Gula informações. Como ir em uma dieta?
Dicas / / December 19, 2019
Vivemos em uma era de excesso de informação. Cada um de nós é dilacerado em uma tentativa de ler pelo menos os artigos mais interessantes e livros, ouvir a melhor notícia música, ver filmes de maior sucesso. E no entanto tudo não é tempo suficiente. Além disso, a partir da utilização excessiva e indiscriminada de heterogénea saciedade conteúdo começa logo, apatia e dor de cabeça. Como pode lidar com este frenesi da mídia?
Apenas uma resposta - para desenvolver por si mesmos uma informação especial dieta, e estritamente cumpri-la. Neste artigo você vai aprender como fazê-lo.
1. Criar várias contas e usar Soup diferente para diferentes atividades
A principal razão para o consumo desenfreado e várias informações modal de pratos - é a facilidade de transição de emprego no estado de repouso. Nenhum de nós jamais pensar de misturar em um prato de sopa, arroz e salada de frutas, não é? Então por que estamos tão fácil de misturar durante o dia seu funcionamento e atividades recreativas?
Para compartilhar diferentes tipos de informação que temos de consumir, é melhor usar dispositivos separados para diferentes atividades.
Por exemplo, para todas as tarefas de trabalho, você pode usar seu laptop para sites de entretenimento e jogos - o tablet para a visualização de programas de TV - TV. Tente observar esta regra e usar todos os dispositivos estritamente de acordo com estabelecido o seu destino.
2. Selecciona informações que ajudam suas atividades
Vegetais nos tornar mais saudáveis, farinha de produtos pode levar ao excesso de peso, e uma xícara de café dá alegria. Da mesma forma como o alimento afeta nossa saúde, o consumo de informação que pode agir em nosso bem-estar emocional e mental.
Por exemplo, se você quer ter a coragem de começar um novo projeto, você deve ouvir inspirador professores do discurso TED. E se você só precisa relaxar antes de ir para a cama, é hora para um detetive interessante e música calma. Tente escolher o seu menu de informações para que ele ajuda você, e não vice-versa.
3. Pergunte a si mesmo perguntas
Uma das principais razões pelas quais as pessoas se tornam homens gordos é a incapacidade de lidar com seus impulsos momentâneos e desejos. Um homem vê uma bela deliciosa pizza ou bolo e não pode fazer nada com eles. Ele não pode parar até que ele vai destruir tudo em cima da mesa.
Da mesma forma, é com excessos informações. Você vê um link interessante, ou o anúncio de uma imagem brilhante novas séries - e está feito, você se foi. Esquecer de tudo e desfrutar de um delicioso informações, bonito, suculento, sem pensar sobre o tempo e as consequências.
Portanto, para desenvolver recomendações para o hábito de cada vez para perguntar a si mesmo as seguintes perguntas:
- Para que finalidade de iniciar este artigo, um filme, um livro?
- É realmente interessante para você, ou você simplesmente seguir o conselho de outra pessoa?
- Útil para o seu conhecimento sempre em sua vida?
- É o melhor material sobre este assunto?
Às vezes é necessário gastar apenas um minuto sobre estas questões para temperar suas informações apetite e poupar muitas horas de seu tempo.
4. organizar consumo
Qualquer pessoa prefere comer em uma instituição de familiares ou em sua própria cozinha, em vez de no restaurante casual ou perto das barracas de rua. Casas ao seu redor ambiente familiar, todos servindo escolhido pessoalmente e conveniente, a qualidade não é em produtos dúvida.
Aproximadamente a mesma coisa acontece com o consumo de informação. Parar correria todos esses sites Twitter, Facebook e notícias, onde invisível cozinhar os alimentos que não são o que você pediu. Configurar um acolhedor RSS-clienteOnde está indo para remover o creme para você de todo o Internet. Filtrar as informações por palavras-chave e fontes, deixar apenas o mais útil e consumir doses extremamente pequenas.
5. iniciar uma greve de fome
jejum intermitente é uma informação útil para o cérebro nada menos do que o estômago jejum habitual. No início, também, sentiu uma enorme quebra-up e à tentação de satisfazer sua fome, e toxinas, em seguida, acumuladas começam a deixar a sua cabeça, e vem a iluminação completa. A única diferença é que o escritório de informação é muito mais seguro e, certamente, não é prejudicial para a sua saúde. Então não deixe de experimentar novamente em alguns meses para alocar um par de dias, que você pode gastar em um offline completo.
A quantidade de tempo que gastamos no consumo irracional de informação desnecessária que pode chocar uma contagem cuidadosa.
Passando por si footy feeds de notícias, seriados, sem valor stateek e livros vazios, nós gastamos nelas seu tempo valioso, que poderia muito bem empregar algo mais útil. Estrita dieta informações vai ajudar você a começar a viver uma vida plena e parar de desperdiçá-lo em todas as coisas pequenas.
E como você lida com o eixo atacar-nos de todos os lados da informação?