Um estilo de vida sedentário é mais perigoso do que fumar, diabetes e doenças cardíacas

Todos nós já ouvimos que a vida prolonga a atividade física. Um estudo recenteAssociação de cardiorrespiratória Aptidão Com mortalidade a longo prazo entre adultos submetidos a exercício de esteira ergométrica golpeados até mesmo os cientistas que realizaram isso.

sedentarismo mata mais provável do que a hipertensão, diabetes ou tabagismo. Nunca antes esta afirmação não era tão verdadeira e objetiva, como é agora.

Wael Jaber, cardiologista da Cleveland Clinic e principal autor do estudo

Os investigadores examinaram os dados de 122,007 pacientes que tomaram testes esteira na Clínica Cleveland 1 de Janeiro de 1991 e 31 de Dezembro de 2014. O objetivo era aprender a exercer influência sobre a mortalidade global.

Verificou-se que todas as ligações de carga a um aumento da expectativa de vida. Os cientistas sempre se preocupou que o treinamento muito ativo pode contribuir para um aumento do risco de morte prematura. No entanto, o estudo mostrou a imagem oposta.

Observou-se o efeito positivo da atividade física em todas as faixas etárias em homens e mulheres, com o último foi mais pronunciada. comparando os resultados com um grupo de pessoas que levam uma vida sedentária, foi chocante.

Indivíduos que não lidar bem com um teste em uma esteira, estão em risco de morte prematura, quase o dobro do risco de pessoas com insuficiência renal em diálise.

Wael Jaber

Este estudo é único, não só por causa do grande número de indivíduos, mas sua objetividade: os cientistas não confiou nas palavras de pacientes sobre como ativo estilo de vida que levam e indicadores testes. Aqui estão os resultados em números:

• Em pessoas sedentárias comparação com activo, o risco de morte prematura por 500% superior.
• A probabilidade de morte é cerca de três vezes maior do que no assento permanente do que de fumador.
• As pessoas que têm pouco de exercício, estão sujeitos a 390% maior risco de morte prematura do que aqueles que se envolveram em atividade física em uma base regular.

argumentos de peso para adicionar à sua vida mais tráfego.

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