Preocupar-se é estúpido! Como se livrar da ansiedade?

Você provavelmente já leia nosso artigo sobre nocividade improdutivo e de excitação. Esperamos que você decidir sua vida é livrar do hábito de preocupação, e vamos tentar ajudá-lo com isso. Livrar-se de qualquer hábito - um projeto sério e, portanto, não precisa tratá-lo superficialmente. Como se livrar da ansiedade?

• Entenda que você está dirigindo. A primeira coisa que você precisa acreditar em si, percebendo que a escolha que tem que se preocupar ou não, sempre fazemos a nós mesmos. Portanto, você pode influenciar o processo e tornar-se dono da situação.
• Reconhecer que a emoção - é um hábito. Como qualquer hábito, tem inércia, não espere que a libertação instantânea. Mas você pode sair com qualquer hábito.
• Não perder a perspectiva. E. Joseph Crossman disse: "Se você quiser testar sua memória, tente se lembrar o que você está preocupado com um ano atrás." Você ainda se preocupar com isso? Será que vai fazer a diferença em um ano, dez, cem anos?
• Não se afaste de seus medos. Nelson DeMille disse: "Os nossos demônios por algum motivo não são nada do que esperávamos quando nos encontrarmos com eles face a face." Depois de fazer isso, eles estavam com medo de fazer, é provável que você percebe que nem tudo é tão ruim quanto parecia. Ao longo do tempo, assim você pode se livrar de toda a emoção.
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• Não tente controlar tudo e todos. Você não pode governar o mundo todo. Muitas vezes, há coisas que você absolutamente não pode influenciar e, portanto, eles precisam ser fácil de tomar. É parte da nossa vida e emoção não há nada a mudança.
• Cessar de tratar-se tão a sério. Se você tiver algo não pode ser feito, e daí? Se você estragar, é o fim do mundo? Você é realmente tão importante que o mundo vai desaparecer por causa do seu fracasso? A vida não é uma coisa tão séria.

Felizmente, dicas serão úteis. Pense em um mundo com humor e olhar para o futuro com otimismo.
Por que se preocupar? É completamente improdutivo [Jay White]