Por unhas esfoliar e o que fazer
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
pregos Por esfoliar
Problemas de saúde
placa de pregos pode tornar-se mais macia e mais fraca devido a problemas de fígado, rim, pâncreas ou do intestino. As razões também poderia ser uma recepção de antibióticos, estresse, esgotamento nervoso.
A falta de vitaminas e minerais
dieta rigorosa contínua ou dieta magra pode levar a deficiência de vitamina. E ele irá afetar o estado de saúde, pele, cabelo e unhas. Verifique para ver se a quantidade que você come o suficiente:
- Cálcio. Pode ser encontrada em vegetais de folhas verdes, produtos lácteos, sementes, nozes e soja.
- Silício. Ele está nas bagas, legumes, cereais integrais e ovos de galinha.
- Magnésio. Eles são ricos em amendoins, nozes, espinafre e feijão.
- Enxofre. Seus muitos produtos de origem animal (carne de porco, carne, peixe, aves, ovos e miudezas) e ervilhas.
- Fósforo. Contida no queijo, queijo cottage, peixe e marisco.
- As vitaminas A, B1, B3, C, D, E. Campeões em seu conteúdo são considerados fígado de porco, pinhões, cogumelos, rosa selvagem, ovos e amêndoas.
Se você não planeja em um futuro próximo para mudar sua dieta substancialmente, começar a tomar complexos vitamínicos, para compensar a falta de nutrientes.
mau manicure
Infelizmente, mesmo aderir a uma dieta saudável, você pode severamente danificar unhasSe usado uma tesoura Blunt e grosseiro lixa de unha ou se é errado para trabalhar com ferramentas de qualidade. Também estragar a platina prego pode naraschonnyh longo desgastando verniz das unhas ou gel.
limpeza excessiva
Se você gosta de manter a limpeza geral regular, não se esqueça de usar luvas. detergentes agressivos, e até mesmo um gel convencional para lavar pratos pode seriamente bagunçar suas mãos para fazer a pele seca e unhas - maçante, fraco e quebradiço.
O que fazer para as unhas não são sloilis
Verifique o estado de saúde
Desde fracos unhas esfoliantes pode ser um indicador de várias doenças, seria bom para ir ao médico. Se você não tem dúvidas sobre a sua própria saúde, siga as diretrizes gerais:
- Durma o suficiente. Para a recuperação completa de uma pessoa precisa de 7-9 horas de sono por noite, no escuro e sem estímulos externos.
- Relaxe. Menos estresse, mais felicidade - é uma garantia de bem-estar e saúde.
- Observe a rotina diária. Além de sono e repouso, que será útil para trazer em sua programação regular de exercícios e ar fresco.
- Coma variada. Os alimentos mais naturais e de alta qualidade em sua dieta, mais forte será o seu unhas. É especialmente importante para consumir cálcio e produtos lácteos que você escolher farmácia ou vitaminas, não importa.
Do manicure corretamente
- Manicure é o melhor feito por profissionais confiáveis. Se você confiar apenas a si mesmo, não se esqueça de manter as ferramentas limpa e dar preferência a removedor de unha polonês, sem acetona.
- unhas Naraschonnye e unhas de gel não é aconselhável usar longos 4-6 semanas consecutivas e, em seguida, fazer uma pausa durante 1-2 semanas para restaurar a placa da unha.
- Use o verniz à base especial antes de aplicar revestimento de cor em pregos.
- Corretamente as unhas de arquivo: afilado ligeiramente lixa de unha cerâmica ou vidro, mantendo-a perpendicular à placa ungueal e se movendo na mesma direção.
