Onde estão as cólicas e o que fazer com eles

Quais são as apreensões

Espasmo - uma contração súbita e muitas vezes involuntária de um ou mais músculos. Normalmente reduz cãibras nas pernas: sofrem com a volta dos músculos da panturrilha, assim como a frente e de trás da coxa. Mas eles não são segurados e os músculos das mãos, pulsos, abdômen, cintura escapular.

Na maioria dos casos, os médicos acreditam que este estado, embora doloroso, mas inofensivo. Especialmente se espasmo muscular é um one-off na natureza e de curta duração. No entanto, há uma combinação de sintomas que requerem uma visita urgente ao médico.

Mas, primeiro, vamos entender as causas mais comuns de convulsões.

Por que as apreensões

Onde é que um espasmo muscular, a ciência não é clara. a causa e, muitas vezes falham ao instalar (no entanto, se a cãibra única, não somos e tentamos).

Mas há situações que muitas vezes são precedidos por um espasmo. Aqui estão os sete maioria das causas comunsO que causa Muscle Cramp? convulsões.

1. overexertion muscular

Muitas vezes cólicas são uma consequência da abordagem excessivamente enérgica para as conchas no ginásio. Emergente com alongamento e outros micro-traumas no processo de cura pode ser acompanhada pela

Entorses e distensões não só dor (dor muscular tardia), Mas também cãibras musculares.

2. distúrbios circulatórios

Um exemplo clássico - síndrome do túnel. É a amargura de quem gasta muito tempo com um mouse de computador na mão. a circulação de sangue é interrompido, devido à posição fixa contínua e não natural dos músculos do pulso. A consequência disto pode ser uma dor, e fraqueza muscular e cãibras.

Um par de casos especiais comuns:

• sapatos desconfortáveis. sapatos estranhos sapatos de salto alto, Sapatos desconfortáveis, sem encosto shlopki, que têm que segurar o pé, comprimindo os dedos. Os músculos são tão acostumados com o estresse não natural que, em seguida, quando você finalmente libertado do "boot espanhol", não pode relaxar, ele reduz a sua espasmo.
• posição desconfortável durante o sono. braços Zatokshie, pernas, pescoço - tudo isso também é um sinal de distúrbios circulatórios e pode causarCausas e tratamento de cãibras nas pernas cãibras durante a noite.

3. Superaquecimento e / ou desidratação

Não importa o que ela é causada por superaquecimento: o calor do verão, o exercício intenso, ou, digamos, uma temperatura elevada devido a infecções. A principal coisa é que, juntamente com a evolução em seguida corpo perde não só a humidade, mas também eletrólitos necessária para a correcta transmissão de impulsos nervosos. Músculos reagem a ele, incluindo convulsões.

4. esgotamento mineral

Falta de potássio, cálcio ou magnésio pode interferir músculos relaxam. E isso leva a convulsões.

5. estresse nervoso ou distúrbios neurológicos

Sob tais condições, muitas vezes é difícil para relaxar os músculos. Sobre as consequências do que você já sabe.

6. gravidez

cãibras nas pernas são familiares a muitas mulheres grávidas. As razões para isso os médicos ainda não apenas bastante limparO que causa cãibras nas pernas durante a gravidez, e eles podem ser evitados?.

7. Algumas doenças e recepção de certas drogas

espasmos musculares muitas vezes acompanham doenças como diabetes, Problemas renais, distúrbios da glândula tireóide. também pode ser um efeito colateral de tomar certos medicamentosPor que minha perna cólicas? O que pode ajudar?. Por exemplo, furosemida e outros diuréticos e medicamentos para o tratamento de angina de peito, osteoporose, doença de Alzheimer e outros.

O que fazer com cãibras

Felizmente, para se livrar das cólicas na maioria dos casos é bastante simples. Aqui estão algumas medidas comuns de primeiros socorroscãibras musculares.

