Quando acordei, era de manhã: 10 minutos para mim - claro, 1.190 rublos. da FITMOST, treinando 10 aulas, Data: 4 de dezembro de 2023.

Miscelânea / by admin / December 06, 2023

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MAIS ADEQUADO é uma assinatura única que dá acesso a vários estúdios esportivos, academias de ginástica e centros de bem-estar. Estamos presentes em 17 cidades da Federação Russa: Moscou, São Petersburgo, Tver, Sochi, Kazan, Yekaterinburg, Nizhny Novgorod, Tyumen, Novosibirsk, Krasnodar, Chelyabinsk, Ufa, Samara, Rostov-on-Don, Voronezh, Samara, Perm e Krasnoiarsk E nossas aulas ONLINE estão disponíveis em qualquer lugar onde haja internet. Ioga, Pilates, piscina, crossfit, dança, ciclismo e muito mais - experimente, experimente diferentes direções, exercite-se num ritmo confortável e adapte o desporto ao seu ritmo de vida.

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Agora conduzo treinamentos pessoais e em grupo em vários estúdios em Moscou.
Este é um bootcamp TRIB3 - treinamento funcional intensivo em grupo intervalado.
E o estúdio de ciclismo Rock The Cycle - treinamento cardiovascular em bicicletas ergométricas.
Antes de se tornar treinador, ele se envolveu com luta livre e futebol.
No meu treinamento, tento proporcionar às pessoas o máximo benefício e interação.
Para que depois do treino saiam com alto nível de endorfina no sangue, ótimo humor e carga positiva de energia.
Fico feliz que todos os dias posso mostrar às pessoas que elas podem e devem praticar exercícios físicos com prazer!

Em 2013, concluí um curso de ensino na Federação Russa de Yoga e comecei a ministrar aulas individuais e em grupo de vinyasa yoga. Ela trabalhou nos melhores estúdios de Moscou: Material, Sila, NYM yoga, Retunsky e no clube de boxe Rocky Road Gym. Em 2019, completou 75 horas de treinamento na Escola Internacional Jivamukti Yoga (Classe de Guerreiro Espiritual) e mais 300 horas de treinamento na Escola Jivamukti em 2020.

Foi assim que encontrei meu rumo, recebi um certificado internacional como professor de Jivamukti Yoga, e hoje tenho o prazer de compartilhar minha experiência e visão, energizar e motivar.

Um curso para quem está descobrindo a corrida. Prestamos atenção às sensações, à respiração e à técnica de corrida.