Muito trabalho e pouco sono? Este não é um motivo de orgulho!
Produtividade Saúde / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), fundador e chefe do Basecamp, autor de Getting Real e remoto, compartilhada em seu blog para pensamentos Médias sobre por que a falta de sono devido ao trabalho - isso não é motivo de orgulho, e hábito perigoso. Apresentamos-lhe com uma tradução de seu artigo.
Não importa o que conferência eu joguei, eu sempre tentar ouvir outros oradores. E ultimamente eu tenho cada vez mais enredados as declarações dúbias: muitos empresários se gabar de que dificilmente sonoEle está trabalhando 16 horas por dia. E soa como se a falta de sono - um componente necessário de sucesso: ao inferno com descanso, temos muito trabalho!
E eu acho que a mensagem é extremamente prejudicial para qualquer negócio. esgotamento contínuo - este não é um rito de passagem, um sinal de estupidez. Os cientistas sugerem que os resultados de QI-testes são reduzidos a cada dia, em que você dorme menos do que o normal. Assim, em habilidades de pensamento diferença se tornará aparente muito rapidamente.
As pessoas que trabalham 16 horas por dia, exausto, tanto assim, que não vejo como isso prejudica o seu trabalho. A pessoa que está dormindo não é suficiente para pôr em perigo não só a sua própria saúde e criatividade, ele é uma má influência sobre os outros. Quando você dorme pouco, você se torna impaciente, rude. Você acha difícil se concentrar e entender o que você está tentando transmitir, você achar que é difícil negociar com as pessoas.
gestores sem dormir são terríveis, e não menos por causa do mau exemplo que eles servem. Por que contratar uma equipe brilhante, se você pretende desgastar seu inconsciente? Se o propósito de longas horas de trabalho para fazer mais, mas é importante para você e para a qualidade do trabalho, como você pode encorajar a falta de sono? As pessoas que fazem isso, demasiado cansado para pensar no futuro.
Um dos argumentos em favor das longas horas de trabalho, quando você está apenas começando um negócio, você tem que dar-lhe tudo. Eu entendo esse sentimento, e sem dúvida há alguma verdade.
Mas aqui é o que eu vejo: as pessoas não podem parar e continuar a trabalhar no mesmo modo. Somos escravos de hábitos. Você começou a seguir o hábito de pegar o caso e não pode retirar-se dele. Você trabalha 16 horas no início e começar a pensar que esta é a única maneira de manter a tona negócio. Eu vi tantos empresários que foram queimados, seguindo esta regra.
Por que é tão importante, especialmente quando você formar os hábitos, dormir muito?
Você vai pensar melhor, tornar-se um bom colega e chefe. O sono é necessário para a criatividade, é necessário dormir para resolver os problemas, e não é isso que você está tão precisa trabalhar?
Seu cérebro funciona enquanto você dorme, ele pondera as perguntas que você não poderia resolver durante o dia. sono saudável é essencial se você quer acordar com novas idéias em sua cabeça, não com as bolsas sob os olhos.
Sim, às vezes há situações de emergência que requerem tempo de trabalho adicional, sim, às vezes o tempo está acabando e é necessário para fazer um avanço no trabalho. Isso acontece, e isso é bom, porque o seu desgaste será temporária e não permanente. Tais casos devem ser a excepção e não a regra.
Em última análise, o sonho é o trabalho mais importante. Se você não acredita em mim, pense sobre o fato de que, sem um sonho que você morrer mais rápido do que sem alimentos. Afinal, se tal, existem muitos problemas que devem necessariamente ser resolvidos durante a sua 12, 13 ou o dia de 16 horas? Certamente a maioria deles pode esperar até de manhã.
Dormindo muito e duro, trabalhar 40 horas por semanaE tudo vai ficar bem!