Como cuidar da pele no inverno

Além de letargia, apatia e problemas com o inverno imunológico você pode encontrar com um outro incômodo - sensibilidade aumentada da pele. Por causa das temperaturas extremas, vento e frio que penetra o ar muito seco aquecida instalações, torna-se dolorosamente seca, apertada, constantemente bombardeada e proporciona um desconforto considerável.

retarda circulação em frio e a produção de sebo, que protege a pele de secar e danos sejam reduzidos. Isto leva ao fato de que a pele está desidratada, torna-se maçante e perde a sua elasticidade.

Para evitar todos estes mal-entendidos sazonais ou pelo menos reduzi-los ao mínimo, siga as dicas e truques simples listados abaixo.

Como cuidar da pele a partir do interior

Cuide da pele do rosto é necessário não só do lado de fora, com a ajuda de cosméticos, mas também de dentro, com a ajuda de dieta bem equilibrada. O que beber e comer tem um enorme impacto sobre a pele, de modo a começar, você deve prestar atenção aos seus hábitos alimentares.

Beba muita água

O corpo humano é, em média, 70% de água. Sem manter o equilíbrio de água no corpo é impossível o seu funcionamento normal. É impossível imaginar também que a pele é radiante, hidratada e flexível, se você não dar-lhe algo alimentada a partir do interior.

Como piegas que possa parecer, mas a primeira coisa que recomendamos beber água limpa. Como, quando e como - é só você. Não se esqueça, pelo menos por um par de copos por dia para compensar a falta de fluidos.

Atente para poder

Uma dieta saudável e equilibrada tem um enorme impacto sobre a pele, por isso evite excessivamente alimentos gordurosos e alimentos com alto teor de açúcar.

Certifique-se de que sua dieta contém bastante omega-3, que aumentam a capacidade da pele para proteger contra danos externos. Para assegurar que o corpo do ácido, é necessário comer peixe mais oleosa (salmão, sardinha, alabote, atum). Se o peixe não é sua coisa, você pode substituí-lo com cápsulas de óleo de peixe.

Ele também deve ter um olhar mais perto de outros produtos que contenham ômega-3: nozes (nozes, pecans, amêndoas e macadâmia), óleo (azeitona, linhaça, milho, girassol, colza, soja), tofu, cabaça, abacate, espinafre.

Para melhorar a condição da pele e acelerar o processo de sua regeneração, comer alimentos ricos em antioxidantes. Na maioria das vezes, é vegetais brilhantes e bagas: pimentão, beterraba, feijão verde, cranberry, framboesa e groselha preta.

Não se esqueça de vitaminas

No inverno, há uma notável falta de vitaminas no corpo, por isso certifique-se de levá-los na quantidade adequada.

Particularmente agudo nos falta de vitamina D, que é como conseguir comida, e quando expostos à luz solar directa. Pode compensar a falta dela, por meio de fungos, óleo de peixe, atum, sardinha, fígado, ovos, manteiga, creme de leite, gema de ovo, salsa.

No entanto, lembre-se que antes de começar a usar qualquer vitaminas ou suplementos, é melhor consultar com um especialista.

Como cuidar da pele do lado de fora

Para o inverno a pele facial aparência saudável e não perdeu a sua elasticidade, você precisa de um pouco mais para ajustar o seu programa normal do cuidado e usar produtos de limpeza mais suaves.

bem Wash

A fim de não prejudicar a pele no inverno, lembre-se algumas orientações básicas:

• não lavar a água é muito quente, não overdry da pele;
• Evitar a utilização de sabão com um elevado teor de alcali;
• utilizando os meios mais suaves para a purificação de (espuma macia e espuma, óleo, maquilhagem removedor);
• seleccionar detergentes libertar de sulfatos de álcool e não quebrar a barreira da pele e causa secura e descamação;
• não esfregue o seu rosto e dar-se as ferramentas que lavou-o "estridente". Isso atrapalha a barreira lipídica da pele.

Escolha o hidratante época certa

Seu hidratante habitual é improvável que seja muito eficaz no inverno. Mesmo se você fizer - a própria sorte com a pele impecável, hidratação, proteção e comida definitivamente não ser supérfluo.

Independentemente do tipo de pele que você pode possuir, ouvir os conselhos universal: para o inverno deve pegar mais densa e creme rico em gordura (óleo) em vez da base de água.

Dicas para escolher um creme bom inverno:

• olhando para um frasco de creme seguintes indicações: à base de óleo (à base de óleo), para a pele sensível (por pele sensível), a reparação da barreira lipídica e reposição (restaurar a camada lipídica e protecção contra desidratação);
• em um creme componentes devem estar presentes água, retendo na pele: a ureia, glicerol, ácido hialurónico, de silicone, sorbitol, óleo;
• preferência dar cremes contendo anti-oxidantes e que formam uma película de protecção sobre a pele.

Cuidar das necessidades da pele, não só durante o dia, mas também durante a noite. Os meios de inverno ideal considerados soros, máscaras de pano e óleos naturais. Vale a pena tentar usar produtos contendo jojoba, amêndoas, abacate, coco e argan.

