Os produtos lácteos acne agravar: verdade ou não

Acne afeta cerca de 80% das pessoas com idade entre 11 e 30 anos. Com esta doença associada a muitos mitos, mas debate particularmente aquecido irrompeu sobre a conexão de acne com alimentos. Layfhaker entende como produtos lácteos afetar a condição da pele.

Leite e Acne: Existe uma relação

Acne - uma doença inflamatória da pele. Sebo obstruções no folículo e cria um ambiente favorável para o crescimento bacteriano. Torna-se inflamada, que se parece com uma mancha vermelha ou inchaço.

Muitos pesquisadores têm estabelecido uma ligaçãoEvidências crescentes sugerem possível ligação entre dieta e acne entre o consumo de produtos lácteos e do agravamento da acne.

Os hormônios contidos no leite, aumentar o nível de testosterona no corpo humano. Devido a este aumento da produção de sebo, que entope os folículos.

Além dos hormônios encontrados no soro de leite proteína e caseína. Eles aumentam o nível de insulina-like growth factor - 1 (IGF-1), o que agrava a acne.

Deve estar mais perto de quem usa shakes de proteína ou barras baseado em soro de leite e caseína. Eles inflamação também provocam

Vale a pena dar-se produtos lácteos se você tem acne

O leite desnatado é muitas vezes adicionados caseína e soro de leite, para tornar o sabor mais intenso. Se você não consegue desistir desse produto, em seguida, dar preferência ao leite integral.

Desistir de todos os produtos lácteos não fazem sentido. Leite e nataIce Cream e Acne exacerbar a inflamação, enquanto o iogurte natural ou queijo pode não influenciar a condição da pele.

Porque fermentação iogurte contém menos insulina-like growth factor - 1 do que o leite. Portanto, ele não tem um efeito tão forte sobre a pele. Um iogurte com probióticos pode até mesmo reduzir a inflamaçãoprobióticos poderia ser a próxima grande coisa na acne e rosácea tratamentos.

Como condição da pele afeta queijo - ainda não está claro.

Como verificar o efeito do leite é na sua pele

Tente dar-se produtos lácteos. Geralmente 2-3 semanas é o suficiente para entender o relacionamento, mas às vezes o resultado pode não antes de um mês aparecer.

Se você achar que é difícil eliminar rapidamente os produtos lácteos de sua dieta, tente mover-se para a dieta gradualmente. Primeiro, descarte de leite. Se nada mudou - tentar deixar de queijo. Assim você pode entender quais os alimentos que agravam a inflamação você pessoalmente.

dieta livre de produtos lácteos irá reduzir a probabilidade de inflamação, mas não ajuda se livrar da acne completamente.

Hereditariedade, estresse e hormônios afetam a condição da pele é muito mais forte do que qualquer dieta.

Também importante e bom atendimento. Se rash não ir um longo período de tempo, é necessário recorrer a meios especiais de ácido salicílico, peróxido de benzoílo (peróxido de benzoilo) e retinóides.