10 coisas que você está fazendo errado todos os dias

Algumas coisas cotidianas são tão comuns que nós não prestar atenção a eles e fazer tudo na máquina. Enquanto isso, coisas tão simples como escovar os dentes, apertando as mãos e até mesmo a respiração pode ser feito um pouco diferente pouco, um pouco melhor. Aqui estão 10 coisas que cada um de nós faz todos os dias.

respirar

Claro, não podemos dizer que nós respiramos errado, você pode simplesmente fazê-lo de forma mais eficaz, isto é, com benefícios para a saúde - utilizando a técnica de respiração diafragmática. Respire fundo e sentir o estômago cheio de ar. Quando você inala se expande diafragma e abdômen é inflado um pouco de ar. Esta respiração permite que os pulmões para encher completamente, e não apenas a elite, como na respiração normal.

Escovar os dentes

Muitas pessoas preferem a escovar os dentes depois do almoço. Por um lado, isso é certo - você remover os restos de alimentos que desencadeiam o crescimento de bactérias na boca. No entanto, se você beber para bebidas de suco de laranja pequeno-almoço com ácido cítrico ou comer frutas ácidas, é melhor para escovar os dentes antes das refeições. O fato de que o ácido cítrico amolece o esmalte e escovar os dentes imediatamente depois de comer, você pode danificá-lo.

Use "pernas" do teclado

Acontece que o "pernas" do teclado não é necessária para a impressão de conveniência e para melhor ver as chaves se você não possui um selo de "cego". Para aqueles que durante a impressão aparece na tela, é melhor para remover as "pernas". Assim, seus pulsos será uma posição mais natural.

facas sharpen

Claro, nós fazemos isso todos os dias, mas ao mesmo tempo, mais cedo ou mais tarde. Acontece que você precisa para manter a faca em um ângulo de 12-15 graus, verifique os cantos usando um caixa de fósforos, e aplicar uma força de 2-3 kg, segurando uma faca para o bar. Você pode saber mais clicando link.

Sentar e ficar

A partir da constante sentado no errado, colada deteriora postura pose, músculos cansados, e até mesmo redução da visão. Mas nunca é tarde demais para aprender para se sentar, ficar de pé e até mesmo a pé.

lavar as mãos

Muitos de nós negligenciar por bem ou por lado, torná-lo muito rapidamente e até mesmo sem o uso de sabão. Enquanto isso, a saúde depende da qualidade da lavagem das mãos: O risco de contrair resfriados e doenças intestinais é significativamente reduzida. aprender como lavar corretamente as mãos.

comunicar

Pessoas - criaturas muito sociais. Todos os dias falamos com outros funcionários, parentes e amigos. Mas se fizermos isso corretamente? Há pelo menos Nove maus hábitos de comunicaçãoSem a qual será muito mais fácil e mais agradável para conversar.

Você está procurando no Google

Muitas pessoas usam este motor de pesquisa sobre qualquer assunto, mas nem todos sabem como fazê-lo corretamente. Para encontrar imediatamente exatamente o que você está procurando, você precisa saber algumas fichas. Leia sobre isso aqui.

cadarços tie

Parece que poderia ser mais fácil do que amarrar os sapatos? No entanto, muitos sofrem de fricções ou sapatos pendurados e não sabe que a partir deste pode ser eliminada por apenas amarrando laços diferentes. Leia como fazê-lo, neste artigo.

Você está fazendo tudo

Como você pode ver, as coisas diárias pode ser feito mais rápido, melhor e mais eficiente. Para não falar de processos mais complexos? Ninguém é perfeito, mas se você ler Layfhaker, meios procurando maneiras de melhorar suas vidas em todas as áreas. E aqui está outra 17 vida simples pirataria, para ajudar você a fazer as coisas melhor.