5 coisas que você nunca fazer fazer seu cérebro
Produtividade Livros / / December 19, 2019
Algumas pessoas pensam que eles são capazes de subjugar seu cérebro. "Impossível!" - exclamou para John Medina, chefe do Centro de Pesquisa do cérebro na Universidade do Pacífico, em Seattle. Algumas das tarefas do cérebro certamente não é adaptado.
Portanto, antes de cinco coisas que é inútil esperar de seu cérebro.
O cérebro não pode executar simultaneamente múltiplas tarefas
Se você acha que você é um gênio e você pode realizar várias tarefas ao mesmo tempo brilhante para dirigir, falar sobre o café telefone e beber, então você apenas parece. Ao mesmo tempo, o cérebro só pode se concentrar em algo um. Supere isso.
Estudos mostram que o cérebro não é projetado para processar vários sinais que requerem atenção. Com precisão processo pode ser apenas um sinal.
É por isso que, quando um número de nós estão constantemente aparelhos com janelas de mensagens pop-up, não temos chance de terminar seu trabalho no tempo.
O cérebro não pode perceber a informação monótona por mais de 10 minutos
Não importa como você tentou fazer com que seu cérebro para perceber a história monótona de sua namorada que dura mais de 10 minutos, você não terá sucesso. É por isso que as pessoas gostam tanto de aventura, que está constantemente acontecendo algum tipo de ação.
Parece que os seleciona cérebro por um determinado período de tempo, tendo em conta o nível cultural e genes. Em, a mais importante regra geral: em 10 minutos você precisa para atrair e reter a atenção.
O cérebro vai esquecer toda a informação que você não repita
Não importa o quanto dói de ouvir todos os "sofredores", mas o cérebro lembra somente que você repita. E aqui os "sofredores"? E apesar do fato de que, para se livrar de qualquer dor é muito fácil: basta pensar parada sobre eles constantemente. Podemos dizer que este é o segredo da libertação, por exemplo, o amor não correspondido: você bloqueia o diálogo interno eo cérebro vai logo esquecer tudo o que aconteceu.
Cientista Hermann Ebbinghaus provou este fato no exemplo escola. Herman tornou-se famoso devido ao fato de que fizeram uma descoberta surpreendente: as pessoas se esquecem de 90% do que é ensinado na sala de aula, dentro de 30 dias. Uma percentagem muito elevada de esquecimento ocorre nas primeiras horas após a aula.
O cérebro não pode funcionar normalmente, depois de 16 horas de vigília
Estudos confirmam que um terço da vida de uma pessoa teria que gastar em um sonho. Se alguém lhe disser que ele pode ser um dia sem sono e sensação de bem, você sabe - não é simplesmente conscientes.
Mais e tal pesquisa: os cientistas provaram que, se um bom aluno vai dormir por uma semana durante sete horas em vez de oito, em seguida, os resultados serão reduzidas em 9%. Portanto, não faça sua função cerebral sem dormir. Ele não pode.
O cérebro não se desenvolverá sem desporto
Embora a evolução da humanidade é conduzida muito debate, um fato reconhecido por paleoantropólogos em todo o mundo. pode ser formulado em três palavras: as pessoas mudaram muito. Em um dia normal, o velho superar mais de 19 quilômetros. E seu cérebro é desenvolvido, não quando ele se sentou de volta, e quando se trabalha. O cérebro continua a procurar ser ativo, embora as pessoas modernas a quem pertencemos, levam uma vida sedentária.
A actividade física estimula o cérebro. Ele ajuda as pessoas colados ao sofá, melhorar a memória de longo prazo, o pensamento lógico, a atenção ea capacidade de resolver tarefas. A actividade física, tais como doces para o sistema cognitivo.
Nós só precisa mover. Os cientistas descobriram que é o suficiente para praticar esportes duas vezes por semana. Uma caminhada de vinte minutos todos os dias vai reduzir o risco de angina - uma das principais causas de doenças relacionadas com a idade de atividade mental - em 57%.
Em suma, não force o seu cérebro para fazer algo para o qual ele não está apto, e a vida será melhor.
Baseado no livro "regras do cérebro»