Visão geral do serviço de controle de peso FatSecret
Saúde / / December 19, 2019
seleção de alvos
Quando você começa a FatSecret pedir-lhe para seleccionar um dos três objetivos: perder peso, manter seu peso atual ou para ganhar peso. No futuro, o serviço irá fornecer-lhe as informações necessárias para atingir a meta selecionada. Você vai saber aproximadamente quantas calorias que você consome, e como mudar sua dieta, a fim de alcançar os resultados desejados.
adicionando parâmetros
FatSecret adapta-se às configurações de usuário individuais. Portanto, depois de selecionar o alvo que você precisará fornecer a sua idade, sexo, altura, estilo de vida (por exemplo, ativos ou sedentários), bem como os indicadores de peso reais e desejados. Com base nestes serviços de dados irá calcular a taxa de DGC (a quantidade diária recomendada de calorias), você deve aderir.
representando calorias
Quando o serviço de nos dizer sobre si mesmo, você pode passar para o trabalho de fundo com FatSecret - fixação permanente consumido e calorias gastas. Para estes fins, é a guia "Blog". Abri-lo, você vai ser capaz de adicionar produtos e peças que você usou para o alimento durante o dia. Ou exercício e outras atividades que estavam envolvidos. O sistema será traduzido em todas as calorias.
O projeto de banco de dados contém informações sobre as calorias em produtos alimentares de marcas famosas, bem como pratos de grandes restaurantes. Esta informação é usada no cálculo FatSecret e permite que você não faz os dados desnecessários manualmente. Encontrar o produto certo, o produto ou o prato, você pode usar o formulário built-in diretório ou procurar.
O serviço está disponível na forma de websites e aplicações para dispositivos móveis. Assim, você pode inserir os dados a qualquer momento e em qualquer lugar. Um arranjo de elementos na versão baseada em navegador e móvel é um pouco diferente. Mas ter dominado qualquer um deles, você pode facilmente orientar na outra.
controle de progresso
Se você regularmente e corretamente inserir dados sobre calorias, você só terá de se certificar de que as coincide número com o RAC. Se você notar a diferença, é necessário ajustar a dieta escolhida.
Para obter mais controle, você pode fazer periodicamente os resultados da pesagem na guia "Peso", que também exibe um gráfico de mudança de peso. Observar a dinâmica de calorias pode estar na guia "Relatórios".
FatSecret pode dissuadir os parâmetros iniciantes abundância e não a interface mais intuitiva. Então você tem que gastar algum tempo para explorar o centro. Mas cada udelonnaya minutos pago com juros: você recebe uma ferramenta conveniente e eficaz para controle de peso. Além disso, completamente livre.
Preço: Grátis
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