil.
Este é um temporizador simples, onde você pode criar tempo intervalo de formação, número de exercícios ou Longe, pedir tempo de férias, coloque o treinamento está em pausa e toque único para passar para a próxima intervalo.
Todos os seus workouts são salvos no diário com a data e hora, e se você inserir os seus dados (idade, sexo e peso), o aplicativo irá mostrar as calorias queimadas.
Além disso, há uma aptidão emagrecimento programa de treinamento, CrossFit exercícios para iniciantes e com pull-ups e bar para aqueles que querem testar-se.
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WOD
Na App Store com muitas aplicações WOD (treino do dia, ou "dia de treinamento" - treinamento em circuito intenso que consiste de exercícios diferentes), análise dos exercícios e plano de formação.
aplicação WOD diferente de seu foco em treinar em qualquer lugar: no ginásio, em casa, na rua. exercícios apresentados complexos não requerem equipamento adicional, para que você possa facilmente utilizá-lo em casa ou em movimento e não pense sobre como substituir os pesos e um simulador de remo.
O aplicativo irá agradar aos fãs do minimalismo. Há um temporizador treino, instruções de vídeo, história - tudo que você precisa para um bom treino, e nada mais. Você nem sequer tem que escolher um treino, porque o aplicativo faz isso automaticamente.
Infelizmente, WOD não é traduzida em russo, mas você pode usá-lo sem o conhecimento de Inglês. Se você não estiver familiarizado com o nome do exercício, você sempre pode ver as instruções de vídeo.
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Sworkit
Outra boa aplicação para quem quer estudar em casa, sem equipamento especial. ofertas Sworkit cardio e musculação, yoga e alongamento.
Muitas pessoas, especialmente os novatos, negligência alongamento e warm-up só porque eles não representam o que fazer. Em Sworkit encontrar exercícios de alongamento e aquecer esticar todo o corpo.
Você pode escolher o tipo de plano de treino (poder, cardio, yoga ou alongamento), propósito (para ficar mais forte, mais magro, mais saudável) ou criá-lo: por exemplo, para carregar certos grupos músculos.
Todo o treinamento passou e calorias queimadas são exibidos em seu perfil.
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Os pedidos de esportes estão se tornando mais funcional e ajuda crescer finaTorne-se mais poderoso, flexível e resiliente, mesmo sem equipamentos e instrutor de fitness.
Plano, entrar e acompanhar o seu progresso, e Layfhaker selecionará para você os aplicativos de fitness mais interessantes e úteis.