À medida que parar de fumar: experiência Layfhakera. O que você tem?

em dados UN cada ano devido ao cigarro morre 6 milhões de pessoas, mas os números terríveis raramente parou de comprar um novo pacote. Layfhaker conta como fumar afetou a vida editorial e por cigarros - é mau.

Hoje é hora de falar sobre isso: May 31 - Dia Mundial Sem Tabaco.

Alex Sexton

Editor "Layfhakera"

Fumar como um hábito apareceu no meu quarto ano na universidade. Então eu fui para o hospital por seis semanas. Smartphones e Internet móvel ainda não existia, e foi muito chato, por isso fui para a varanda para fumar. Mesmo eu não percebi que estava envolvido.

Fumei durante 9 anos. Mais uma vez, quando é menos. No primeiro trabalho no departamento do projeto de toda a vida social estava na sala de fumo, e eu destruído em 2 pacotes em dia, e a próxima guia em todos os sentidos "doeu" fumantes, proibindo o fumo em quase todos os territórios empresa.

Ano, ao que parece, em 2007, para a fama a Rússia chegou Reserve por Allen Carr Meus amigos e maciçamente parar de fumar, e eu não - não queria. O desejo de vir alguns anos mais tarde, em 2009: ouvir o mesmo formato de áudio Carr e jogou em um dia.

Desde então, eu não fumo por 10 anos. Durante este tempo foi 2-3 cigarros, mas não trará quaisquer emoções positivas. Agora eu posso dizer que eu não gosto do cheiro do fumo do tabaco, ea Weipa eletrônico cigarros, e eu absolutamente não pode ficar narguilé e Callao. No geral, eu não me importaria de uma proibição total do tabaco, mas é improvável que isso aconteça na minha vida.

By the way, a maioria dos meus amigos que param de fumar por Carr, depois de um tempo voltou aos cigarros. Eu acho que ainda é importante não é o método, mas o desejo.

Pavel Prokofiev

O autor de "Layfhakera"

Uma vez que eu acidentalmente deixou de fumar. Minha experiência do fumante na época consistia de cerca de oito anos, e antes disso para se livrar do hábito que eu não tentar. Em algum momento eu percebi que fumar é inconveniente estúpido: a menina não poderia estar o cheiro do tabacoEu tinha sempre um lugar para ir, desodorantes de uso, anti-sépticos bucais e goma de mascar, que eu não gosto. Eu comprei uma pílula especial e pensei que, aconteça o que acontecer.

Acidentalmente funcionou. Começar a fumar novamente após um curso de comprimidos parecer bobagem, porque eu tão facilmente deu o hábito, se livrar do que muitos anos. E então, 10 meses mais tarde, e com uma garota que não está crescido juntos, e cigarros virou-se sob o braço. Em geral, eu sou um fumante novamente. Mas eu jogar novamente no verão. Cigarros no calor - não arrefecer.

Vyacheslav Lazarev

O autor de "Layfhakera"

Como de costume ralé da província, comecei a fumar desde o colegial. Quando ele entrou na universidade, eu percebi que isso deve ter algo para fazer. Por causa de cigarros eu cheirava lixo, e eu estou tossindo pulmão depois de superar três andares - quem curtiu este?

Primeiro, vou tentar mascar chiclete de nicotina, em seguida, ler o livro de Carr - Não ajudou. Então me deparei com o público na propaganda feita "VKontakte" cigarros eletrônicosE eu decidi tentar.

Finalmente desistiu, certamente não imediatamente. Os primeiros seis meses impedidos cigarros regulares para eletrônica, mas, em seguida, tornou-se envolvido e agora o cheiro do tabaco não pode subsistir. Isto, naturalmente, a substituição de um mamilo para o outro, mas o par eu gosto muito mais de palha das barracas. Quando um particularmente nervoso, eu começar a fumar novamente, mas depois se arrepender - toda a porcaria que, por causa do que eu decidi jogar em geral, no momento da troca.

Eugene Lazovsky

O autor de "Layfhakera"

I totalmente jogou duas vezes - depois de não fumar um ano ou mais. Eu queria sair, mas não podia. E então aconteceu algum tipo de convívio com um mar tempestuoso de álcool, após o que era tão ruim que um cigarro na boca não subir. Na minha opinião, este é o momento perfeito para começar a saída nicotina a partir do corpo.

Mas, mesmo assim, era difícil de jogar. Torne-se proibitivamente nervoso, com a cabeça constantemente como algo compressas. Às vezes, deixar ir, mas logo esse sentimento vem de volta. A principal coisa para sustentar os primeiros dias - então torna-se muito mais fácil.

Mas eu ainda começou a fumar novamente. Primeiro, ele reteve algum orgulho para si um espírito forte. Mas no final eu assisti com os amigos relish apertado, e eu pensei: "Bem, pode-se, nada de ruim vai acontecer." Como é que vai, você certamente sabe.

Linda Zhuravlev

O autor de "Layfhakera"

Minha experiência de fumantes - cerca de dez anos. E a minha história de despedida para cigarros muito chato: Eu já proibiram fumar por razões médicas. Aqui goste ou não, mas o mau hábito terá que esquecer. retirada processo era simples: afinal, uma proibição total do doutor - é provavelmente o mais forte motivaçãoQue só pode ser.

Não fumar novamente? Devo admitir, às vezes há um tal desejo. Especialmente quando você olha para filmes antigos, onde os personagens "saborosa" são apertados e muito bem fumaram um cigarro atrás do outro. Tais vezes até então havia - até mesmo o fumo no local de trabalho, pelo menos em a cabine da aeronave.

Mas então eu me lembro que o fumo parece atraente apenas nos filmes. Mas na vida real é principalmente o cheiro, que se instala sobre a roupa, cabelo e não corroer o quarto. para não mencionar os riscos para a saúde. Às vezes eu penso: quanto fumado uma vez que era tudo o que eu estava vestindo? É estranho que eu tantas vezes dizer, no entanto, para mim, cheira bem.

E como é que você joga? Você tem que fazer isso ou não é? Compartilhe nos comentários!