Quanto você pode beber sem danos à saúde

O chefe do Departamento de Saúde do Reino Unido recomendou a beber menos, e dose - reduzida. Talvez os russos deveriam prestar atenção que o conselho.

Dame Sally Davies (Dame Sally Davies), o médico-chefe da Grã-Bretanha, publicado resultados de um estudo dedicado ao uso de álcool no país, e fez algumas declarações interessantes.

Início: não regras neste caso no Reino Unido não acredita em volume e não em um equivalente de álcool. Como medida mais nos anos oitenta do país que tenha sido estabelecido o chamado unidade (ou uma porção da, unidade) de puro a 100 por cento de álcool, que é calculada de acordo com a fórmula:

bebida de concentração (em graus) x volume (em ml) ÷ 1000 = uma unidade padrão de álcool.

Para uma unidade adoptada aqui quartilho (550 ml) de cerveja ou cidra (força de 3,6 graus), ou uma pilha de vodca. Vidro do volume de vinho de 175 ml, e força de 12 graus - este é um crédito de 2,1 unidade álcoolE uma caneca de cerveja fortaleza 5,2 graus - três. Detalhes sobre as alkoedinits número na quantidade de bebida que você pode ler aqui.

Agora habitam nas novas recomendações são baseadas em estudos realizados nos últimos três anos. Anteriormente, no Reino Unido o número permitido de álcool consumido por dependente no chão semana: acreditava-se que os homens podem beber mais um pouco de álcool, sem danos a sua própria saúde do que as mulheres. mais três ou quatro - Então, para aqueles conjuntos femininos o padrão de duas a três unidades por dia e os homens. Mais uma vez, duas porções condicionais de álcool - um copo de vinho, e três - um meio litro de cerveja.

Mas agora os homens é recomendável beber tanto e mulheresNão mais. Isto significa até três unidades por dia. Desejável - uma semana.

Além disso, Davis instados a abster-se de spitnogo pelo menos dois dias por semana. Não fazer isso leva a um conseqüências bastante desastrosas: o uso de álcool - o stress para o indivíduo. E no caso do corpo libações excessiva simplesmente não tem tempo para "consertar" a si mesmo e começa a trabalhar para o desgaste.

Claro, nós não vivemos no Reino Unido, o Ministério da Saúde, temos nossa própria, mas uma vez que estamos tão ansiosos para se tornar um país europeu, pode ser sábio para prestar atenção a essas recomendações?

E quanto você usar unidades padrão de álcool puro por semana?