Como aprender a levantar-se cedo - 10 dicas
Produtividade Saúde / / December 19, 2019
Se você é uma coruja de noite e bastante satisfeitos com nós mesmos, não há necessidade de mudar alguma coisa. E se não for? Para muitos, a transição da convencido de que a coruja para a cotovia se tornou uma dádiva de Deus, e aqui está o porquê:
1. rituais da manhã. No início da manhã você tem tempo para saudar o novo dia e obrigado por tudo o que você tem. Sintonize-se com o bem. Você tem sorte de ter o dom inestimável da vida humana, e inútil para desperdiçá-la em vão. Use todos os meios para desenvolver-se, abrir seu coração para as pessoas, não diga mal.
2. excelente começo. Levante-se cedo e fazer tudo com calma - muito melhor do sono, salto, mal acordado, sempre atrasado e vir para o trabalho mal no mundo inteiro.
3. silêncio. Sem gritos e choro crianças, bolas de futebol, carros, TV. De manhã cedo - tempo muito tranquila e pacífica do dia, apenas Bliss.
4. amanhecer. As pessoas que recebem até tarde, perca o nascer do sol - um dos mais belos dons da natureza. Quem não gosta de assistir a meia-noite céu Clareia azuis, cores brilhantes começam a infiltrar-se no céu, e todos pintados em cores incríveis? Você pode fazer uma corrida neste momento, apreciando a bela vista e silêncio.
4. café da manhã. Levante-se cedo, e você terá tempo de sobra para a refeição mais importante. Você vai se sentir bem e você não vai ter uma mordida com qualquer coisa no trabalho.
6. lições. Claro, você pode praticar esportes e durante o dia, e depois do trabalho, ela traz não menos prazer. Mas na manhã de seu exercício não irá interferir com outras coisas, você terá mais chances de fazê-lo regularmente.
7. produtividade. Manhã para muitos - o tempo mais produtivo do dia. Se você fizer tudo feito na parte da manhã até sem distrações, a noite será livre.
8. planejamento. Naquela manhã, antes de começar a fazer o seu caso, o melhor é pensar em seus objetivos eo que você precisa fazer agora - e, é claro, começar a fazê-lo.
9. comutar. Quanto mais cedo você sair na parte da manhã, mais fácil e mais agradável para ir ao trabalho até que não haja engarrafamentos. Ou andar de bicicleta.
10. reuniões. A reunião da manhã é melhor para trabalhar fora, se você se levantar cedo. Chegar atrasado pode ferir uma pessoa, e se você chegar cedo, você vai obrigá-lo com isso. Além disso, você terá tempo para se preparar.
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