Por que nunca é tarde demais para começar a fazer desporto
Saúde / / December 19, 2019
Correr, yoga, natação, dança, e até mesmo CrossFit - tudo isso pode ser praticado em qualquer idade, se você se livrar dos limites imaginários. E essas histórias - uma confirmação clara.
Shirley Webb em 78 anos aumenta mais do que 100 kg
Shirley tem 78 anos, mas ela pode deadlift 225 libras três vezes! (Via @ jwright0123)
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Há dois anos, Webb Shirley (Shirley Webb) a partir de Illinois começou a andar em ginásio para a empresa com sua neta. Naquela época, a levantar-se do chão, ela precisava de uma cadeira ou algum outro tipo de apoio. Escadas Shirley poderia escalar, apenas segurando o corrimão.
Dois anos mais tarde, Webb diz com orgulho que lida com ambas as tarefas. Tudo isso aconteceu por causa do treinador no levantamento de peso John Wright (John Wright), que até Shirley não era essas enfermarias idosos. Para a velha foi capaz de levantar a barra pesando 90 kg (200 lb), levou seis meses de preparação.
Ida Herbert tornou-se um instrutor de yoga em 76 anos
Ida Herbert (Ida Herbert) aprendeu sobre yoga na década de 60. Enquanto a mulher de 50 anos que vive em Toronto, trabalhou como secretária na escola e fez regularmente "exercício de ódio aeróbico." Uma manhã no ginásio Aida notado uma mulher que serviu asanas. Ele parecia muito incomum, e Herbert estava interessado. Ela começou a praticar yoga e da literatura temática estudo.
Depois de se aposentar casal Herbert começou a passar os invernos na Flórida. Não começou a ensinar carreira Aida. Uma mulher mostra um exercício simples para todos, ensinou livre que ela tanto amava. Mais tarde Aida recebeu certificado de instrutor.
No outono de 2012, quando Herbert Eide foi de 96 anos, ela entrou no Guinness Book of Records como o instrutor mais velho yoga.
Robert Marchand voltou a andar de bicicleta em 67 anos
Robert Marchand (Robert Marchand) - ciclista francês que aos 35 anos, assumiu o sétimo lugar no Grand Prix des Nations (1946). Nos esportes, ele retornou em 1978 e treinados para este dia.
Em fevereiro de 2012, Robert Marchand estabeleceu um recorde mundial na faixa etária 100+: uma hora ele dirigia 24.250 metros. Em 2014, a 102-year-old atleta melhorou seu resultado de 26,927 metros.
treino Jeffrey Vida em 59 anos
Em 1997, Jeffrey Life (Jeffry Life) foi um 59-year-old sobrepeso médico de família, corpo funcionando e em constante deterioração da saúde. laço no sapato exigeant se transformou em uma busca, respirando barriga constantemente bate foi enorme, e os músculos e articulações doíam.
Uma vez em uma revista Life Fitness deparei com um artigo sobre o vencedor do concurso Body-for-VIDA, eo médico decidiu que era hora de realmente cuidar de nós mesmos. Graças à dieta adequada e exercício em 60 anos, Jeffrey se tornou o campeão da vida do Corpo-para-.
Jeffrey já está agora 77 anos de idade e, em sua opinião, ele está no auge de sua forma física. Ele visita a academia cinco vezes por semana, eu escrevi três livros (O Plano de Vida («plano de vida»), Dominando o Plano de Vida e O plano de dieta Vida) E continua a prática da medicina. Em 2012, ele se juntou à lista dos homens top 25 esportes acordo com a revista aptidão dos homens.
84, Patricia Fuji continua a funcionar
Se você acha que começar a correr muito tarde, olhada Fuji Patricia (Patricia Fujii). Ela pegou uma corrida em 66 anos. E mesmo assim, que, em 2008, ela encontrou câncer mama, não parou Patricia. Ela tem se empenhado nas Olimpíadas Sénior em distâncias de 50, 100 e 200 metros na faixa etária 50+.
exemplos inspiradores são muitos. A principal coisa - para o pensamento evitar que você desperdiça material, e na sua idade não é ginástica, CrossFit, dança ou patinação artística. Envolvidos. Então, basta tentar!