Trate sua camada de pregos
Se a ponta da unha começou a esfoliar, infelizmente, o paciente não pode ser salvo. A área afetada deve ser removido e começar a cuidar do crescimento de seu sucessor. E que ele era saudável, ele precisa de nutrição, hidratação, fortalecimento e bom suprimento de sangue.
comida
As unhas devem estar recebendo regularmente nutrientes suficientes. Para este dia, aplicar em suas unhas vários óleos ou sucos. Azeitona, girassol, mostarda, de coco ou qualquer outra esfregar óleo vegetal antes de dormir. sucos Berry (oxicoco, groselha preta ou vermelho) utilização durante o dia, que prende as mãos de 10-20 minutos.
umidificação
pregos camada será útil para bandejas especiais. Durante o tratamento, fazê-los 5-6 vezes por semana, para prevenir o suficiente 3-4 procedimentos por mês.
Tal banho - uma excelente oportunidade para relaxar no final do dia de trabalho. Incluindo filmes, organizar mais aconchegante, set na frente de um recipiente com uma solução médica, mergulhá-lo nas pontas dos dedos e relaxar.
- banho de sal. Uma colher de sopa de sal é dissolvido em 200 ml de água morna. Segure há pontas dos dedos por 15-20 minutos e depois lave as mãos e não se mergulhe-os pelo menos uma hora.
- banho de ervas. Colher de chá de camomila agulhas secas ou derramar um copo de água a ferver. Esperar 10-15 minutos até que o banho foi arrefecido a uma temperatura confortável, e soltá-lo em suas mãos por 20-30 minutos. Este caldo pode ser armazenada na geladeira por uma semana, o aquecimento antes do uso.
- banho de gelatina. Meia colher de sopa de gelatina granular é dissolvido em 250 ml de água quente e deixar a mistura arrefecer. Mantenha os dedos nesta solução geléia por 10-15 minutos.
- óleo de banho com limão. 100 ml de qualquer óleo vegetal aquecido a uma temperatura confortável. Adicione o suco de meio limão, e o conteúdo de uma ampola de vitamina A. Mantenha as unhas no banho por 20-25 minutos, e depois fazer uma leve massagem da placa ungueal ea pele em torno dele.
- banho de cerveja. Misture meia xícara de cerveja quente com a mesma quantidade de suco de maçã. Mantenha banho por 10 minutos.
- bandeja de chá. Por meia xícara de chá verde forte, adicione duas colheres de sopa de óleo vegetal. Em tal solução pode ser pregos mergulhados durante 10-15 minutos.
Melhorar a circulação sanguínea
Na estação fria, muitas vezes são congelamento as pontas dos dedos e interrompeu o fornecimento de sangue normal da placa ungueal. Que mesmo no inverno as unhas eram perfeitos, seguindo orientações simples:
- Manter aquecido não só os pés, mas suas mãos. luvas grossas para proteger a pele do envelhecimento prematuro, e as unhas não vai esfoliar e pausa.
- Lave as mãos com apenas água morna.
- Uma vez por mês, fazer uma queima compressa. Para ele, misture meia colher de chá de pimenta vermelha com a mesma quantidade de creme para as mãos ou óleo vegetal. Aqueça a massa resultante é confortável de temperaturas quentes e aplicam-se as unhas por 15-20 minutos. Depois de lavar bem as mãos com água e sabão. Durante o procedimento, tenha cuidado para não tocar o rosto com os dedos.
fortalecimento
Fazer as unhas mais fortes facilmente usando componentes disponíveis e familiares:
- O suco de limão. Ele não só clareia a placa ungueal, mas também lhe dá força e elasticidade. Aplicar o suco de limão sobre as unhas 1-2 vezes por dia. Ou apenas citrino cortado ao meio, e manter os dedos direto para ele por 10-15 minutos.
- Sal. Umedeça as mãos com água e mergulhe as pontas de seus dedos no sal de cozinha pequena. Esfregar suavemente os grãos em cada unha por 30-60 segundos, e depois lave as mãos e aplique hidratante. Este procedimento é suficiente para realizar uma vez por semana.
Você está preocupado com esfoliantes unhas? Como você luta com o problema? Partilhe os seus segredos de beleza nos comentários.