E se você não quer fazer nada?

E a única coisa que você faz com prazer - está sentado na frente da TV o dia todo nos braços de alguns de alto teor calórico "lanches". No abdômen são dobras extra, mas extras meias limpas na casa que você não vai encontrar.

Se o tempo não se recompor, para sair deste estado será oh quão difícil sem ajuda.

O que devo fazer? Tempo para identificar os sintomas da doença e tentar impedir a propagação da infecção por todo o corpo.

Enquanto assiste a notícia me deparei com um artigo com Lifehacker.com sobre o que fazer, quando fazer qualquer coisa que você não quer. Ou seja, quando a motivação é ido, e até mesmo para rasgar-se longe do sofá, Você precisa de um pontapé. Eu não posso dizer que estou nesta situação, mas tristes pensamentos começaram a olhar para visitar-me mais e mais vezes. E não necessariamente trata de trabalho. Isso também pode aplicar à vida doméstica, e esportes, e uma vez passatempos favoritos.

E se os sentimentos de refrigeração a um hobby favorito pode sobreviver, e não terá quaisquer consequências particularmente desagradáveis, mas com trabalho e vida pessoal as coisas são muito mais graves. Há realmente precisa de tomar medidas.

Assim, a perda de motivação pode haver várias razões. E soluções, respectivamente, também.

exclusão social

Em uma das universidades foi uma experiência: Os alunos foram convidados a escrever em pedaços de papel os nomes das pessoas do grupo a que eles gostariam de trabalho. E, em seguida, ignorando a escrita, uma parte disse que eles escolheram, eo segundo - ninguém quer lidar com eles.

Como resultado, "Les Miserables" deixaram de monitorar seu comportamento e para se adaptar ao outro.

Se você mantenha-se e conduzida de acordo com as regras, então por que você precisa para obter qualquer compensação. Sociais, é claro. E se você tem que ajustar para os outros, mas eles ainda não querem lidar com você, então por cuidar de si próprias e para mudar seu comportamento?

A mensagem é clara e lógica. Além disso, as mãos dos estudantes, a quem ninguém escolheu supostamente mais provável atraídos para o banco com doces. Então eles tentaram aproveitar a pílula amarga.

Outros estudos têm mostrado:

Quando você sente que o mundo rejeita você, você não pode resolver o quebra-cabeça, você se torna difícil de trabalho e nível de motivação cai para zero.

Tudo o que você pode fazer - é para se envolver em auto-destruição: beber, fumar, ou a inclinar-se em doces. Você deixará de controlar a si mesmos e, literalmente, perder-se.

Ignorando as necessidades físicas

Ainda de acordo com outro estudo, a sensação de falta de motivação pode ocorrer devido a subnutrição. Normalmente as pessoas nas orelhas imersos no trabalho, raramente comer corretamente. almoços de fast food ou lanches secar sanduíches e biscoitos escritório, abundante jantar tardio, e pequeno-almoço é ignorada por padrão.

Os cientistas realizaram seus experimentos na corte por 10 meses. Como resultado, antes do almoço juiz deu frases apenas 20% dos acusados ​​suspenso, enquanto nas sessões imediatamente após o almoço percentual sorte aumentada para 60%. Antes do almoço, o nível de açúcar no sangue era baixa juízes, que exerceu sua influência sobre os seus processos de pensamento e estado emocional.

Esse é o problema neste caso não é o sofrimento mental, e no banal falta de açúcar no sangue. De assar dobreyut. De virada mostarda? ;)

fardo da responsabilidade pela tomada de decisões

problemas de motivação pode surgir devido ao peso da responsabilidade pela tomada de decisões. E isso pode ser uma solução vital eo mais banal "o que comprar para o jantar."

Às vezes, essas decisões diárias pequenas acumula um monte, e, como resultado você passar os nervos e você começar a tomar decisões irracionais.

Por exemplo, você começa a comprar coisas desnecessariamente.

Esta condição é diferente de cansaço físico. Você pode experimentar uma falta de energia mental, enquanto a condição física você tem tudo em ordem. Quanto mais decisões (importante ou muito simples) você precisa tomar durante o dia, o mais cansado você vai se sentir.

Como lidar com isso?

Se você sentir que você ignorar e não querem lidar com você, a melhor maneira - para conversar com a pessoa (grupo de pessoas) e descobrir o que ele impede. Talvez tenha havido um mal-entendido, que pode ser resolvido em questão de segundos. Às vezes o problema é muito mais profundo e mais longo é necessário trabalho. E às vezes você apenas se deparar com pessoas com quem você são compatíveis, e que nada pode ser feito.

A única maneira para fora - mudar o ambiente. Em qualquer caso, você precisa falar. Não fazer uma pergunta, você nunca vai saber a resposta. É melhor saber que você realmente não gosta de ser ignorante e constantemente adivinhar.

No segundo caso, a saída é banal - basta começar cuidar de si mesmo e comer normalmente. Assim que você parar de saltar o pequeno almoço, o humor melhora.

Em uma terceira concretização, embora você vai precisar para tentar novamente fazer uma "agenda de tomada de decisão para o dia" e deixá-lo pelo menos duas janelas para o resto. Quando você sabe o que e quando você terá que decidir se ele não se torna tão pesado.

Em qualquer caso, você precisa olhar para um fora caminho. E cada um, ele, claro, seu próprio.

Se é difícil determinar se ou não, eu quero fazer algo ou se eu estou satisfeito com o trabalho na forma em que está agora, eu estou tentando limpar a minha cabeça, e pelo menos nos fins de semana não ser apropriado para o seu computador. Às vezes é o suficiente para a energia maré e otimismo.

Às vezes também acontece que, a partir de apenas falar com alguém sobre o seu trabalho, de repente você perceber que é muito divertido e é realmente como você. Eu não sei se ele funciona relação causal então reversa, mas para dizer o fogo nos olhos do que cansado, você não pode. Então você está apenas cansado e tudo que você precisa é apenas algum descanso.

E, finalmente, o último. Todos os seres humanos são inerentemente egoístas e, portanto, eu não conheço uma única pessoa que não seria lisonjeado com os elogios. Claro que, para louvar em si não é tão grande. Mas se eu ouvir o elogio sincero em seu discurso de um estranho, eu entendo que fazendo o que eu gosto, e ao mesmo tempo ajudar os outros. Portanto, se você vê que uma pessoa está tentando, e verifica-se, ser generoso com elogios. Talvez você está apenas salvando alguém de uma perda de motivação.