Pipoca é boa para você?

Aposto que a maioria de vocês vai responder de forma inequívoca à pergunta "pipoca é útil" - esse alimento é muito rico em calorias e, em geral, para que serve. Eu mesmo teria dito isso até ontem à noite, mas depois de ler vários artigos de sites em inglês, minha opinião mudou.

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Claro, nem tudo é tão róseo quanto gostaríamos, e para começar - mosca na sopa. A pipoca no cinema é realmente muito rica em calorias, porque é feita com a adição de óleo. Além disso, há muitos aditivos aromáticos nessa pipoca, mas isso já é prejudicial. No entanto, há tantos nutrientes no próprio grão que, eu acho, se você comer um copo no fim de semana, só vai se beneficiar.

Se você quiser petiscar pipoca regularmente, aqui vai uma dica - escolha grãos sem óleo e aditivos e cozinhe no fogão, não no micro-ondas. Dessa forma, você pode comer pipoca totalmente limpa ou adicionar um pouco de óleo bom e sal, se desejar. Visualize postagens, histórias e seguidores do Instagram anonimamente SmiHub.com Navegue no Instagram com a melhor experiência.

Bem, agora sobre para que os próprios grãos são úteis.

1. A pipoca contém uma grande quantidade de antioxidantes, especialmente polifenóis. Os polifenóis também são encontrados no chá, azeite, vinho tinto e chocolate.

2. A pipoca é muito rica em fibras. E, como você sabe, afeta mais favoravelmente o trabalho do trato digestivo e também promove a perda de peso.

3. A pipoca é um produto de grão integral e, portanto, contém muitas vitaminas e minerais.

4. Tudo isso em um complexo: antioxidantes, fibras, vitaminas, previne o desenvolvimento de diabetes, doenças cardiovasculares e tumores. Os antioxidantes também protegem as células contra danos.

5. E para finalizar, a pipoca é só um lanche leve e delicioso!