8 coisas que podem causar doença hepática
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Se você tem um desses, hábitos aparentemente inofensivosAs coisas surpreendentes que podem danificar seu fígadonão deve ser surpreendido doença hepática.
Este artigo pode não só ler, mas também ouvir. Se você preferir - transformar em um podcast.
1. Sweet-dente
O excesso de açúcar na dieta - uma maneira certa não só para cárie e os quilos extras, mas também a doença gordurosa não-alcoólicaSugar - É ruim para o meu fígado? fígado (esteatose hepática). Que, por sua vez, provoca o desenvolvimento de cirrose hepática e câncer.
E os riscos são muito elevados. Um estudo do American Journal of Clinical Nutrition, estabelecidaEfeito de curto prazo superalimentação carboidratos e longo prazo perda de peso em gordura no fígado em humanos com excesso de peso: As pessoas que consomem 1000 calorias por dia devido aos doces, apenas 2% estão com sobrepeso. Mas 27% ter sido perigoso para a saúde do fígado gordo.
2. Matar a sede refrigerantes
O principal culpado da acumulação de gordura no fígado age frutoseEfeito de uma dieta rica em frutose Peso-Manter em Lipogênese e gordura Fígado
- o tipo mais comum na natureza de carboidratos simples. açúcar refinado que consiste de cerca de 50%. Mas acima de tudo a frutose nos produtos que nós consideramos tradicionalmente adoçantes mais saudáveis. São eles:- mel;
- fruta doce - especialmente uvas, bananas, pêssegos.
Bem em excesso de frutose está contido em bebidas doces e bebidas energéticas. Estudos mostram que adultos e criançaso consumo de bebidas e EHNA pediátricaQue consomem grandes quantidades de esta bebida, sofrer de doença hepática gordurosa não alcoólica e suas consequências é particularmente comum.
3. Relutância em obesidade luta
Está na moda para amar a si mesmo por quem você é. Mas ele tem, e os efeitos colaterais. Em particular, verificou-se que excesso de peso e em particular a obesidade aumenta o risco de doença hepática não-alcoólica.
De acordo com várias estimativasdoença hepática gordurosa não alcoólica em 2015De 25% a 90% dos adultos que são obesos, têm também NABZHP.
4. atitude tolerante ao excesso de gordura da barriga
barriga bonito, então há uma boa quantidade de centímetros de excesso na cintura, não menos perigoso do que o excesso de peso. Você pode ter um peso corporal normal, mas se você tem excesso de gordura da barriga - talvez adiposidade visceral.
Chamado de gordura visceral, que está localizado por trás dos músculos abdominais e envolve os órgãos internos. Isso muda o equilíbrio hormonal e aumenta o risco de uma série de doenças perigosas:
- síndrome metabólica e diabetes do tipo 2;
- doença cardíaca coronária;
- asma;
- demência;
- câncer.
Aumento do risco de hepática gordurosa não alcoólica - apenas mais um dos itens nesta lista desagradável.
5. Amor às vitaminas
Farmácias cheios de todos os tipos suplementos vitamínicos. Mas lembre-se: eles estão em qualquer caso, não pode ser tomada sem controle, sem consultar com um terapeuta! Caso contrário, existe o risco de que você vai exagerar com alguma vitamina e obter dano contínuo em vez de boa.
No contexto do fígado é overdose especialmente perigoso de vitamina A (que é referido no usoA vitamina A mais de 12.000 mcg ou 40 000 UI de vitamina por dia). Hipervitaminose pode conduzir a sérios danos à toxicidade de órgãos, aumentar a sua dimensão e cirrose.
6. O tratamento de qualquer dor de paracetamol
Paracetamol muitos consideram sedativo inofensiva, o que ajuda com dores de cabeça, e a uma temperatura e dentes doloridos. Em muitos aspectos, é verdade: se você tomar este medicamento de acordo com as instruções, ele vai ajudar com alta probabilidade, e não machucar. Mas se você exceder a dose recomendada, isso poderia levarAcetaminofeno: evitar lesões do fígado danos ao fígado: de menor e quase imperceptível à insuficiência hepática aguda e morte mesmo.
A este respeito, o Instituto de fiscalização sanitária pela Food and Drug Administration (EUA) insiste:
- Tomando o paracetamol, a dosagem seguimento especificado nas instruções para a droga. Em qualquer caso, não exceder a dose.
- Não tome o medicamento durante mais tempo do que o prescrito.
- Não beba mais do que um medicamento contendo paracetamol simultaneamente. O risco de lesão hepática aumenta se você, por exemplo, tomar um medicamento para constipações, e, ao mesmo tempo, tomar um comprimido para dor de cabeça, e ambos os agentes contêm paracetamol.
7. Desejo por fast food
As batatas fritas, batatas fritas, pipocas, biscoitos, produtos de panificação que compram na margarina e outros fast food está cheioGorduras Trans-sources, riscos de saúde e abordagem alternativa - uma revisãogorduras trans. Se você não aproveitar o melhor de tais alimentos, é provável mais cedo ou mais tarde chumboAltos níveis de frutose, gorduras trans levar a doença hepática significativa, diz estudo não só ao sobrepeso e até obesidade, mas também para o desenvolvimento de todos da mesma doença hepática gordurosa não alcoólica.
8. O consumo moderado do álcool
Provavelmente todos sabem que muito para beber - é prejudicial para o fígado. No entanto, a "beber muito" - um conceito solto. Seu vidro aparentemente inofensivo de vinho no jantar pode muito bem ser o mais força bruta - porque contém mais de um servindo dia condicionalmente seguro.
Lembre-se: uma porção padrão deÁlcool: Pesando riscos e benefícios potenciais Álcool - é:
- 355 ml de cerveja;
- 148 ml de vinho;
- 44 ml de espíritos (vodka, whisky, rum, gin, tequila, etc.).
O consumo moderado de álcool, os médicos dizem que até uma dose por dia para mulheres e homens acima de 65 anos, e até dois drinques por dia para homens mais jovens.
Agora considere. Uma garrafa de cerveja - uma vez e meia porções. garrafa de vinho (0,7 l) durante duas bebido - isto é cerca de 2,5 para cada porção. Talvez você consumir mais do que você pode, mas nem sequer pensar nisso. Enquanto isso, o álcool destrói imperceptivelmentedoença hepática relacionada com o álcool seu fígado. Um dia ele pode voltar para assombrá-hepatite alcoólica e cirrose.
Em geral, se parece que você beber um pouco, apenas no caso, contar as porções. O fígado vai agradecer.
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