1. Estique os músculos afetados, fazer massagem leve

Isso vai ajudar a relaxar o espasmo muscular. Por exemplo, um cãibras nas pernas muito comuns pode ser removido da seguinte forma: sentar-se, estique as pernas e puxe a meia afetada membro em si.

2. Use fria ou compressas quentes

Anexar ao músculo embebido em água quente ou a folha de toalha com um elemento de aquecimento. Você pode tomar um banho quente ou uma massagem feita através do envio de um fluxo de água de um chuveiro no músculo espástico.

Não menos eficaz será frio. Embrulhe em um saco toalha com gelo ou vegetais congelados e massagear suavemente o músculo.

3. tomar um analgésico

Por exemplo, ibuprofenodor muscular. Ela também ajuda a relaxar o espasmo muscular.

Quando as apreensões são perigosos

espasmo muscular pode ser um sintoma grave de um mau funcionamento de um órgão interno específico ou todo o organismo. Por exemplo, convulsões muitas vezes manifesta-se cirrose, diabetes tipo I, o desenvolvimento de perturbações neurológicas, nomeadamente epilepsia.

Há um outro perigo. Um grampo pode afetar não apenas os grandes músculos, mas também os músculos lisos que compõem os órgãos conchas internas. Espasmo dos músculos, por vezes mortal. Por exemplo, broncoespasmo pode levar à parada respiratória, e espasmo da artéria coronária - um mau desempenho, se não em parada cardíaca.

Mayo Clinic Research Center, os especialistas recomendamcãibras musculares o mais cedo possível a procurar ajuda médica se cãibras:

1. Isso acontece muitas vezes - várias vezes ao dia ou vários dias. É um guarda ocasião e consultar com um especialista.
2. Causa grave desconforto, quase insuportável.
3. Acompanhado por edema, vermelhidão ou quaisquer outras variações da cor e da estrutura da pele.
4. combinado com calor e dor de cabeça.
5. Causando uma fraqueza muscular acentuada.

Se algum destes sintomas, você não vê, você pode exalar: mais provável, nada cãibras perigosas que você não vai obter qualquer. No entanto, para compreender sua origem ainda está de pé. Pelo menos, a fim de salvar-se de tais sensações dolorosas no futuro.

Como curar cólicas

Se as convulsões entregar-lhe desconforto (acordar durante a noite ou a última por um longo tempo, apesar das massagens e envolvimentos), vá para o terapeuta. Para identificar violações no corpo, o médico irá pedir-lhe algumas perguntas. Por exemplo:

1. Quantas vezes você tem cãibras?
2. Que músculos eles afetam?
3. Você está tomando algum medicamento?
4. Quantas vezes você beber álcool?
5. Qual é o seu estilo de vida e atividade física?
6. Quanto líquido você bebe por dia?

Para um diagnóstico mais completa pode necessitar de análises de sangue e urina. Com a ajuda deles, o médico descobrir o nível de oligoelementos, bem como ser capaz de verificar o status do rim e tiróide. Em alguns casos, nomeado pela eletromiografia. Este é um teste que a atividade medidas muscular e diagnósticos existem em suas violações de trabalho.

Como resultado, o médico irá estabelecer uma doença cujos sintomas incluem cólicas, e nomear spefitsicheskoe tratamento.

Como prevenir convulsões

Considerando as causas mais comuns de espasmos musculares, a prevenção é clara:

1. Beba muita água para evitar desidratação.
2. Não abuse do álcool. Entre outras coisas, é um poderoso diurético e estimula a perda de líquidos.
3. tornar regulares exercícioPara evitar distúrbios circulatórios.
4. desgaste sapatos confortáveis.
5. Tente evitar stresses e tensão nervosa. Você deve ter um bom descanso e sono.
6. Certifique-se de que sua dieta era completa e incluiu rica em potássio, magnésio e cálcio alimentos: kislomolochku, cereais, verduras, nozes e assim por diante.
7. Se necessário, tomar suplementos e complexos minerais. É claro, fazê-lo após consulta com o terapeuta.

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