"Conhecimento - força".
Francis Bacon
Estas dicas vêm desde o século XVII pelo famoso filósofo Inglês, historiador e político - Francis Bacon. No ensaio "Of regimento da Saúde", ele compartilha seus pensamentos sobre a saúde ea felicidade. Ele viveu por 65 anos, e naquele tempo, e mesmo com tal trabalho insalubre (política) - é muito tempo. Eu acho que é para ouvir seus conselhos.
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Então, essas dicas vieram de 1625.
1. Muito conclusão mais seguro é: "Eu não lidam muito em forma, por isso não vou continuar fazendo isso "ao invés de" Eu não encontrei nada contra-indicado, portanto, eu posso usar o ele é. "
2. Para distinguir o que poderia ser feito uma vez, e não tentar fazer a mesma coisa agora.
3. Cuidado com mudanças bruscas em qualquer ponto na dieta. E, se necessário, reforçá-lo e ajustá-lo para o resto. Não é segredo que, para a natureza desse estado, é muito mais seguro para mudar muitas outras coisas além disso. (Eu achei particularmente intrigante observação.)
4. Examine seus habituais dieta, sono, exercício, decorações e afins. E tentar mudar o que é prejudicial. Mas, como essas mudanças não vai ser muito confortável, você voltar aos velhos hábitos. Porque é muito difícil distinguir entre o que é apenas bom, do que é realmente bom para sua saúde.
5. Estadia em um bom humor na hora da refeição, sono e exercício físico é uma das melhores receitas para a saúde. Evite inveja, medo inquieto e raiva, que corrói o interior, alegria interrogatório insidioso e cruel e excitação em excesso tristeza, não ditas.
6. Tome esperança. Joy é melhor do que prazer, uma variedade de prazeres, em vez de sua superabundância. Surpresa e deleite (e, consequentemente, novos itens) estudos, que mente preenchimento excelente e objetos conhecidos (tais como histórias, lendas e contemplação da natureza).
7. Você não desprezam tudo novo acidente (mudanças bruscas) em seu corpo, mas pedir conselhos sobre eles.
8. Em relação à doença, principalmente as ações de saúde e de saúde.
A tradução não é exato, uma vez que o meu conhecimento de Inglês do século XVII são muito fracos. Mas eu tentei transmitir a essência básica.
Se resumirmos todas essas expressões floridos, Francis Bacon aconselhou a desistir de maus hábitos (neste caso, ele sabia que seria difícil); com relação ao seu corpo e levá-la muda; não muito longe dos prazeres (alimentos, entretenimento); não fiquem amontoados sua cabeça qualquer bobagem; tente pensar emoções negativas positivas e evitar. E, se estamos doentes, não negligenciar os conselhos dos médicos.
Isso é certo tudo é novo - é bem esquecido de idade;)