O que comprar:

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• Creme Hidratante com óleo de abacate e extrato de aloe Health & Beauty, 1140 rublos →
• óleo de semente de girassol e hidratante hidrolisado TERRA SANTA ácido hialurónico, 2300 rublos →
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• Hidratante para homens com óleo de jojoba Weleda, 880 rublos →
• Creme Hidratante para pele seca com dez A'PIEU óleos naturais complexos, 679 rublos →
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Diga "não" ao matagal e descamação

No inverno, a pele facial é particularmente susceptíveis a vários tipos de ataque químico e à abrasão. O uso de peeling, limpeza máscaras, scrubs só irá desnecessariamente irritar a pele, que já está passando por tempos difíceis.

Portanto, no período de inverno deve ser limitado ao uso de peelings abrasivos (esfrega) e máscaras para uma vez por semana ou até mesmo abandoná-los. Em vez disso, você deve prestar mais atenção ao hidratante e nutritivo máscaras.

Cuidar dos lábios e pele ao redor dos olhos

No inverno, especialmente precisa área de proteção, onde não existem glândulas sebáceas - os lábios e pele ao redor dos olhos. Devido à desidratação, e inverno, o ar severo vento seco que eles estão mais susceptíveis.

recomendações gerais para o cuidado do bordo:

• não se esqueça de levar o bálsamo batom sanitária ou que contenham cera ou vitamina E - eles promovem mais rápido de cura de microfissuras;
• Evite batom fosco como eles tendem a secar a pele, preferem brilhante. Se você ainda está decidido sobre um batom fosco, antes de aplicar-se necessariamente umedecer a pele dos lábios protetora bálsamo;
• Cuidados para os lábios durante a noite. Aplicá-las manteiga de karité ou óleo de coco, se você não é alérgico a eles;
• Mais importante ainda, fazer lábios não lamber no frio, mesmo se você realmente quer.

Para manter a ordem na pele ao redor dos olhos, em primeiro lugar, substituir o seu creme habitual para uma nutritiva à base de óleo. Antes de ir para a cama pode ser feito hidratante ou nutritivo Máscara para a pele ao redor dos olhosBem como o uso de especial manchas.

O que comprar:

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Como não prejudicar a pele do rosto

Para a pele facial foi definitivamente segura no inverno, você precisa saber como se comportar em determinadas situações cotidianas. Correta para tomar um banho, preparar-se para andar corretamente, criar uma temperatura adequada na sala também é importante para a pele como um cuidado cosméticos e nutrição.

Proteja a sua pele para uma caminhada

Se você vai ser uma longa caminhada ou em pé amargo frio lá fora, você deve usar creme frio ou um creme especial, projetado para condições climáticas adversas. Como regra geral, esses cremes podem ser encontrados em farmácias. Consistência, eles são mais como uma pomada.

Durante meia hora antes de sair, aplique o creme sobre a pele, para que ele pudesse mergulhar e começou a proteger o rosto das influências ambientais. Não se esqueça de prestar atenção para os lábios e aplicar um bálsamo protetor ou batom sobre eles.

Se forem observadas anomalias do tempo, ou se você só precisa de um curto período de tempo para ir ao ar, você pode usar ordinária hidratante para o período de inverno.

Se você estiver indo para esquiar, praticar esportes ou andar, e ensolarado fora, é necessário para proteger a pele e mais dos efeitos da luz solar. Sim, no inverno, eles são muito mais fracos do que o verão, mas isso não significa que não deve negligenciar o uso de um creme protector. Para a temporada de inverno deve escolher creme FPS 15 ou superior.

Além disso, para evitar rachar, secura e vermelhidão, tente tanto quanto possível para esconder a maior parte do rosto de roupa ou uma máscara especial se você se exercita.

Tome um banho direito

Como qualquer inverno seria aquecida pelo pensamento de um banho ou duche quente, é melhor afastá-los mais Ao se aproximar, se você não quer machucar a pele. Evitar a água quente e em vez de tentar lavar aquecer para preservar a taxa natural de humidade da pele.

Em adição às condições de temperatura, existe também uma moldura de tempo rigoroso: no inverno é recomendado no chuveiro é não mais do que 5-7 minutos para evitar a secura da pele. Depois de sair do chuveiro da pele não se esqueça de hidratar creme para restaurar o equilíbrio de água.

Criar um microclima saudável no apartamento

Inverno porque o aquecimento central, o ar interior torna-se muito secaE isso tem um efeito negativo sobre o estado da pele facial. Para se sentir mais confortável, use as seguintes diretrizes:

• compra umidificador e manter uma humidade na gama de 30% a 60%;
• tente para manter a temperatura interna no intervalo de 20 a 23 ° C;
• Ventilação regular do espaço.

Com o resultado que

• Não se esqueça de beber água limpa e comer de forma equilibrada.
• Tomar um banho e lavar-se apenas quente, mas em qualquer caso, não água quente.
• Não lamber os lábios, e não esfregue a pele.
• Refill kosmetichku seguintes produtos: bálsamo sanitária ou pomada, um limpador suave, hidratante, nutritiva e cremes protectores à base de óleo.
• Não usar os fundos para a base de água e rica em álcool.
• Use protetor solar se você estiver ao ar livre por um longo tempo no sol.

Com os devidos cuidados para a pele durante os meses mais frios você não terá de reanimá-lo com urgência antes do início da primavera, de modo a tentar seguir o nosso conselho é bastante simples.